Автор Тема: Худеем к лету вместе!!!  (Прочитано 374892 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Собака Павлова

  • ***
  • Сообщений: 6524
    • Просмотр профиля
#4865: 23 Июня 2017, 13:15:14
Цитата: UnderTr от Сегодня в 12:47:55
пока на протеин денег нет =(
заменяю творогом
Пасикрету скажу что протеин дешевле натурального творога.

Gineaser

  • ***
  • Сообщений: 3089
    • Просмотр профиля
#4866: 23 Июня 2017, 14:07:15

ну тут вряд ли. Пол кило творога стоит 150 рублей. В 500 гр творога, 90г белков. 150 руб / 90 гр ~ 1.6 руб (стоимость 1 гр.)
Берем теперь хороший протеин, ну к примеру, по дешевле, с iherb и большой фасовкой 100% Whey Gold Standard.
На 3.6 кг приходится 860 гр белка. Следовательно стоимость одного грамма белка соразмерно стоимости 4 568 руб / 860 гр ~ 5.3 руб. (стоимость 1 гр), т.е. более чем в 3 раза дороже.
Даже если взять менее хороший протеин, если смотреть по независимым исследованиям, все равно будет дороже.
С курицей, грудка, к примеру - аналогично. 350 руб / 1 кг, на 1 кг - 210 гр белка. Стоимость одного грамма 1.5 руб.
Ну и тоже самое с красным мясом и дорогой рыбой. Выходит дешевле чем протеин. 600 руб / 240 б. = 2.4 руб. / гр.

Собака Павлова

  • ***
  • Сообщений: 6524
    • Просмотр профиля
#4867: 23 Июня 2017, 14:17:06
ну тут вряд ли. Пол кило творога стоит 150 рублей. В 500 гр творога, 90г белков. 150 руб / 90 гр ~ 1.6 руб (стоимость 1 гр.)Берем теперь хороший протеин, ну к примеру, по дешевле, с iherb и большой фасовкой 100% Whey Gold Standard.
Уже представил как черри поглощает 4 килограмма протеина,
килограммовая пачка в среднем 1000-1200 стоит много на эту сумму творога купишь?

Gineaser

  • ***
  • Сообщений: 3089
    • Просмотр профиля
#4868: 23 Июня 2017, 14:24:19
ты как считаешь вообще?) На кг. пачку протеина, ты съешь всего 240 гр белка. А на те же 1200 руб. ты купишь 4 кг отличного творога, из которых получишь 720 гр белка) и существенно больший объем пищи, намного лучше насыщающий, объем пищи, в котором ты можешь контролировать баланс белков / жиров. Так что тут протеин проигрывает по всем пунктам в хлам, кроме одного - быстрый прием пищи, когда некогда нормально поесть.

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 17529
    • Просмотр профиля
#4869: 02 Июля 2017, 22:56:13
))))
Только сильно не фукайте

(Удалено)

другую покажу, без голой задницы





MIO

  • *****
  • Сообщений: 14928
    • Просмотр профиля
#4870: 03 Июля 2017, 10:34:02
Мариш. Да не удаляй ты.
Это же труд твой. Ты молодец!

marsohod

  • ***
  • Сообщений: 6118
    • Просмотр профиля
#4871: 07 Июля 2017, 11:49:00

Собака Павлова

  • ***
  • Сообщений: 6524
    • Просмотр профиля
#4872: 07 Июля 2017, 14:39:02

))))
Только сильно не фукайте

(Удалено)

другую покажу, без голой задницы





Когда уже Блюм или Наст фоты в трусах будут выкладывать?

paravis

  • *****
  • Сообщений: 21594
    • Просмотр профиля
#4873: 07 Июля 2017, 19:25:41
На жаре схуднул на кило. Жара-полезно.

BLUM

  • *****
  • Сообщений: 11746
    • Просмотр профиля
#4874: 07 Июля 2017, 19:37:36
paravis, не переживай! щас сальца накоптишь и все с лихвой вернешь :)

Bear

  • ***
  • Сообщений: 1205
    • Просмотр профиля
#4875: 07 Июля 2017, 19:38:34
BLUM, сиськи давай!

Frequency X

  • *****
  • Сообщений: 11601
    • Просмотр профиля
#4876: 07 Июля 2017, 19:57:32
Когда уже Блюм или Наст фоты в трусах будут выкладывать?

Как потолстеют так и начнут.

Kruglov_alex

  • ***
  • Сообщений: 2022
    • Просмотр профиля
#4877: 07 Июля 2017, 20:34:58
Frequency X, щас наверное костлявые

Штурм

  • ***
  • Сообщений: 4011
    • Просмотр профиля
#4878: 07 Июля 2017, 22:08:56
))))
Только сильно не фукайте

(Удалено)

другую покажу, без голой задницы





молодец, видно что постройнела. Главное не останавливаться и поменьше трескать после шести и жирного.
Как сказал мне один амитовец тыщу лет назад- скинул 20 кило, жру тазиками винегрет без картошки

Rapsodia777

  • *
  • Сообщений: 98
    • Просмотр профиля
#4879: 08 Июля 2017, 12:00:20
Амитовец правильно сказал насчет винегрета, а ты-то нет насчет жира. Жрать меньше углеводов нужно, а жир можно ложками лопать. Больше 180 гр углеводов взрослому челу в день вред. Хотя жиру и белков жри сколько хочешь и все равно похудеешь при этой норме (или даже ниже) потребления углеводов. В картохе-то углеводов дофига. Матчасть нужно знать!

EdSkyline

  • ***
  • Сообщений: 9926
    • Просмотр профиля
#4880: 08 Июля 2017, 12:10:01

Чтобы джинсы не сваливались, каждый месяц ремень получал новую дырку =)



PS. Хотя на самом деле больше 15см, потому как при 125кг ремень шёл уже не по "талии", а под животом  :laugh:


BLUM

  • *****
  • Сообщений: 11746
    • Просмотр профиля
#4881: 08 Июля 2017, 16:30:15
В картохе-то углеводов дофига.
в вареной моркови тоже, ташто можно и ее нафиг )

Kruglov_alex

  • ***
  • Сообщений: 2022
    • Просмотр профиля
#4882: 08 Июля 2017, 17:08:57
в вареной моркови тоже, ташто можно и ее нафиг )
Цитировать
В варёной моркови содержится в три раза больше антиоксидантов, защищающих организм от рака, чем в сырой.
Уровень антиоксидантов повышается на 34 процента сразу после варки моркови
и возрастает в первую неделю ее хранения.
Так что ешь и побольше ) полезно.

BLUM

  • *****
  • Сообщений: 11746
    • Просмотр профиля
#4883: 08 Июля 2017, 17:39:34
Так что ешь и побольше ) полезно.
мне свеклы вареной хватит) а морковь вареная буэ )

Gineaser

  • ***
  • Сообщений: 3089
    • Просмотр профиля
#4884: 08 Июля 2017, 17:42:48
))))
Только сильно не фукайте

(Удалено)

другую покажу, без голой задницы

...[/URL]

Хорошо, прогресс очень заметен.



CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 17529
    • Просмотр профиля
#4885: 08 Июля 2017, 18:51:57
Спасибо

Бастет

  • ***
  • Сообщений: 486
    • Просмотр профиля
#4886: 09 Июля 2017, 12:00:54
paravis, согласна с вами насчет жары. Поэтому, когда за зиму приобретаю лишний вес- не переживаю, за лето все потеряю.

Gineaser

  • ***
  • Сообщений: 3089
    • Просмотр профиля
#4887: 09 Июля 2017, 12:55:04
А я какой-то зависимости в изменении веса из-за лета/зимы не заметил вообще. Сколько жрешь, такой и вес. Единственное, что при лишнем весе летом тяжелее, больше отеков, жарче, больше потливость, но а зимой есть и плюсы :) Совсем не холодно, когда другие трясуться от мороза. За пару лет, когда был в "тонкой шкуре" это сильно ощутил, зимой по морозам было тяжко вообще, только на транспорте до работы, не иначе. А когда есть прослойка сала, то и -33 не особо страшно. Я так вообще в одних штанах всю зиму хожу и ничего _там_ не подмерзает)

Makc[666]

  • ***
  • Сообщений: 6012
    • Просмотр профиля
#4888: 09 Июля 2017, 13:38:03
CherrySweet,
Молодечик! Хедшот завидует тебе! =))



не свеклы вареной хватит) а морковь вареная буэ )
да вроде норм, сок пил

BLUM

  • *****
  • Сообщений: 11746
    • Просмотр профиля
#4889: 09 Июля 2017, 14:09:19
сок пил
вареный сок? толково

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 17529
    • Просмотр профиля
#4890: 09 Июля 2017, 14:49:08
CherrySweet,
Молодечик! Хедшот завидует тебе! =))
Ну это не показатель. Вот когда Хедшот начнет хотеть меня - тогда да, вот тогда показатель))))

BLUM

  • *****
  • Сообщений: 11746
    • Просмотр профиля
#4891: 09 Июля 2017, 14:58:16
Вот когда Хедшот начнет хотеть меня - тогда да, вот тогда показатель))))
оно тебе надо?))))

AT

  • ***
  • Сообщений: 6194
    • Просмотр профиля
#4892: 09 Июля 2017, 15:14:04
Ну это не показатель. Вот когда Хедшот начнет хотеть меня - тогда да, вот тогда показатель))))
Бгг, так енто што всё ради хотящего Хедшота?

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 17529
    • Просмотр профиля
#4893: 09 Июля 2017, 18:08:22
Бгг, так енто што всё ради хотящего Хедшота?
В глаза его не видела)

Собака Павлова

  • ***
  • Сообщений: 6524
    • Просмотр профиля
#4894: 28 Июля 2017, 09:52:29
преодолена психологическая отметка 90кг, сейчас 89, шорты/штаны слетают, футболки висят как тряпки а раньше обтягивали упругое жирное тело )
получилось что худеть начал не к лету а летом, выручают оугрчики редисочка, ими сейчас можно желудок забивать без всяких последствий.

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 17529
    • Просмотр профиля
#4895: 27 Августа 2017, 06:43:29
Пора худеть к след,лету?))
Я себе еще год дала, чтоб уже можно было в купальник влезть без стеснения)

EternaL

  • ***
  • Сообщений: 1444
    • Просмотр профиля
#4896: 27 Августа 2017, 09:21:34
Пора худеть к след,лету?))
Я себе еще год дала, чтоб уже можно было в купальник влезть без стеснения)
Записывайся ко мне)))

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 17529
    • Просмотр профиля
#4897: 27 Августа 2017, 13:02:19
Записывайся ко мне)))

По субботам с утричка)

nml

  • ***
  • Сообщений: 1165
    • Просмотр профиля
#4898: 27 Августа 2017, 13:50:46

Эрнест Альбертович

  • ***
  • Сообщений: 105
    • Просмотр профиля
#4899: 27 Августа 2017, 13:58:13




 

bbshina