Автор Тема: Худеем к лету вместе!!!  (Прочитано 496877 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Deneo

  • Глобальный модератор
  • *****
  • Сообщений: 5546
    • Просмотр профиля
#5075: 15 Февраля 2018, 13:02:09
EthernaL, шокирую тебя еще раз. Гречка, белый рис, овсянка которую варить меньше 50 минут нужно - это все зло, которое инсулиновую работу организма портит. Эффект для здоровья негативный.
Заменяй белый рис бурым на котром написно что варить 45 мин минимум нужно. С овсянкой та же история: быстрорастворимая и быстроваримая вредна. Бери ту, которую 50 мин варить нужно.
В двух словах - высокий глико-индекс у бананов и у ананасов. Испытать можно самому следующим образом:
Съесть один банан, затем сделать тесты крови на сахар через каждый час. Наблюдаемый повышенный инсулин. Занавес!
Та же самая история с любым! сухофруктом. Ну и как изветсно с возрастом от такого питания возникает диабет, астма, аллеригия, высокое давление, проблемы с щитовидкой, проблемы с желчным, некоторые виды рака и т.д. Порядок приобретения болезней у разных людей разный. Некоторым везет и могут в течении жизни ничего не приобрести употребляя эту фигню.
Можно почитать медицинские публикации с десятилетними исследованиями с реальными людьми от доктора Фила Мафетона... Правда я на английском читал и переводил.
Банан - это почти шоколадка. Не советую их есть в принципе. Этот фрукт в любом виде выступает катализатором в развитии диабета и других болячек. Не говоря уже о том, что мешает худеть вам. Сухофрукты ни-ни, вреднее сахара зачастую. 
Творог со сметаной, сверху какие-нибудь ягоды вместо сахара. Можно размороженные. Хорошо пойдет - баланс жиров с углеводом самое-то! 

Бгг. Проржался. Потом показал этот бред знакомой врачу-эндокринологу, посмеялись уже вместе. Даже комментировать не хочется.

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 18205
    • Просмотр профиля
#5076: 15 Февраля 2018, 13:10:11
Заменяй белый рис бурым на котром написно что варить 45 мин минимум нужно. С овсянкой та же история: быстрорастворимая и быстроваримая вредна. Бери ту, которую 50 мин варить нужно.
к сожалению, нет у нас в магазинах таких каш. я про овсянку. даже обычный геркулес, овсянка от Алейки или Традиционный геркулес - и то запариваются в кипятке 10-20 минут. тем и живу..
на остальных пачках 5, 10, 15 минут написано.

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 18205
    • Просмотр профиля
#5077: 15 Февраля 2018, 13:13:41
Да. В субботу и воскресенье заливаюсь пивасом и не встаю с дивана! :)
чета прям завидую)))

M@x

  • ***
  • Сообщений: 469
    • Просмотр профиля
#5078: 15 Февраля 2018, 13:32:43
ДЕТОКС СОКИ разводилово для богатеньких чик))
бананы очень даже можно, особенно в течении дня на перекусы удобно на бегу

Собака Павлова

  • ***
  • Сообщений: 7012
    • Просмотр профиля
#5079: 15 Февраля 2018, 13:37:41
Да. В субботу и воскресенье заливаюсь пивасом и не встаю с дивана! :)
И у нас определился победитель.

Deneo

  • Глобальный модератор
  • *****
  • Сообщений: 5546
    • Просмотр профиля
#5080: 15 Февраля 2018, 14:07:53
И у нас определился победитель.

Я, кстати, только что завязал со спортом и ПП, через 4 часа ухожу в отпуск почти на месяц, через пару дней улетаю на тёплое море, вернусь жиробасом!! :)

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 18205
    • Просмотр профиля
#5081: 15 Февраля 2018, 14:21:44
через 4 часа ухожу в отпуск почти на месяц, через пару дней улетаю на тёплое море, вернусь жиробасом!! :)
Надо ветку переименовать на "худеем к отпуску"

а то неактуально

Deneo

  • Глобальный модератор
  • *****
  • Сообщений: 5546
    • Просмотр профиля
#5082: 15 Февраля 2018, 14:24:06
Надо ветку переименовать на "худеем к отпуску"

а то неактуально

Ну, учитывая, что лечу в лето, то актуально

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 18205
    • Просмотр профиля
#5083: 15 Февраля 2018, 17:25:53
я одна такая овца толстожопая, не умею выстоять в планке больше 40 сек?

бесит

Rapsodia777

  • ***
  • Сообщений: 272
    • Просмотр профиля
#5084: 15 Февраля 2018, 22:21:14
Даже комментировать не хочется.

Не лукавь. Все аккуратненько так процитировал ;) Видимо за живое задел немного. Но я тебя вообще убеждать не собирался, так что не сочти личным выпадом. Если бананы здоровье позволяет кушать, так и продолжай.
А по поводу твоих врачей, так они еще знаниями прошлого века живут, когда недостаток пищи у человечества наблюдался и люди тщательно искали пути как накормить голодающих. В результате имеем дешевые специально селекционированные овощи с повышенным глико-индексом, типа белого риса и злаковых. А ты у него спроси сколько углеводов в день есть норма для взрослого. Скажет тебе 300гр как пить дать... Дай медикам еще лет 20, смеятся перестанут и бананы с белым рисом запрещать начнут.

Апельсин

  • ***
  • Сообщений: 164
    • Просмотр профиля
#5085: 15 Февраля 2018, 22:41:33
к сожалению, нет у нас в магазинах таких каш. я про овсянку. даже обычный геркулес, овсянка от Алейки или Традиционный геркулес - и то запариваются в кипятке 10-20 минут. тем и живу..
на остальных пачках 5, 10, 15 минут написано.
Есть. В прозрачных пакетах, фасует хлебпродукт или как он там. Называется овсяная крупа. Варить минимум 45 мин. В мультиварке вообще чудесно получается. Покупаю в Авоське рядом с домом.

Rapsodia777

  • ***
  • Сообщений: 272
    • Просмотр профиля
#5086: 15 Февраля 2018, 23:51:51
Есть. В прозрачных пакетах, фасует хлебпродукт или как он там. Называется овсяная крупа. Варить минимум 45 мин. В мультиварке вообще чудесно получается. Покупаю в Авоське рядом с домом.

Отличная инфа! Обычно такие здоровые крупы продаются без всяких ярких этикеток, так как народ предпочитает травится переработанной крупой которую нужно варить чуть ли не две секунды.

UnderTr

  • ***
  • Сообщений: 7409
    • Просмотр профиля
#5087: 16 Февраля 2018, 01:09:30
Rapsodia777,
Берём крупу которая варится 10-15 минут греча, варим 5 - скорость усвоения снижается в разы. Берём крупу которая варится 45 минут, варим 45 минут - получаем по сути такой же результат по усвоению как и с гречей варёной 15 минут. Или не так?
To All
Интересно мнение Rapsodia777.

costa

  • ***
  • Сообщений: 6104
    • Просмотр профиля
#5088: 16 Февраля 2018, 02:10:05
знакомой врачу-эндокринологу, посмеялись уже вместе.
эндокринологи, к слову, очень консервативны в вопросах диэт и обычно агрессивно реагируют на низкоуглеводки и т.п.

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 18205
    • Просмотр профиля
#5089: 16 Февраля 2018, 10:53:32
Есть. В прозрачных пакетах, фасует хлебпродукт или как он там. Называется овсяная крупа. Варить минимум 45 мин. В мультиварке вообще чудесно получается. Покупаю в Авоське рядом с домом.
овсяная крупа не есть Геркулес? ибо Геркулес в таких безликих пачках дюже грязный

Апельсин

  • ***
  • Сообщений: 164
    • Просмотр профиля
#5090: 16 Февраля 2018, 13:13:08
овсяная крупа не есть Геркулес? ибо Геркулес в таких безликих пачках дюже грязный
Крупа-целые зерна, а геркулесом обычно обзывают плющеные, которые как хлопья.

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 18205
    • Просмотр профиля
#5091: 16 Февраля 2018, 13:29:49
Крупа-целые зерна, а геркулесом обычно обзывают плющеные, которые как хлопья.
мм.. это, чтобы позавтракать в 7 утра, мне надо заправить мультиварку в 6 часов.. долговато.
да и с порциями проблема будет. варить каждое утро 40 гр сухой крупы и расходовать целый час электричество - очень растратно

Rapsodia777

  • ***
  • Сообщений: 272
    • Просмотр профиля
#5092: 16 Февраля 2018, 21:56:33
CherrySweet,
Попробуй буллетпруф кофе. Готовится за 5 минут и вполне полноценный завтрак.  [size=78%]http://lchf.ru/4076[/size]
Есть разные вариации. Я еще сырое яйцо и 7гр протеина добавляю в кофе. Термоядерная смесь :) Заряд бодрости на 3-4 часа, энергии много, а есть не хочется. Все калории полезные в нем - можно пренебречь подсчетами, если кто считает. Я общие калории перестал считать, как на эту диету сел. Ем сколько влезет. Главное, чтобы быстрых углеводов не было. С такой диетой организм сам начинает регулировать аппетит, как природой задуманно было.
Кто-то здесь умничал пару лет назад. Типа, хочешь быть жирным - жри жир, не хочешь - не жри. Реальность оказывается наоборот. Тот, кто ест сбалансированные жиры, протеины и овощи, тот здоров. Остальные момоны отращивают к пенсии с букетом болячек.

Rapsodia777

  • ***
  • Сообщений: 272
    • Просмотр профиля
#5093: 16 Февраля 2018, 21:57:58
UnderTR, честно говоря не задумывался над таким подходом :) Наверное, усвоение плохое будет. А организму все-таки нужны калории и всевозможные полезные вещества для нормального функционирования.

paravis

  • *****
  • Сообщений: 22591
    • Просмотр профиля
#5094: 16 Февраля 2018, 22:05:29
Тот, кто ест сбалансированные жиры, протеины и овощи, тот здоров. Остальные момоны отращивают к пенсии с букетом болячек.
Бгг. Доживи до 50 со своим прежним весом.

Rapsodia777

  • ***
  • Сообщений: 272
    • Просмотр профиля
#5095: 16 Февраля 2018, 22:30:28
Да, проверим через 9 лет, когда 50 будет. Засекаем - 65 кг :)

Апельсин

  • ***
  • Сообщений: 164
    • Просмотр профиля
#5096: 17 Февраля 2018, 00:22:05
мм.. это, чтобы позавтракать в 7 утра, мне надо заправить мультиварку в 6 часов.. долговато.
да и с порциями проблема будет. варить каждое утро 40 гр сухой крупы и расходовать целый час электричество - очень растратно
Отложенного старта в мульте нет?
У меня мультя варит овсянку в 11 ночи и потом до утра стоит на подогреве (о ужас, сколько ж она электричества тратит :) даже не задумывалась). Зато каша потом мягкая.
И с порциями проще-на троих один мультистакан как раз.
А на 2-3 завтрака сварить и потом подогреть?

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 18205
    • Просмотр профиля
#5097: 19 Февраля 2018, 11:09:47
У меня мультя варит овсянку в 11 ночи и потом до утра стоит на подогреве (о ужас, сколько ж она электричества тратит :)
да. если у меня потребление 50кв в месяц, то на сколько оно станет больше?
И с порциями проще-на троих один мультистакан как раз.
я за троих не ем)
А на 2-3 завтрака сварить и потом подогреть?
не вкусно же?

Я еще сырое яйцо и 7гр протеина добавляю в кофе. Термоядерная смесь :) Заряд бодрости на 3-4 часа, энергии много, а есть не хочется. Все калории полезные в нем - можно пренебречь подсчетами, если кто считает.
Ем сколько влезет.
в яйце отборном 100 ккал. если жрать этот коктейль, сколько хочется - смело умножаем каждый на 100 и получаем нехилый такой перебор.

а я все же рекомендую считать калории, ибо перевес хотя бы на 10 ккал уже не даст дефицита и хер вы похудеете

Rapsodia777

  • ***
  • Сообщений: 272
    • Просмотр профиля
#5098: 19 Февраля 2018, 12:15:18
CherrySweet, так ты ничего и не поняла. Перечитай еще раз. Вот тебе costa уже сколько лет про углеводы талдычит, а ты все упрямишься. Хоть у него и эстремальные меры про 0 углеводов в день, но с его проблемами со здоровьем по другому нельзя. Я тебе гарантирую, что за 2 недели на его диете у тебя штаны спадать будут и здоровье налаживаться начнет... Встречаю людей которые и на 1300 калорий в день похудеть не могут. А есть и такие, что на 2500 калориях стройные и не мучаются от голода.

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 18205
    • Просмотр профиля
#5099: 19 Февраля 2018, 12:33:07
Rapsodia777,
так. стопэ.
по порядку.
Перечитай еще раз.
что перечитать? твое сообщение? читала.

Вот тебе costa уже сколько лет про углеводы талдычит, а ты все упрямишься. Хоть у него и эстремальные меры про 0 углеводов в день, но с его проблемами со здоровьем по другому нельзя. Я тебе гарантирую, что за 2 недели на его диете у тебя штаны спадать будут и здоровье налаживаться начнет..
на чьей диете? Косты?
у меня и на моей штаны неплохо падают и на здоровье не жалуюсь.

хотя нет - жалуюсь.
как только попадаю в гости или в кафешку какую-нить, так потом очень плохо себя чувствую. обычные стандартные блюда перестала нормально воспринимать. организм деградирует в плане усвоения повседневной бяки

costa

  • ***
  • Сообщений: 6104
    • Просмотр профиля
#5100: 19 Февраля 2018, 14:45:17
Хоть у него и эстремальные меры про 0 углеводов в день
Если Чери худеет на своем способе есть - то это хорошо, пусть себе худеет )))

но с его проблемами
На углеводах сдохну вобще :D

Я в последнее время склонен больше думать, что безуглеводка при всех ее плюсах подходит таки не всем. Но если подходит, то это очень хорошее дело.

гиперболоид

  • ***
  • Сообщений: 3195
    • Просмотр профиля
#5101: 19 Февраля 2018, 15:04:53
так потом очень плохо себя чувствую
так может с поджелудкой проблемы

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 18205
    • Просмотр профиля
#5102: 19 Февраля 2018, 17:18:38
так может с поджелудкой проблемы
Естественно. Уже много лет. Просто раньше на обычной еде она редко болела, а теперь она болит всегда, когда ем не по диете

paravis

  • *****
  • Сообщений: 22591
    • Просмотр профиля
#5103: 19 Февраля 2018, 18:47:11
до утра стоит на подогреве (о ужас, сколько ж она электричества тратит :)
Пфф...:)

MIO

  • *****
  • Сообщений: 15061
    • Просмотр профиля
#5104: 20 Февраля 2018, 22:51:55

Стимулирующая картинка

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 18205
    • Просмотр профиля
#5105: 21 Февраля 2018, 15:10:35

CherrySweet

  • *****
  • Сообщений: 18205
    • Просмотр профиля
#5106: 21 Февраля 2018, 15:11:38

EternaL

  • ***
  • Сообщений: 1563
    • Просмотр профиля
#5107: 21 Февраля 2018, 21:15:47
Итак.... За 2,5 недели минус 7,5 кг (100-93,7). Думаю, впереди ещё килограмм 10

amur-levsha

  • ***
  • Сообщений: 977
    • Просмотр профиля
#5108: 21 Февраля 2018, 21:44:03
Просю пардону, но 100-93,7=6,3 кг, а не 7,5 кг... упс-сс

EternaL

  • ***
  • Сообщений: 1563
    • Просмотр профиля
#5109: 21 Февраля 2018, 23:09:20
Просю пардону, но 100-93,7=6,3 кг, а не 7,5 кг... упс-сс
Опечатался. 92,7