Форум АмИТ

Общение => Общий раздел => Тема начата: zloy28 от 23 Мая 2014, 14:59:25

Название: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: zloy28 от 23 Мая 2014, 14:59:25
Привет!!!рассказываем,делимся советами как качественно похудеть!кто как худел,методики,посоветуйте каких нибудь диетологов)))а то скоро лето,надо приводить себя в порядок)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Spielhur от 23 Мая 2014, 14:59:58
Хороший вброс, первый)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Streлец от 23 Мая 2014, 15:02:00
Второй
а по теме пробовал диету Дюкана, легко на ней сидеть.
скинул 15кг, после 5 набрал.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 23 Мая 2014, 15:02:05
zloy28, сколько ты весишь?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 23 Мая 2014, 15:02:08
вот проблема-то)))) все давно знают формулу кардио + низкоуглеводная диета = быстрое снижение веса.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Spielhur от 23 Мая 2014, 15:07:10
Babayaga, а ты сколько весишь?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Savage от 23 Мая 2014, 15:08:50
Кардио - фуфло.  Опасно при лишнем весе. Суставы нафуй. Не не не.
Работа с отягощениями рулит.  И мышцы не потеряешь.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Defs от 23 Мая 2014, 15:09:29
Отличная диета. пробовал на себе. 20 кг за 3 недели как рукой сняло:
сначала запускаем опухший зуб. потом экстренно едем удалять. есессна ставят дренаж и прописывают дичайший антибиотик
1ю неделю просто не в состоянии жрать
2ю неделю - желудок отвык от еды и с горем пополам работает вообще
на начало 3й недели сбрасывается остаток излишка веса.
потом лечим желудок.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 23 Мая 2014, 15:14:53
(http://cs14102.userapi.com/c7007/v7007336/83e/z1wpyvc0vpc.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Trustno1 от 23 Мая 2014, 15:25:11
(http://m.webdiscover.ru/uploads/images/2013-06/13308_13703410467.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 23 Мая 2014, 15:25:51
(http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSTr1_GQ7aTX0dMDf_9Htm7UpNt8u95-NazHBOMUuqR0qaqbsje)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Trustno1 от 23 Мая 2014, 15:27:59

(http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcScaBRnsuZD-5Awhyp_n7R0_c9coWVdc1czBbfhF5C8ZP4FQzTNSw)
На этом предлагаю ветку закрыть и перейти к празднованию пятницы :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MEGATOR от 23 Мая 2014, 15:29:11
Ап))) http://forum.amit.ru/index.php/topic,162408.msg5160181.html#msg5160181
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: AmurchiK от 23 Мая 2014, 15:29:12
Тоже актуальная тема к лету после зимы. Важное условие что у всех разная активность.
Я тупо перешел на овощи и минимум сладкого, после 6 не жрать и терпеть. Еще вел осталось перебрать и скакать по сопкам. Надо просто быть активным!!!

Хотите активности!? Поработайте в сотовом салоне)) Я когда работал: сидеть нельзя и тупо 9 часов на ногах, в обед перекусил и вечером пришел и спать и по новой. Жир уходит быстро))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 23 Мая 2014, 15:30:58
Кардио - фуфло.  Опасно при лишнем весе. Суставы нафуй. Не не не.
Работа с отягощениями рулит.  И мышцы не потеряешь.
во-первых, кардио обладает большей энергоемкостью, чем силовые.
во-вторых, излишний вес - понятие растяжимое (для кого-то 70 много, а для кого-то 120 стройняшка).
в-третьих, на счет "И мышцы не потеряешь", а они есть?
в-четвертых, чтобы не потерять мышцы, в первую очередь необходимо грамотно распланировать диету. если у тебя будет нехватка белка в рационе, то у тебя упадет уровень аминокислот и как следствие будут сыпаться мышцы.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 23 Мая 2014, 15:33:47

(http://storage8.static.itmages.ru/i/14/0523/h_1400823305_4372964_580ad4bbb3.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Павлик Морозов от 23 Мая 2014, 15:34:18
самая действенная диета - не жрать!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Savage от 23 Мая 2014, 15:34:18
2EternaL,
Читать ты ащще не умеешь.  Но может и научишься когда-нить.. Пытайся!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 23 Мая 2014, 15:35:53
2EternaL,
Читать ты ащще не умеешь.  Но может и научишься когда-нить.. Пытайся!
интересно, к чему бы это?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 23 Мая 2014, 15:37:35
(http://storage6.static.itmages.ru/i/14/0523/h_1400823503_7358931_ebe81d055b.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Spielhur от 23 Мая 2014, 15:37:39
Дивчины, светим своими плоскими животиками, не стесняемся)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Savage от 23 Мая 2014, 15:41:20
2EternaL,
Ты комментируешь не написанное,  а голоса из своей головы.  Так яснее?  Иль по пунктам разложить?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 23 Мая 2014, 15:47:36
2EternaL,
Ты комментируешь не написанное,  а голоса из своей головы.  Так яснее?  Иль по пунктам разложить?
вот серьезно, не люблю срач разводить, но специально для тебя.
Кардио - фуфло..
во-первых, кардио обладает большей энергоемкостью, чем силовые.
Опасно при лишнем весе. Суставы нафуй. Не не не.
во-вторых, излишний вес - понятие растяжимое (для кого-то 70 много, а для кого-то 120 стройняшка).
Работа с отягощениями рулит.  И мышцы не потеряешь.
в-третьих, на счет "И мышцы не потеряешь", а они есть?
в-четвертых, чтобы не потерять мышцы, в первую очередь необходимо грамотно распланировать диету. если у тебя будет нехватка белка в рационе, то у тебя упадет уровень аминокислот и как следствие будут сыпаться мышцы.

уловишь связь или подробнее расписать?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Defs от 23 Мая 2014, 15:49:16
Savage, EternaL, на ринг, не?
самую действенную диету я расписал. а ваши кардио - ***рдио многим ленивым жопам просто из-за лени не освоить.
люди хотят просто похудеть, а не что-либо для этого делать))))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ducati_1 от 23 Мая 2014, 15:51:25
 За неделю -5кг без каких либо физ нагрузок, есть обезжиреный творог размешаный с ложкой меда, и 1/4 стакана молока, как основное блюдо, и болоко с горьким шиколадом когда жрать сильно хочется, 5кг за неделю скинул, полсе оставил этот рацион когда начал интенсивно заниматься в тренажорке и ММА за пол года скинул около 20кг полностью без последующего набора, а непохудел сильнее потомучто поралельно наращивал мышц, стало нестыдно ходить на пляж, как за год до этого. но через год без тренеровок и плохому рациону набрал 30кг, поэтому надо худеть и некогда не забрасывать спорт..
А недавно наткнулся на это видео
http://www.youtube.com/watch?v=-LbgGFE7aag (http://www.youtube.com/watch?v=-LbgGFE7aag) там 4-8 части ищите сами.
Вообще он прав дита это все грень, на ней вечно не посидиш ибо нехватка различных витаминов и микробактерий, а слазия с диеты набереш обратно, да и диеты похожие на голодание еще хуже, если быстро худееш значит быстро набереш, а вообще надо оторвать попу от дивана, недавно начал заного бегать по вечирам поле почти года перерыва, ощущение класные, по началу главное бегать в меру своих виз возможностей, чтобы небыло отвращений к бегу.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 23 Мая 2014, 15:54:17
Savage, EternaL, на ринг, не?
а че ринг. у меня спорт в котором худеть-набирать это самое главное. лично я спокойно скидывал 10 кг за месяц, грамотной диетой и правильно построенными тренировками. а то что всем лень, это точно. все ищут легкий и вкусный путь похудения, но это бред чистой воды. хотя тут каждому свое, и каждый сам решает что ему надо.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 23 Мая 2014, 16:09:21
Второй
а по теме пробовал диету Дюкана, легко на ней сидеть.
скинул 15кг, после 5 набрал.
А чего набрал-то? Распустился? Пивко-пицца?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 23 Мая 2014, 16:17:50
жру чаще, чем до похудения, бухаю, занимаюсь спортом, вешу 75 кило (вместо сотни) и не напрягаюсь :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: vladimir7 от 23 Мая 2014, 16:22:36
Любая диета - самый изощрённый и дорогой способ мазохизма. Во время диеты - дипрессия, слабо компенсируемая потерей граммов, а сразу после, жуткая расплата набором килограммов.
Единственный способ - тратить соизмеримо с потреблённым: любите жрать, значит вагоны с углём, это ваше.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 23 Мая 2014, 16:25:21
vladimir7,  однобокое такое мышление :)
Можно и жрать, и с удовольствием и не ограничивать себя дико - и физические нагрузки уж очень умеренные иметь. Вопрос в том, что именно и в какое время можно что-либо съесть.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Trustno1 от 23 Мая 2014, 16:51:25
жру чаще, чем до похудения, бухаю, занимаюсь спортом вешу 75 кило
(http://www.mp4v.ru/sites/default/files/screenshot/thinner_04.jpg)

(вместо сотни)
(http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQhKtqZ_qQ3EOd1_7_-ZW2CbYLX-UgD6iw666gJJd5RJaHx5cb41w)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Vadimka от 23 Мая 2014, 17:17:10
завести глистов
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: mixabgpu от 23 Мая 2014, 17:58:08
предлагаю услуги по съеданию за Вас мучное, сладости......:-):-):-)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: SmallwooD13 от 23 Мая 2014, 18:14:58
ну что, на шашлыки?

(http://i61.fastpic.ru/big/2014/0523/e6/adbf0caeace466b01b12b535dbefade6.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 23 Мая 2014, 18:21:41
короче нужно просто не жрать, остальное фигня)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: SnoopyKiller от 23 Мая 2014, 18:57:00
Не жрать - мало. Надо активно заниматься.
Я за 6 недель скинул 8 килограмм (с 76 до 68). Ежедневно пресс по несколько сотен (а то и тысячу), подтягивания 70-100 раз, отжаться от пола 100-150 раз, пробежка 2 раза в день по 2-2.5 км каждая.
Завтрак как обычно, только сперва яблоко, а порция еды вполовину меньше. Обед начинается с яблока, половина обычной порции.
Ужин до 18 часов: если не успел поесть, то все, только яблоки и чай с печенюшками.
Из рациона исключил хлеб, майонез, жирную пищу.
Зато приятно посмотреть на себя в зеркало! Начинал подтягиваться с 7 раз, зато теперь уже подтягиваюсь 18.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 23 Мая 2014, 19:00:23
с печенюшками.
тоже исключить
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: SnoopyKiller от 23 Мая 2014, 19:18:35
тоже исключить
От овсяного печенья не толстеют :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 23 Мая 2014, 19:19:10
Тот кто спрашивает совета на форуме как похудеть...никогда не похудеет. так и будете толстые потные....фуэ. если не захочешь мотивировать себя сам ,тебе никто не поможет.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 23 Мая 2014, 19:27:49
От овсяного печенья не толстеют :)
даладна, ты калорийность их смотрел хоть раз ? :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: SnoopyKiller от 23 Мая 2014, 19:28:37
Смотрел. А я много не ем, всего 4 печенюшки в день (2 утром и 2 вечером).
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 23 Мая 2014, 19:35:31
BLUM, не завидуй. Если человек похудел, то значит делает все правильно:) Он этипеченюшки 20-ю жимами отработает:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 23 Мая 2014, 19:40:12
MIO, печенюшки зло. и не спорьте со мной
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ducati_1 от 23 Мая 2014, 19:43:41
Не жрать - мало. Надо активно заниматься.Я за 6 недель скинул 8 килограмм (с 76 до 68). Ежедневно пресс по несколько сотен (а то и тысячу), подтягивания 70-100 раз, отжаться от пола 100-150 раз, пробежка 2 раза в день по 2-2.5 км каждая.Завтрак как обычно, только сперва яблоко, а порция еды вполовину меньше. Обед начинается с яблока, половина обычной порции.Ужин до 18 часов: если не успел поесть, то все, только яблоки и чай с печенюшками.Из рациона исключил хлеб, майонез, жирную пищу.Зато приятно посмотреть на себя в зеркало! Начинал подтягиваться с 7 раз, зато теперь уже подтягиваюсь 18.

Думаю ты изначально был не полным, т.к. с такими нагрузками это слабый результат, это уже больше перегон жира в мышцы, либо потеря мышечной масы. тоесть придание рельефа "сушка"
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 23 Мая 2014, 19:44:16
MIO, печенюшки зло. и не спорьте со мной

Правильно. Беляши рулят. :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 23 Мая 2014, 19:49:16
Правильно. Беляши рулят. :)
да! Алех знает толк в диетах! :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 23 Мая 2014, 19:53:29
https://www.youtube.com/watch?v=moCuM7Njvh0
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 23 Мая 2014, 19:55:11
BLUM, вот и не ешь печенюшки, если не сможешь качнуть прес раз 50:)))
Alexxey, Лех, сколько раз жим надо сделать, чтобы отработать беляш:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 23 Мая 2014, 20:03:36
Alexxey, Лех, сколько раз жим надо сделать, чтобы отработать беляш:)

Жим это банально. Можно взять какую-нибудь дурынду потяжелее и носить с собой :)

(http://s019.radikal.ru/i624/1405/65/f3bab5653f42.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Жэка от 23 Мая 2014, 20:07:48
Жим это банально. Можно взять какую-нибудь дурынду потяжелее и носить с собой :)

(http://s019.radikal.ru/i624/1405/65/f3bab5653f42.jpg)


.... на вытянутых руках ;)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Жэка от 23 Мая 2014, 20:08:19
А вообще, ветка своевременная )
До лета как времени хватит, чтобы похудеть кому надо )))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Andrews Freeman от 23 Мая 2014, 20:10:25
какую-нибудь дурынду потяжелее
Ога в рюкзачок и бегом на работу. А еще в ОЗК и противогаз для пущего эффекту. Что-то армия вспомнилась... эх :)

Ох же заморочки с похудением, хорошо что хоть сколько я ни ем и ни пью пива телосложение не портится.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 23 Мая 2014, 20:12:14
BLUM, вот и не ешь печенюшки, если не сможешь качнуть прес раз 50:)))
у меня 100 подход, но все равно их не ем  :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Dogbite от 23 Мая 2014, 20:45:03
Не жрать - мало. Надо активно заниматься.Я за 6 недель скинул 8 килограмм (с 76 до 68). Ежедневно пресс по несколько сотен (а то и тысячу), подтягивания 70-100 раз, отжаться от пола 100-150 раз, пробежка 2 раза в день по 2-2.5 км каждая.Завтрак как обычно, только сперва яблоко, а порция еды вполовину меньше. Обед начинается с яблока, половина обычной порции.Ужин до 18 часов: если не успел поесть, то все, только яблоки и чай с печенюшками.Из рациона исключил хлеб, майонез, жирную пищу.Зато приятно посмотреть на себя в зеркало! Начинал подтягиваться с 7 раз, зато теперь уже подтягиваюсь 18.
                     
                  
                  Зачем такие жертвы? Все равно все умрем...
                     
                     
                     
                        
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: svg от 23 Мая 2014, 20:46:45
печенюшки фигня. навернуть пачку пельменей в 8 вечера, а после 12 штук 5 бутеров с колбасой и сыром. лично мне помогает такая диета
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 23 Мая 2014, 20:53:02
svg, Во, наш человек :))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 23 Мая 2014, 21:07:15
за 5 недель скинул 19,8 кг.
могу запилить видео.
пысы work out.
пысы:ищу с кем заниматься,одному скучно ппц.
помогу написать программу и питание.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: SnoopyKiller от 23 Мая 2014, 21:32:35
Думаю ты изначально был не полным, т.к. с такими нагрузками это слабый результат, это уже больше перегон жира в мышцы, либо потеря мышечной масы. тоесть придание рельефа "сушка"
Я не был полным. Просто захотел подготовиться к лету, да и начинающийся животик не радовал. Но вообще согнал почти весь жир и чуть набрал мышечной массы.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 23 Мая 2014, 22:19:08
перегон жира в мышцы, либо потеря мышечной масы. тоесть придание рельефа "сушка"
Для тебя уже готов котел в аду... качки меня поймут....
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Eгор Рюмин от 23 Мая 2014, 22:38:57
KasatiK777
Давай вместе, Я тоже один, сейчас в Медведь хожу))))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 23 Мая 2014, 22:45:01
Eгор Рюмин, не хожу в спорт зал,вообще не приемлю это дело.
workout.
хочешь гарантированно похудеть? 5 раз в неделю тренировка по 12 минут,и всё.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 23 Мая 2014, 22:50:53
Расскажите плиз как перегнать жир в мышци. Практически ничего не ем и постоянно толстею.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 23 Мая 2014, 23:13:44
Блеаааать.... жир в мышцы перегнать невозможно. Поучите чутка матчасть. Как может жир превратиться в цепочки аминокислот??? Далее, если не есть, то организм впадает в стресс. При этом в первую очередь в топку идут мышцы, а не жир. Для предотвращения этого нужно съедать около 2 гр белка на 1 кг веса (это в условиях дифицита углеводов). Это для обычного человека. Кто качается, на диете съедают по 3-4 гр. белка. Но там другие цели. На счет каш. Если их есть много, то не похудеете, т.к. там много углеводов, а именно они и отвечают за жир на вашей жопе.
Прежде чем писать умные мысли, убедитесь, что вы компетентны в данном вопросе.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 23 Мая 2014, 23:14:35
Да я и так хлеб не ем и после шести не ем. Уже два дня не обедаю но не похудел.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Andrews Freeman от 23 Мая 2014, 23:21:01
costa,
Ограничение в еде (если это не превращалось в частое жраньё)  - не выход. Либо силовые нагрузки, либо стрессовый и гиперактивный образ жизни со всеми сопутствующими.
2 дня не показатель.
Глистов не предлагаю :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 23 Мая 2014, 23:32:44
Пивными пузами мерятись?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Andrews Freeman от 23 Мая 2014, 23:36:24
Babayaga,
Как ни странно нет оного эффекта.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ducati_1 от 23 Мая 2014, 23:37:43
Для тебя уже готов котел в аду... качки меня поймут....
Блеаааать.... жир в мышцы перегнать невозможно.

Вообще вроде вкурсе просто вырозился недоконца так, я имел виду что вместо жира пропорционально появляются мышцы, тоесть человек худея в спорт зале, в весе не тереят почти но зато вместа живота появляется прес, вместо жировых отложений на жопе появляется упругая жопа)), на руках растут банки, а не отложения сала, думаю ты понял что я патылся этим сказать.
Ну и всетаки если в человеке мало жировых отложений накочать машечную масу ему будет очень сложно, у меня друга рацион класный, он только спит(много), жрет(очень много) и 3 раза в неделю ходит в тренажорку, рама еще та..


Кстати из какойто умной передачи, помню, что надо спать 8часов(все вкурсе) но леч спать в часов 10 не позже, тогда во сне человек теряет 200г лишнего весу, тоесть человек во сне потеет, но если режим сна будет не постояный и позно ложиться этот эфект мало вероятен.








А кто может помоч научится подтягиваться?? Есть те кто сам недавно только научился?? какие упрожнения помогут?? Просто в детстве так и ненаучился, посте был не полный и не думал о спорте, в позопрошлом году хорошенько вошел во вкус в спорт, сбросил в весе, начал появляться рельеф, но подтягиваться всеравно не мог, после год набирал, сейчас опять начинаю заниматься спортом, хочу научится подтягиваться. через год в армию))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Andrews Freeman от 23 Мая 2014, 23:39:07
через год в армию))
Там и научат :))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 23 Мая 2014, 23:39:51
Andrews Freeman, +1
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 23 Мая 2014, 23:44:21
Babayaga, да, отъеденными на гамбургерах из макдональдса


зы помойму у меня уже ввобще никаких шансов тебе понравится :( :( :(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 23 Мая 2014, 23:51:09
costa, ей бабы нра.
1000 лет на форуме а не знаешь)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ducati_1 от 24 Мая 2014, 00:06:25
Там и научат :))))

Нее хочу сам, чтоб там проще было, да и нетолько для армии, для себя тоже хочу..
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Andrews Freeman от 24 Мая 2014, 00:15:49
ducati_1
Армия не только в выполнении норматива по подтягиванию заключается. Еще много чудес там интересных. Хотя хз что там творится сейчас спустя 7 лет.

Название ветки чет напомнило Уральских Пельменей "Худеем в тесте", созвучно :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 24 Мая 2014, 00:30:23
costa, ей бабы нра.
1000 лет на форуме а не знаешь)
придеться не брится, что бы быть как баба :D
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 00:35:46
как кончита вурст.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Кот Матроскин от 24 Мая 2014, 00:46:35
с апреля занимаюсь с freeletics. убойная штука типа кроссфита только без железа. за 7 недель скинул 5 кг плюс нарастил мышцы слегка. если кому интересно могу поделиться руководством)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 00:58:38
Кот Матроскин, где занимаешься,на улице или дома.
хотел бы присоединиться.реально,или нет?все есть в том числе и отлетический коврик 10мм для занятий на спорт площадках на улице.Занимаюсь в основном на первомайке с права.
сколько длиться тренировка по времени?
вдохновлен и подписан на http://www.youtube.com/channel/UCz6N51pNbDHPYhqdyaDUpYA (http://www.youtube.com/channel/UCz6N51pNbDHPYhqdyaDUpYA) немцы.Сейчас снимаю такое же видео,могу скинуть сегодня-завтра).
одному скучно.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ducati_1 от 24 Мая 2014, 01:05:18
Кстатти насчот кросфита, а у нас в городе проводят соревнования?? Есть ли залы для тренеровок, с тренером?? или что то подобное??
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 01:07:37
ducati_1, да есть,знаю 3 зала,основной на первомайке.
убьешь мотор,да и компрессионное белье встанет тебе рублей в 10 минимум.
там уже атлеты,т.е начинающему там делать нехер,только уже более менее подготовленному человеку,которому нагрузки в зале мало.
по мне так самый идеальный вариант таскать свой вес.кроссфит тема для реально подготовленных.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ducati_1 от 24 Мая 2014, 01:34:53
там уже атлеты,т.е начинающему там делать нехер

Основная проблема многих видов спорта в амурской области, наборы ведут везде, но отдельных груп нехотят делать, перемешивают с теми кто занимается давно.
У меня просто брат в москве сейчас, начал заниматься кросфитом, нетакой уж спортсмен был до этого, сейчас занимает первые места, занимается пару лет, до этого еще год карате.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Кот Матроскин от 24 Мая 2014, 01:40:32
KasatiK777
занимаюсь где придется... дома, на улице, даже на работе) у меня нет четкого плана, могу и в 6 утра позаниматься и в 10 вечера. в среднем на тренировку уходит 30-40 мин. есть еще короткие сессии по 100 и 300 сек. для тренировок обязательно нужен турник и таймер на телефон. видео с упражнениями можно взять с пиратской бухты. а сами руководства здесь:

Cardio & Strength Guide
https://www.dropbox.com/s/rzr50nu459nou0k/Freeletics%20Cardio%20%26%20Strenght%20Guide.pdf (https://www.dropbox.com/s/rzr50nu459nou0k/Freeletics%20Cardio%20%26%20Strenght%20Guide.pdf)


Strength Guide
https://www.dropbox.com/s/edh44d60a2dth39/Freeletics%20Strength%20Guide.pdf (https://www.dropbox.com/s/edh44d60a2dth39/Freeletics%20Strength%20Guide.pdf)


Cardio Guide
https://www.dropbox.com/s/kqkbhasv5yjmel2/Freeletics%20Cardio%20Guide.pdf (https://www.dropbox.com/s/kqkbhasv5yjmel2/Freeletics%20Cardio%20Guide.pdf)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 01:44:26
классическая схема 50 сек нагрузки-делай как можешь,но делай,10 сек востановиться?
телефон чтоб 2 гудка,когда остановиться,когда начать?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 24 Мая 2014, 02:31:00
жиру нема,как же мне повезло,.поделитесь 15 кг жира
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ducati_1 от 24 Мая 2014, 02:41:40
поделитесь 15 кг жира

С радостью, мне столько и надо скинуть)) эх жаль жир по Wi-Fi нельзя скинуть))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Defs от 24 Мая 2014, 08:03:12
Я так понял те кто занимались - занимаются, кто похудеть хотел - ждут маны небесной.
Тут кто-то подтягиваться хотел научиться. АмГУ с 9 вечера: толпа молодёжи висит :)
Если форумчанин нада - пиши в личку. Научим:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Кот Матроскин от 24 Мая 2014, 08:45:34

KasatiK777
я делаю пока могу) в идеале перерывов не должно быть вообще, но это нереально. например, надо сделать 50 burpees... я не могу сделать сразу 50, но я могу сделать 30, затем отдохнуть 15 сек и сделать еще 20. да, таймер просто два гудка чтобы знать когда начать и остановиться, нужно для комплексов MAX
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 24 Мая 2014, 09:08:49
с апреля занимаюсь с freeletics. убойная штука типа кроссфита только без железа. за 7 недель скинул 5 кг плюс нарастил мышцы слегка. если кому интересно могу поделиться руководством)
Семь недель! И всего пять кг? Как то слабо !
Это ведь два месяца почти , ты только по воскресеньям занимался?или жрал между подходами?)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Spielhur от 24 Мая 2014, 09:10:48
Defs, Сиди работай, турникмен хренов, дел по уши, мля. Плоттер какой включил?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: zloy28 от 24 Мая 2014, 09:27:38
за 5 недель скинул 19,8 кг.
могу запилить видео.
пысы work out.
пысы:ищу с кем заниматься,одному скучно ппц.
помогу написать программу и питание.
Запуливай видюху...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 09:34:10
Кот Матроскин, бурпи терпеть не могу)но одно из самых эффективных.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: zloy28 от 24 Мая 2014, 09:34:35
с апреля занимаюсь с freeletics. убойная штука типа кроссфита только без железа. за 7 недель скинул 5 кг плюс нарастил мышцы слегка. если кому интересно могу поделиться руководством)
Делись
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 09:35:12
Семь недель! И всего пять кг? Как то слабо !
жир сгорает,мышцы растут,вес стоит на месте примерно.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 09:35:50
Запуливай видюху...
ну материала много,смонтажу,думаю часам к 5-6 выложу.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: felix от 24 Мая 2014, 09:51:57
на тепличке каждый вечер молодежь на турнике висит часами. Кто хочет научитсо - подходите ,думаю не откажут,научат.
Кста а как это - ничо не жрёшь но толстеешь? Трать больше чем потребляешь калорий. Законы сохранения энергии всё еще действуют.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 10:15:18
на Василенко 14 идельные брусья и турник,приходите.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 24 Мая 2014, 10:24:51
Мне сказали, что я постепенно становлюсь похожим на местных. Может просто давно не видели, поэтому?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 10:34:04
costa, на местных это как?
на мясных может быть?)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 24 Мая 2014, 10:34:47
С понедельника сажусь на сушку) на нормальную. Буду резьбу по кости делать. С прошлого лета до сегодняшнего дня набрал с 82 до 97. Думаю мышечной массы из них не меньше половины. Ща сначала сброшу 3-5 кг воды, а потом потихоньку жирок сжигать буду. До 85 довести бы. Чтоб венки на плечах видно было)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 24 Мая 2014, 10:36:59
а на тренажера на набережной одни бабушки.. а молодежь стоит около машин и посасывает пиво..
мож это - самый действенный способ похудеть?)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: felix от 24 Мая 2014, 10:47:54
CherrySweet, В микрахе около клуба "Русь" куча тренажеров. Дважды-трижды в день мимо прохожу - проезжаю. НИ разу ни одного человека там не видел. Подъезжай туда.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 10:49:28
EternaL,
косюм сауна.
заказывал 2 спортивных костюма для сушки,типа бани,10 минут на скакалке,или беге,насквозь мокрый.
пару знакомых боксеров бегает в них,тоже заказывал им.
если нужно обращайся могу продать рублей за 900,там олимпийка и штаны.
незаменимая вещь для сушки.
остался только один(
такая только белый верх,серый низ,без капюшона.
(http://i7.pixs.ru/storage/6/8/1/125121500x_1891607_12239681.jpg) (http://pixs.ru/showimage/125121500x_1891607_12239681.jpg)

Изначально костюм-сауна использовался профессиональными спортсменами для быстрого сброса веса перед соревнованиями. Теперь это изобретение применяется и в массовой фитнес-индустрии.
Принцип действия костюма основан на использовании эффекта "парника". Во время физических упражнений тело выделяет большое количество тепла, отводу которого с поверхности тела препятствует материал костюма. Температура тела повышается, включается механизм терморегуляции и начинается интенсивное потоотделение для защиты организма от перегрева. Одновременно с этим происходит активизация энергетического обмена, продукты которого выводятся вместе с потом.
Костюм изготовлен из гипоаллергенных материалов, верх и низ костюма можно использовать по отдельности.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 10:55:56
felix, там тренажеры убогие,все переломаны.
на обновленном парке "дружбы",сделали неплохую площадку для workout,брусья,турники,лестница для уголка.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 24 Мая 2014, 11:10:18
felix, я уже к набережной привыкла.. но заценить можно)
утром, например?))

в Даляни такую нямку нашла:

(http://i7.pixs.ru/storage/8/1/0/ia100mycdn_2865688_12239810.jpg) (http://pixs.ru/showimage/ia100mycdn_2865688_12239810.jpg)
(http://li.tl/v/R0z/img)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 24 Мая 2014, 11:26:20
KasatiK777,
Нафига? У меня будет жесткая диета + тренировки.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Spielhur от 24 Мая 2014, 11:41:02
KasatiK777, молодцом)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 24 Мая 2014, 12:18:21
KasatiK777, клевый отч0т :))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 12:23:34
Spielhur
спасиб!
BLUM
спасиб!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 24 Мая 2014, 12:34:42
Жим это банально. Можно взять какую-нибудь дурынду потяжелее и носить с собой :)

(http://s019.radikal.ru/i624/1405/65/f3bab5653f42.jpg)
Аааа. Порадовал!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 24 Мая 2014, 12:36:44
CherrySweet, а где там на набке тренажеры?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 12:42:59
MIO, я так понял имеются ввиду желто-синие недотренажеры.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 24 Мая 2014, 12:47:36
KasatiK777, Ха,ну давай потренируемся,а то в одного и правда не интересно,нет спортивного интереса. только я не толстый,мне помогать не придется ^_^
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 12:50:35
торт, очень буду рад,вообще бы собраться форумчанами,обсудить тренировки,место,сами занятия,и начать заниматься как в группе,человека 3-4 и поперли,после каждой треньки на весы-фото-пост)было бы круто.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 24 Мая 2014, 12:58:40
KasatiK777, от такой я щас(183 на 78),фото правда не удачное, короче посмотрел фритикс или как там...работа со своим весом,думаю попробовать.
(http://i61.fastpic.ru/thumb/2014/0524/55/66bb51138858dc87a799f6aa73950e55.jpeg) (http://fastpic.ru/view/61/2014/0524/66bb51138858dc87a799f6aa73950e55.jpg.html)
 а это видео специально для тех кто реально хочет похудеть и привести тело в хорошую форму,если и это вас не зацепит,тогда вообще я хз,ничего вам не поможет .
https://www.youtube.com/watch?v=9i99BzlE1nA (https://www.youtube.com/watch?v=9i99BzlE1nA)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 13:06:14
торт, freeletics интересная штука,могу сегодня отснять свою тренировку,выложить.
упражнения все такие,как делали в школе))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 24 Мая 2014, 13:09:44
KasatiK777, да я на их сайте уже посмотрел,тут в принципе и так все понятно,но вообще сними, пухлым форумным пончикам понравится )))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 24 Мая 2014, 14:27:46
KasatiK777, а де воне?
Возле пятой школы?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 14:49:23
MIO, да,напротив бассейна.
там еще большой рукаход.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 24 Мая 2014, 14:56:57
Поняла. Видела, ага. Только там их мало что-то совсем.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Мая 2014, 14:59:36
MIO, за ПЕДом в лесочке есть еще.
где столовка.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 24 Мая 2014, 15:28:39
KasatiK777, спасибо. Посмотрим:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 24 Мая 2014, 17:34:08
MIO, еще за горпарком есть.. только они уж совсем странные там.

да, их мало, но мне пока хватает четырех.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 24 Мая 2014, 18:04:53
CherrySweet, ты молодец.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 24 Мая 2014, 18:46:04
MIO, сплюнь)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 24 Мая 2014, 20:04:15
В микрахе около клуба "Русь"
а где у нас там клуб Русь? киньте адресок срочно, пжлста!

Студенческая, 24?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 24 Мая 2014, 20:14:16
CherrySweet,  институтская - студенческая ,что худеть полетела да ? ))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 24 Мая 2014, 20:18:10
торт, ога
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Мая 2014, 00:40:44
felix, из т ех, что нет на 5-й школе, на Руси только лыжи и еще что-то непонятное, похожее на вертикальную скамейку для пресса.. а так их там меньше. и один сломан. точнее, плохо укреплен столб
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 25 Мая 2014, 13:27:01
KasatiK777, видяху то сделал?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 25 Мая 2014, 13:33:38
торт, ага сделал,видео 4 секунды,и дикие маты,проколол ногу сука(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 25 Мая 2014, 14:28:33
KasatiK777,  чем это ?)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 25 Мая 2014, 14:47:31
торт, шуруп какой то.
сегодня постараюсь.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 25 Мая 2014, 15:13:27
KasatiK777, зарегистрировался и прислали первую программу фрилетикс...первая программа "афродита" ,не плохо,давненько спортом не занимался,очень даже тяжело,не смотря на то.что я в общем-то в хорошей форме,для не спортивных людей с лишним весом начинать...ад конечно :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 25 Мая 2014, 15:18:55
торт, тоже хочу такое видео(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 25 Мая 2014, 15:22:47
KasatiK777, а там не видео,а письмом программа приходит. вот сайт регистрация занимает две минуты. http://www.freeletics.ru/
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 25 Мая 2014, 15:26:49
торт, ок,спс.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 25 Мая 2014, 16:47:20
месяц уже по 3 раза в неделю по 2 часа в тренажерке. задача- подготовитьсчя к работе,сдача зачетов, нагрузки тело чтоб вспомнило,5 мес тяжелее мелкого ребенка на руках не таскал.

жиру-ващпе нету.

говорят жрать захочется много- у меня не так совершенно. Программы читал-жрать по 6 раз в день. Епт как так то,если с утра кашки навернул,полюс поллитру молока в шейкере с протеином, все,до обеда на еду смотреть не могу,прям тошнит как вспомню.

визуально- за месяц ничего не поменялось,как был дрищ так и есть(жена по крайней мере ничего не видит) фоткался с месяца полтора назад,надо будет посмотреть-сравнить. Вес практически не поменялся за месяц, плюсом дето 0,6 кг. и то скачет, то +о,5 то + 1,5(наверное в зависимости от того сходил в туалет или нет:) )

проблемы с лишним весом никогда не было,и не будет-конституция не та блин:))

удачи в похудении)) времени уже не осталось у худеющих,лето то вот оно почти,зимой надо ббыло озадачиваться.

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 25 Мая 2014, 16:56:44
Бутылка Кефира, генер твое все)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 25 Мая 2014, 17:12:04
,зимой надо ббыло озадачиваться.
причем той, 2012\2013... ))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Stom от 25 Мая 2014, 18:09:10
ушла подруга прожили 4 года,похудел на 6 за месяц профит=))


з.ы а вообще дело прошлое спускался с 95 до 64 за 3 месяца потом набирал до 75
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 25 Мая 2014, 18:57:17
это как ты весил 95 кг? куда в тебе столько ото?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 25 Мая 2014, 20:01:36
проблемы с лишним весом никогда не было
ты, стало быть, нихрена не шаришь в похудении и поэтому просьба воздержаться от дилетантских советов :D
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 25 Мая 2014, 20:04:32
вот сайт регистрация занимает две минуты. http://www.freeletics.ru/
что то ничего не приходит или сначала надо на тел скачать с маркета?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: AmurchiK от 25 Мая 2014, 20:14:43
Заинтересовала идея по поводу костюма типа баня. Реально польза есть? Интересно на веле если в таком погонять месяцок другой как оно будет?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 25 Мая 2014, 20:19:25
думаю херня это все,костюм типа баня.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ducati_1 от 25 Мая 2014, 20:23:00
Заинтересовала идея по поводу костюма типа баня. Реально польза есть? Интересно на веле если в таком погонять месяцок другой как оно будет?

Потеть в нем будеш много, хоть если телевизор в нем смотреть, но толку будет мало, т.к. быстрое сжигание жира. также быстро востанавливается, при худении быстрая потеря веса эт оневига не гуд, также быстро набереш.
Этот костюм болеше для тех кто сидит на сушки.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 25 Мая 2014, 20:30:02
при худении быстрая потеря веса эт оневига не гуд, также быстро набереш.
Этот костюм болеше для тех кто сидит на сушки.
мой моск......
во-первых, скорость сжигания жира и скорость его набора НИКАК не связаны. если уж говорить о сжигании жира, то после ухода из организма воды (примерно после недели сидения на диете), жир будет уходить примерно 500-1000 гр в неделю. быстрее невозможно (точнее возможно на фармподдержке. уж с этим, поверьте мне, никакие костюмы и волшебные методики, не сравнятся).
во-вторых, вы хоть имеете понятие, что такое сушка?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 25 Мая 2014, 20:31:27
т.к. быстрое сжигание жира
и  куда он сожгется? и почему это вдруг он решит сжечься?
;)))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 25 Мая 2014, 20:32:25
мой моск......

EternaL, как ты еще вообще выжил в этой ветке? :))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: AmurchiK от 25 Мая 2014, 20:33:53
Сформулирую свой вопрос по другому: Брать или нет?)) Худеть надо, но в жизни не спортсмен, единственное из развлечений только горняк, на котором и так приходится кататься в одиночку т.к. нет единомышлеников.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 25 Мая 2014, 20:34:44
AmurchiK, конечно брать!
как еще твои деньги станут их деньгами?
)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 25 Мая 2014, 20:38:37
Брать или нет?))
можешь просто обмотаться пакетом,надеть додовские ватники и кофту,тот же эффект))) но думаю костюм будет лучше!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 25 Мая 2014, 20:39:16
Сформулирую свой вопрос по другому: Брать или нет?)) Худеть надо, но в жизни не спортсмен, единственное из развлечений только горняк, на котором и так приходится кататься в одиночку т.к. нет единомышлеников.

Не брать. Сэкономленные деньги потратить на абонемент в спортзал.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 25 Мая 2014, 20:41:47
EternaL, как ты еще вообще выжил в этой ветке? :))
блин, это пипец.... с девушкой уехал в деревню отдохнуть на два дня. чет решил глянуть амит (да да да... я решил залезть сюда, когда отдыхал)... прочитал эту ветку... чуть волосы не вылезли.
"перегнать жир в мышцы", "быстро похудеешь - быстро потолстеешь", "волшебный супер-пупер-мега костюм - лежишь, жрешь и худеешь", "не жрать".................... такое ощущение, что многим людям еще не подарили гугл и они не могут почитать умные ресурсы, дабы набраться знаний.
извините, кого зацепил или обидел.....
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: AmurchiK от 25 Мая 2014, 20:51:20
Гугл гуглом.
Второе не вариант брать обонимент и ездить в спортзал в благу т.у. я живу не в благе.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 25 Мая 2014, 20:53:21
Гугл гуглом.
Второе не вариант брать обонимент и ездить в спортзал в благу т.у. я живу не в благе.
мой вам совет - в похудении, не ищите легкого пути. все что говорит вам "поможет без диет и нагрузок" - шняга.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 25 Мая 2014, 20:54:09
AmurchiK, покупай. и не епи людям моск.
EternaL, Alexxey, к вечеру должна черри в тему подтянуться.. с  "не ем вообще ничего две недели, вес увеличился на 6 кг"
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: AmurchiK от 25 Мая 2014, 20:56:41
Молчу.. Просто молчу..
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 25 Мая 2014, 20:58:16
Участник,

Alexxey подтянулся))) ждали только тебя)


качки собрались)) я за попкорном))
честно говоря, думал вы гораздо раньше сюда отпишитесь)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 25 Мая 2014, 21:02:07
вы хоть имеете понятие, что такое сушка?
о да.

(http://vesit-skolko.ru/bublik/pic/PC066191.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Stom от 25 Мая 2014, 21:21:02
Бутылка Кефира, в куда то было)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 25 Мая 2014, 21:31:57
Костюм брать,13 комплектов привозил для школы бокса,все бегают,перед взвешиванием не снимают вообще.больше 10 минут при нагрузке носить не рекомендую.
Скажу так,мне он помог очень сильно,выжимал футболки.
Качки со своим культуризмом,протеином,генером и т.д,со своими спортзалами тоннами веса,широчайшими бицухами и кто сколько жмет,духовными изречениями,превозношения качалки к божеству,то лучше создайте новую ветку,будьте так любезны общаься там.Я так устал с вами спорить пздц.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 25 Мая 2014, 21:34:04
Заказаны 2 комплекта компрессионного белья,вот это тема,мышцы всегда тепленькие,футболка сухая,не тяжелая,востанавливаешься махом)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 25 Мая 2014, 21:43:07
Занимайтесь каждый день,не переедайте,ну и вредные привычки нах.
Без строгой диеты кг на 5 похудеете за дней 40,хотите больших результатов отказываемся от сладкого,жирного.
Я занимаюсь каждый день,и в дождь и в холод.
Сегодня 19:32 ледянющий дождь,брусья-турник-уголок-вокруг дома.

(http://s019.radikal.ru/i607/1405/a3/e8d81bffb22dt.jpg) (http://radikal.ru/fp/e910c534fdac4a4f809f34ed6757fb2c) (http://i021.radikal.ru/1405/5d/32e303e9e4d9t.jpg) (http://radikal.ru/fp/816bcb2c91fc4eb9b1230dc519429416)(http://i065.radikal.ru/1405/0a/7d8bbae6fe91t.jpg) (http://radikal.ru/fp/d736cb41516f49818b1e9c9f55aa9b82)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 25 Мая 2014, 21:45:58
Я так устал с вами спорить пздц.
слабительного и мочегонного привези боксерам, 13 комплектов. всяко снизит вес.
))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 25 Мая 2014, 21:50:10
Участник,
Да ладно. Качки диуретики тоже юзают)))) правда без слабительного)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 25 Мая 2014, 21:52:55
Участник, зеленый чай мое мочегонное,кефир мое слабительное.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 25 Мая 2014, 22:36:01
stres, может чуть позже придет,я хз. мне сразу пришла программа.
(http://i62.fastpic.ru/thumb/2014/0525/34/b5a7a8eee854fab658280d48d56a9e34.jpeg) (http://fastpic.ru/view/62/2014/0525/b5a7a8eee854fab658280d48d56a9e34.jpg.html) (http://i62.fastpic.ru/thumb/2014/0525/2a/e8d410b568d9905cf7139ea417eb882a.jpeg) (http://fastpic.ru/view/62/2014/0525/e8d410b568d9905cf7139ea417eb882a.jpg.html) (http://i62.fastpic.ru/thumb/2014/0525/6d/54d47cd025cdbeb7a97a1e05eb8b196d.jpeg) (http://fastpic.ru/view/62/2014/0525/54d47cd025cdbeb7a97a1e05eb8b196d.jpg.html)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 25 Мая 2014, 23:04:34
Alexxey, давно железо тягаешь?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 25 Мая 2014, 23:07:24
чето седня сфокался,посмотрел на фото полуторамесячной давности, и после месяца тренажерки, особых изменений не заметил.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 25 Мая 2014, 23:21:43
Бутылка Кефира, а какие там изменения через месяц то будут? вот если бы ты год походил и изменений не было,то да...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 26 Мая 2014, 00:01:59
торт, да я не собираюсь бросать,через  год посмотрим
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 26 Мая 2014, 00:52:25
к вечеру должна черри в тему подтянуться.. с  "не ем вообще ничего две недели, вес увеличился на 6 кг"
эмм?..
новый поклонник?..
если я ничего не ем, то я худею. как-то так.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 26 Мая 2014, 01:04:39
Alexxey, давно железо тягаешь?

с 2007. Только не качок я.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 26 Мая 2014, 03:14:47
если я ничего не ем
ах это проклятое если!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 26 Мая 2014, 07:37:27
ах это проклятое если!
а я не понимаю тех умников, которые вопят "не жри".
вообще ничего не жрать? только воду?
ну и на сколько на одной воде вас хватит?
и что станет с организмом, если ему давать ТОЛЬКО воду?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 26 Мая 2014, 07:44:15
CherrySweet, ну если я скажу есть тебе каждые 3-4 часа по-немногу, ты скажешь - неприемлимо, да? 
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 26 Мая 2014, 07:46:49
а я не понимаю тех умников, которые вопят "не жри".
вообще ничего не жрать? только воду?
ну и на сколько на одной воде вас хватит?
и что станет с организмом, если ему давать ТОЛЬКО воду?
У меня работа одиннадцать с половиной часов смена, я за время смены не ем ни разу,ну и не завтракаю , ем только вечером ближе к ночи уже ,  после работы , почему я ещё живой?
На работе всегда в движении , нет времени на перекуры, каждые два часа перерыв пять минут и все,и есть не хочется! А завтракать я вообще никогда в жизни не завтракал , ну пробовал пару раз, ну не могу я только проснувшись запихать в себя еду:) вот скурить сигарету с просони это да ,это могу:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 26 Мая 2014, 07:50:00
магистр, здоровьем не хвастаются - его берегут
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 26 Мая 2014, 07:51:04
CherrySweet, ну если я скажу есть тебе каждые 3-4 часа по-немногу, ты скажешь - неприемлимо, да?
да что ты???
это ж я ЖРАТЬ буду!
и пох что часто и мелкие порции, не не не!!! это же ЕДА попадает в мой организм, да еще и пять раз в день, т.е. я ЖРУ. а раз ем, значит, толстею
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 26 Мая 2014, 07:52:06
ну не могу я только проснувшись запихать в себя еду:)
пробуй вставать раньше на полчаса. тогда впихнешь.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 26 Мая 2014, 08:02:32
BLUM, я не хвастаюсь, честное слово! Да и было бы чем хвастаться :)

пробуй вставать раньше на полчаса. тогда впихнешь.
Я просыпаюсь за час до выхода из дома на работу:)
А может все дело в том что я не завтракаю,не ем супы,не ем рыбу и вообще все море продукты, не люблю сладкое,соответственно практически не ем, из мучного ем только макароны и пельмени :) но есть один минус, бухаю много:)но и то последнее время чаще чем раз внеделю не пью :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 26 Мая 2014, 08:06:43
- млин.. не успела позавтракать, хочу есть.
- мать. ты охерела? ты, мля, себя в зеркало видела? уе**ще безобразное. какой тебе жрать? водички хлебни и пошла вагоны с углем разгружать, при твоем весе это само то.
...
- на обед кто что будет?
- мы - комплекс. и печенькы. ты - водичку. и уголь там еще остался. тебе жрать нельзя, понимаешь???
...
- рыбку на пару на ужин хоть можно?
- млиииннн.. ну какой, сцуко, ужин? ты время видела? 17.30. не успеешь ты до 18 рыбку свою приготовить, а после 18 есть нельзя. а тебе и вообще после 15 жрать не рекомендуется.
И вообще. я вон не кушала три дня, целый кг потеряла. а тебе сколько там скинуть надо? 30? значит, не жрешь 3 месяца.
о! давай тебя в Чистотел отправим? там народ не жрет и худеет. Точно, решено. Чистотел. и уголь с собой прихвати!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 26 Мая 2014, 08:11:38
CherrySweet, ну а просто сократить объем желудка маленькими подачами, не ?

магистр, молод ты, а потом бац..
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 26 Мая 2014, 08:15:02
BLUM,
Да капец ваще пацан ещё :) когда моим папе и маме было столько же лет сколько мне сейчас , мне уже было почти шесть лет:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 26 Мая 2014, 08:15:45
BLUM, а чего бац то? Потолстею до полутора центнеров ?))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 26 Мая 2014, 08:20:05
магистр, здоровья, хоть отбавляй) самое время позаботиться
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 26 Мая 2014, 08:25:02
CherrySweet, ну а просто сократить объем желудка маленькими подачами, не ?
мать? ты меня щас троллишь, что ли?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 26 Мая 2014, 08:27:47
CherrySweet, данубрось!!!!!!!!   :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 26 Мая 2014, 08:39:09
магистр, здоровья, хоть отбавляй) самое время позаботиться
Я забочусь, всякую дрянь не пью и не ем :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 26 Мая 2014, 08:43:31
Вот сейчас почти три часа ночи, я упарол тарелку спагетти , до этого в одном кафе водки по пили, дошли до чистых ,там ещё вискарем догнались, и потом доехали до пилзнера смотреть финал по хоккею там ещё пиваса накатили по три или четыре литровых стакана :) ну и соответственно кушали везде где были, точнее закусывали, а сейчас я уже в кровати , собираюсь спать :) с утра на работу блин :) 
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 26 Мая 2014, 08:49:42
Вот сейчас почти три часа ночи, я упарол тарелку спагетти , до этого в одном кафе водки по пили, дошли до чистых ,там ещё вискарем догнались, и потом доехали до пилзнера смотреть финал по хоккею там ещё пиваса накатили по три или четыре литровых стакана :) ну и соответственно кушали везде где были, точнее закусывали, а сейчас я уже в кровати , собираюсь спать :) с утра на работу блин :) 

По-моему, кто-то форум со своим дневничком щас перепутал, не? :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 26 Мая 2014, 08:50:48
Наст, возможно это и так, спорить не буду:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Moray от 26 Мая 2014, 09:12:59
магистр, хочешь сказать, что ты худой штоле?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 26 Мая 2014, 09:26:01
магистр, хочешь сказать, что ты худой штоле?
Ну не знаю на мой коротыжский рост в  176 см , вес 74-75  по мне так вроде более менее нормально:) ну и да я не где ни разу не сказал что я худой:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 26 Мая 2014, 09:27:18
у меня жена тоже,вот на диету на диету,говорю какая нафиг диета. Станешь тощей как швабра, увижу-в дом не пущу-не узнАю:)

говорю я тебя такой лю:))

и эти все шараги-фитнесс салуны,типа лежишь в кустюме-бане,на барабане телепает тебя,чето там еще---херня все это. Степ доска,обруч,и 2 гантельки по 0,5 само то что нужно.Еще коврик физкультурный. Ручками-ножками 20-30 мин в день,можно Через день. И будет щастье.Подтянутся мышцы,потихому уйдет лишнее
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 09:42:11
Бутылка Кефира, у женьщин все сложнее,физ нагрузки не фак что помогут.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: k9 от 26 Мая 2014, 09:44:42
Муа-ха-ха! Сложнее! Анорексичек чтоль не видел?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 26 Мая 2014, 09:49:01
KasatiK777, фак фак,помогут! другое дело что они задумываются об этом только когда на пляж собираются. инфа 146%

другое дело-надо ли им это вообще? ну от тела зависит.

и да,херню от ДОМа2

-О!!ты так похудела за 2 недели!
-ДААА!! Я такую херню неашла в аптеке!!
-УАУ!! И что это за херня?
-Это ВОТ ЭТА ХЕРНЯ!Такая классная херня яфшоке досихпор!
-УАУ нада купить эту Херню!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 09:49:11
k9, единицы.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 26 Мая 2014, 09:49:50
k9, только по телеку,страшная вещь. Болезнь это
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 09:53:19
http://www.diva.by/activezone/pitanie/diet/pochemu-zhenshinam-slozhno-pohudet.html
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 09:54:16
-О!!ты так похудела за 2 недели!
-ДААА!! Я такую херню неашла в аптеке!!
-УАУ!! И что это за херня?
-Это ВОТ ЭТА ХЕРНЯ!Такая классная херня яфшоке досихпор!
-УАУ нада купить эту Херню!


ааа,ты про "худеем за неделю"?)))))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 26 Мая 2014, 09:56:33
http://www.diva.by/activezone/pitanie/diet/pochemu-zhenshinam-slozhno-pohudet.html (http://www.diva.by/activezone/pitanie/diet/pochemu-zhenshinam-slozhno-pohudet.html)

бабы они такие,чего только не напишут,чтоб не поднять попу с дивана и пойти в спорт зал,или побегать вокруг дома:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 26 Мая 2014, 09:57:41

ааа,ты про "худеем за неделю"?)))))))

да фиг знает,наверное:))

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 26 Мая 2014, 09:57:54
у женьщин все сложнее,физ нагрузки не фак что помогут
ничего подобного. разница в тренировках заключается только в способе достижения необходимой интенсивности.
причина этого элементарна - тестостерон. у мужиков его дофига (при условии хорошего мясного питания, сна и тренировок), потому они менее выносливы, но гораздо сильнее. мужчинам достаточно работать в диапазоне 6-12 повторений для верха и 12-20 для низа.
у женщин же, наоборот.... т.к. уровень тестостерона у них очень низок, они не могут развить необходимую интенсивность в мужском диапазоне. поэтому, как правило, на верх женщины работают 15-20, а на низ 20-40 повторений.
на самом деле, это один из самых важных нюансов, который не все учитывают. и потому не всем удается достичь результата. так что, у женщин ни чуть не сложнее.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 09:59:55
EternaL, ну спорить не буду,я не достаточно осведомлен в этом вопросе,возможно оно и так.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 26 Мая 2014, 10:08:12
http://www.diva.by/activezone/pitanie/diet/pochemu-zhenshinam-slozhno-pohudet.html
после фраз

"углеводы, создающие в организме полезные бактерии"
"Протеины поступают из жира в здоровые клетки"

понял, что статья - бред.

вот это вообще убило

"Женщины после пятидесяти лет, у которых сокращается уровень эстрогена в организме, теряют и мышечную массу. Многие замечают, что едят столько же, но при этом поправляются. Почему? Сокращается мышечная масса, снижается метаболизм, жир накапливается. "

а я почему-то всегда считал, что тестостерон отвечает за мышечную массу, а эстроген за накопление жиров (один из гормонов, отвечающих за это).
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 10:12:00
EternaL, первая ссылка из гугла,только и всего.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 26 Мая 2014, 10:16:48
EternaL, первая ссылка из гугла,только и всего.
да я догадался) на самом деле, в этом вся и проблема. многие люди, ищут ответ на вопрос тупо перебрав подряд 5-7 ссылок. и не важно на сколько это достоверный и авторитетный источник. особенно девушки-женщины. они постоянно ищут информацию о похуданиях, тренировках, диетах (да и многое другое. не обязательно связанное с здоровьем и спортом) на бабских форумах. это как искать схему ремонта автомобиля на форуме флористов.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Defs от 26 Мая 2014, 10:29:30
ну чо, похудели, посоны?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: SnoopyKiller от 26 Мая 2014, 10:30:24
Defs, пальцы однозначно похудели! Столько строчить на форум...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Spielhur от 26 Мая 2014, 10:36:32
Defs, ты на меня посмотри, совсем отощщал(((
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Defs от 26 Мая 2014, 10:41:35
Spielhur, Анонизм до добра не доведёт.
SnoopyKiller, вкоЧалиЗь
(для особо непросвящённых - Анонизм имеет значение "форумный тролЪ")
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 26 Мая 2014, 11:20:18
Spielhur, Анонизм до добра не доведёт.
Вот это уж точно:))
(http://storage5.static.itmages.ru/i/14/0526/h_1401067310_1322679_5e60497e0c.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 11:21:19
scrawny, смысл постить просто белый лист?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Defs от 26 Мая 2014, 11:28:54
Юмор такой юмор. та чо. кто скока скинул?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 26 Мая 2014, 12:19:29
Во вы тут раскидали!
Маринка, не гневайся. Все будет хорошо!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 26 Мая 2014, 12:26:03
а фотки-то где?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 12:41:25
Defs, да все похудели,тут на форум-терапии.

пишите кто чем обедал)
начну ссебя.
бульен с яичком                  17,5 рублей.
каша гороховая+подлив     14,3 рублей.
салат из м.капусты              22 рубля.
компот с вишней                   11 рублей.
кусочек темного                  3,5 рублей.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Frequency X от 26 Мая 2014, 12:48:30
KasatiK777, шикуешь
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 26 Мая 2014, 12:51:54
бульен с яичком   

С яйцом, блин! Не травмируйте мое воображение :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: SnoopyKiller от 26 Мая 2014, 12:54:53
Навернул борща с хлебом :), а в 10 утра пил чай с блином.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 26 Мая 2014, 12:56:01
KasatiK777, жгун )))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 26 Мая 2014, 13:01:19
KasatiK777, мажор))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Moray от 26 Мая 2014, 13:02:40
рис с котлетой куриной, селедка соленая, чай с рулетами
ПС: г-но готовые обеды в "Амурском"
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 26 Мая 2014, 13:06:10
Большая тарелка супа с лапшой, две котлеты и кАмпот))
П.С. обеды у мамы просто збсь))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: zloy28 от 26 Мая 2014, 13:11:04
Defs, да все похудели,тут на форум-терапии.

пишите кто чем обедал)
начну ссебя.
бульен с яичком                  17,5 рублей.
каша гороховая+подлив     14,3 рублей.
салат из м.капусты              22 рубля.
компот с вишней                   11 рублей.
кусочек темного                  3,5 рублей.

это ты где такие цены на столь шикарный стол нашел?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 13:12:03
селедка соленая, чай с рулетами
везет.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 26 Мая 2014, 13:25:54
за сегодня уже было съедено

1. 3 бутера хлеб с сыром + 2 вареных яйца
2. 50 гр рис + 150 гр курица
3. 50 гр рис + 150 гр курица

еще ожидается

4. 50 гр рис + 150 гр курица
5. 50 гр рис + 150 гр курица
6. овощной салат на оливковом масле грамм 300 + 150 гр курицы

в добавок к этому литра 3 воды в течении дня))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 13:33:48
zloy28, ПЕД
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 13:38:22
EternaL, мдя,рис без масла и соли,курица без соли(
хлеба нет.
все плохо(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: svg от 26 Мая 2014, 13:39:30
Defs, да все похудели,тут на форум-терапии.
пишите кто чем обедал)
начну ссебя.
бульен с яичком                  17,5 рублей.
каша гороховая+подлив     14,3 рублей.
салат из м.капусты              22 рубля.
компот с вишней                   11 рублей.
кусочек темного                  3,5 рублей.


доширак со вкусом сыра - 25 рублей
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 26 Мая 2014, 13:39:35
EternaL, мдя,рис без масла и соли,курица без соли(
хлеба нет.
все плохо(
чейта без соли? соль я уберу в конце диеты. ща и соль и специи можно. хлеб я и так мало ем. только на завтрак с бутером.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 13:40:14
EternaL, ну вот и бутер нарисовался)))))
хлеб-кетчуп-майонез-колбаска-ветчнка-сырочек-огурчик-хлеб.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 26 Мая 2014, 13:50:55
EternaL, ну вот и бутер нарисовался)))))
хлеб-кетчуп-майонез-колбаска-ветчнка-сырочек-огурчик-хлеб.
не. всего лишь 3 кусочка ржаного хлеба и 3 кусочка сыра + кофе без сахара. это самая вкусная часть моего дня.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 13:52:10
EternaL, кофе без сахара впринципе не может быть вкусным.
я утром кашу ем овсяную+чай зеленый+кусок хлеба с маслом.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: svg от 26 Мая 2014, 13:55:58
EternaL, кофе без сахара впринципе не может быть вкусным.
я утром кашу ем овсяную+чай зеленый+кусок хлеба с маслом.

и чай, и кофе нужно пить без сахара, если хотите почувствовать вкус. если кофе без сахара не вкусный, то можно просто сменить сорт кофе.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 26 Мая 2014, 14:34:25
картофельное майонезное пюре с костлявой рыбной котлетой и биточек с изюмом - :(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 26 Мая 2014, 14:40:38
кофе без сахара впринципе не может быть вкусным.
легко и непринужденно.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 14:43:10
биточек с изюмом
везет(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 26 Мая 2014, 14:47:00
легко и непринужденно.
кофе без сахара и с молоком - очень вкусно) правда у меня теперь только черный. но и он вкусный, если хороший.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 26 Мая 2014, 14:47:55
EternaL, о чем и речь..
если, конечно, это не сублипростигосподи...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 26 Мая 2014, 14:48:48
EternaL, о чем и речь..
если, конечно, это не сублипростигосподи...
ну например, нескафе за 50 р. вкусным точно не будет)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 15:10:57
Пришел 15 недельный курс тренировок.
Будем атлетить епрст.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: OFF от 26 Мая 2014, 15:24:49
бульен с яичком                  17,5 рублей.

Боюсь спросить рецепт приготовления...
"Опустить яичко в кипящую воду"?;)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 26 Мая 2014, 15:28:26
Ох ты ж ёпт...
Прочитал прошлую страницу до конца...
Надеюсь, кто как покакал, об этом рассказов не будет?
следующее предложение будет - "давайте выкладывать фото своей еды"
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Мая 2014, 15:37:16
OFF, ну нельзя же просто прочесть и не отписаться да?
сторожила форума,грех не трольнуть да?
)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 26 Мая 2014, 15:38:41
сторожила

Это сторож женского пола?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 26 Мая 2014, 15:40:30
(http://storage9.static.itmages.ru/i/14/0526/h_1401082908_5397049_678fa5e1d1.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 26 Мая 2014, 15:42:12
Танцуем епта))) (http://storage5.static.itmages.ru/i/14/0526/h_1401082980_7977762_449af3d230.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Freeska от 26 Мая 2014, 15:56:34
http://www.youtube.com/watch?v=gv27WYzz7IY&feature=kp
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: SnoopyKiller от 26 Мая 2014, 16:07:52
Гомеди-клаб еще существует?!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 27 Мая 2014, 12:42:40
Ну чО качки и задохлики?
Ктонить хоть взялся за дело?
Или с понедельника все точно начнете)))))))))))?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 27 Мая 2014, 12:50:47
OFF, нуууууу это же идти надо(((((
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 27 Мая 2014, 13:12:25
OFF, здесь ходить то без отдышки не все могут)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бомж_ик от 27 Мая 2014, 13:59:18
KasatiK777, да, не могу без отдышки ходить!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 27 Мая 2014, 14:00:19
Бомж_ик, говорящий НИК)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 27 Мая 2014, 14:12:37
пелеменье с бульоном на подходе
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 27 Мая 2014, 14:20:06
BLUM, не забудьте вытащить фарш из теста.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 27 Мая 2014, 14:37:06
KasatiK777, и тесто выкинуть?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 27 Мая 2014, 14:58:19
за сегодня уже было съедено

1. 3 бутера хлеб с сыром + 2 вареных яйца
2. 50 гр рис + 150 гр курица
3. 50 гр рис + 150 гр курица

еще ожидается

4. 50 гр рис + 150 гр курица
5. 50 гр рис + 150 гр курица
6. овощной салат на оливковом масле грамм 300 + 150 гр курицы

в добавок к этому литра 3 воды в течении дня))))

блеать,я столько не зарабатываю чтоб так питаться:(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: zloy28 от 27 Мая 2014, 15:02:09
А че стоит беговая Дорожка недорагая но нормальная??и где ее купить лучше??хочу бегать,а время нет..работаю с 8 до 10 мля...каждый день,по ночи бегать как то не вариант,а вот дома на беговой дорожке по пол часа в день перед сном думаю будет збс))!!! У меня вообще хульня какая то...вес уже года 4 на одном месте...102 кг при росте 180...хоть жру,хоть не жру(не получается на работе)...скинуть не получается((((как то бегать начал,каждый вечер в течении месяца по 3 км легким бегом,скинул кг 4,потом забросил из за работы и снова вернулся к своим 102 кг...у меня как планка...не худею и не толстею зотя и пиво пить люблю(раза 2 в неделю)...вот такая в общем ху..ня(((
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 27 Мая 2014, 15:08:15
OFF, здесь ходить то без отдышки не все могут)
Я не толстый! У меня кость широкая! (с) Картман ))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 27 Мая 2014, 15:08:28
тыщ 18
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 27 Мая 2014, 15:21:22
zloy28,
зайди в профиспорт, посмотри там.

Цитата: Бутылка Кефира
блеать,я столько не зарабатываю чтоб так питаться:(
думаешь дорого выходит?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 27 Мая 2014, 15:23:22
EternaL, около кг курицы в день-дороговато.
не считая остального
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 27 Мая 2014, 15:32:12
EternaL, около кг курицы в день-дороговато.
не считая остального
да ты знаешь..... 1 кг филе стоит 170 р. у меня в день уходит грамм 700-800. ну допустим 800*7= 5,6 кг. или 5,6*170= 952 р. ну грубо говоря 1000. в месяц уходит 4000 на курицу. не думаю, что это реально дорого. многие бухают в месяц на большую сумму.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ducati_1 от 27 Мая 2014, 16:12:12
в месяц уходит 4000 на курицу. не думаю, что это реально дорого. многие бухают в месяц на большую сумму.

Хмм нормально так, совсем недорого, у половины населения зарплаты по 10-15т.р. так на них нетолько курицу надо купить)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Moray от 27 Мая 2014, 16:15:19
1 кг филе стоит 170 р.
0_о это где так??
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 27 Мая 2014, 16:17:42
Хмм нормально так, совсем недорого, у половины населения зарплаты по 10-15т.р. так на них нетолько курицу надо купить)
Хочу тебя огорчить, но средняя зарплата уже давно не 10-15т.р.((( (http://www.amur.info/news/2014/04/11/10.html)

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 27 Мая 2014, 16:19:34
EternaL, мы считали за кг 200 р, вышло очень много,честно
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 27 Мая 2014, 16:22:59
0_о это где так??
ну я два места знаю. одно на рынке на пересечении дьяченко-игнатьевская (ближе к дьяченко зеленый киоск), другое - фрешмаркет (там надо искать филе, которое на развес).
Хмм нормально так, совсем недорого, у половины населения зарплаты по 10-15т.р. так на них нетолько курицу надо купить)
да не... чет ты загнул.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 27 Мая 2014, 16:26:11
EternaL, мы считали за кг 200 р, вышло очень много,честно
по 200 выходит 4480. думаю, не сильно огромная разница, что получилось "очень много". очень много, это в кешка-стиках. там подложка филе с весом 1-1,2 кг выходит 230-250 р. вот это дорого.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 27 Мая 2014, 16:39:07
Хмм нормально так, совсем недорого, у половины населения зарплаты по 10-15т.р. так на них нетолько курицу надо купить)
а откуда у половины населения потребности в таком кол-ве белка в рационе?
тут шалун EternaL свое, бройлерное потребление приводит.

так  шта...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ducati_1 от 27 Мая 2014, 17:03:56
а откуда у половины населения потребности в таком кол-ве белка в рационе?

Ну тоже верно, хотя лучше хавать грудке вместо тех же окарачков))
Помню как только в микраху переехал, в магазине "Капейка" которая недолеко от Оьл.больнице, филе грудки цепленка продавали по 60р/кг покетит грудок стоил по 60-70р, ну я с радости набрал себе на 500р их, больше там такого небыло, наверное гдето накачячили когда такие цены низкие поставили.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 28 Мая 2014, 08:09:07
Ну тоже верно, хотя лучше хавать грудке вместо тех же окарачков))
Помню как только в микраху переехал, в магазине "Капейка" которая недолеко от Оьл.больнице, филе грудки цепленка продавали по 60р/кг покетит грудок стоил по 60-70р, ну я с радости набрал себе на 500р их, больше там такого небыло, наверное гдето накачячили когда такие цены низкие поставили.
мозг сломан... с утра это не айс

вы и в жизни так говорите:
"пОкетик"?
"недОлеко"?
"цЕпленок"?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 28 Мая 2014, 08:56:38
ducati_1, тупанулти походу)
я как-то пирожные "картошка" в авоськах по 50 рублей за 600-граммовую упаковку покупал дня 3 подряд, а потом косяк обнаружили, ценник стал около 200 руб..
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 28 Мая 2014, 09:04:43
The BEST, это фигня... вот когда сырокопченая колбаса по 4.35 вот это подарок.. )
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 28 Мая 2014, 09:19:07
пирожные "картошка"
сырокопченая колбаса
блеа, хватит о еде!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 28 Мая 2014, 09:21:33
пирожные "картошка"
сырокопченая колбаса

везет вам(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 28 Мая 2014, 09:22:33
(http://cs322818.vk.me/v322818866/72f6/-8jkVYCywLk.jpg)

как там в кочалке?)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 28 Мая 2014, 09:23:46
Отец с дочкой сидят,играют на пляже.Непойму в чем подвох.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 28 Мая 2014, 09:24:50
дочка с батей на пляже. норм фото.

блеа, хватит о еде!
самое время, утро - все голодные
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: SnoopyKiller от 28 Мая 2014, 09:26:03
Да прям, все голодные... Навернул тарелку борща с черным хлебом, и опрокинул в себя кружку кофе с молоком + оладушки. Очень даже ничего :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 28 Мая 2014, 09:26:03
дочка с батей на пляже.
Ну, играют в коньку. Причем тут качалка, я так и не поняла :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 28 Мая 2014, 09:26:13
KasatiK777, опередил :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 28 Мая 2014, 09:29:03
Навернул тарелку борща с черным хлебом, и опрокинул в себя кружку кофе с молоком + оладушки. Очень даже ничего :)
ну а кому-то "картошки" с колбасой надыбать еще надо :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 28 Мая 2014, 09:29:38
SnoopyKiller, херасе завтрак с борьшем)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Собака Павлова от 28 Мая 2014, 09:29:59
(http://www.lotustalk.com/forums/attachments/f223/134160d1253566692-flavio-briatore-banned-life-renault-disqualified-two-years-suspended-article-0-021a8fab00000578-579_468x554.jpg)

Ну как там в качалке поцоны? Девчонки дают?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 28 Мая 2014, 09:30:46
Я пока ехал,в машине выпил 500-600мл молока и 2 сочника.
дадада мучное,бла,бла,бла.
иногда моженна)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 28 Мая 2014, 09:31:36
Собака Павлова, че за прикол отцов с дочками постить?
ну учит он ее плавать и?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 28 Мая 2014, 10:00:52
и вновь гречка с курицей....
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: svg от 28 Мая 2014, 10:18:25
всегда забавляли доводы а-ля "девчонки любят пресс... пресс денег, а вы сношайтесь в своей качалке". а ничего что это бриаторе? вы бы ещё хефнера фотки запостили. или пузатые участники все сплошь тайные долларовые миллионеры?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 28 Мая 2014, 10:29:13
svg, тешат себя надеждами)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Собака Павлова от 28 Мая 2014, 11:42:38
всегда забавляли доводы а-ля "девчонки любят пресс... пресс денег, а вы сношайтесь в своей качалке". а ничего что это бриаторе? вы бы ещё хефнера фотки запостили. или пузатые участники все сплошь тайные долларовые миллионеры?
Смысл этих сюжетов как раз в том, что перед прессом бабок, пресс на животе явно проигрывает, и в преклонном возрасте никому не будет нужно твое крепкое, морщинистое тело, окромя твоей старухи...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Moray от 28 Мая 2014, 11:45:14
Это верно, поэтому сидите на *опе с пузом и без денег)) все равно состаритесь и умрете
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Собака Павлова от 28 Мая 2014, 11:51:11
Это верно, поэтому сидите на *опе с пузом и без денег)) все равно состаритесь и умрете
+100500
Я так и делаю )
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 28 Мая 2014, 11:55:35
Собака Павлова, о, у меня с женой такое же соотношение по части фигуры бгггггг :D
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 28 Мая 2014, 12:24:28
costa, фото?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 28 Мая 2014, 14:05:54
бле, ни пуза, ни денег :(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 28 Мая 2014, 14:11:37
бле, ни пуза, ни денег :(

Не переживай, вырастет еще XD
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 28 Мая 2014, 14:17:02
ни пуза
везет.
ни денег
не везет.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 28 Мая 2014, 14:40:26
влезет
не влезет
ыыы )
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бомж_ик от 28 Мая 2014, 15:31:42
Хочу денег, не хочу пуза в 150 кг!!! )))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 28 Мая 2014, 15:45:36
А чо, если есть деньги, то за собой следить не надо? Так удобно разве?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: гиперболоид от 28 Мая 2014, 15:51:30
Бомж_ик, есть вариант, на какую ни будь тяжеленькую вахту без кормежки (рудники, заготовка леса, и т.д...), два зайца одним выстрелом
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 28 Мая 2014, 16:38:57
А чо, если есть деньги, то за собой следить не надо? Так удобно разве?
в этом случае за собой  следит рыбонька из семейства прилипаловых, чтоб не дай бохх попка не обвисла.
)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 28 Мая 2014, 16:58:04
Кстати, узнал тут давеча, что для визуального проявления кубиков пресса необходимо не только заниматься, но и отказывать себе во всяких ништяках в части еды.
Вдумайтесь, "зальные онанисты" лишают себя кучи прелестей, ради того, что бы на пляже сказать сакральное "хэй, детка, пасматри на мои кубы, ёпт!".
Накуй, накуй)
хз.... по мне так спорт, со всеми его ограничениями, режимом, нагрузками и т.д. гораздо интереснее чем жрать гадости, бухать и веселиться по ночам.
и да, ты прав. для жесткого красивого пресса, соблюдение диеты обязательно.
а на счет ништяков..... ну почему же, раз в неделю (а то и два), в период набора массы, можно себе позволять гадости. и даже много, т.к. обмен веществ раскручен очень сильно и оно тупо не успевает усвоиться, чтобы отложиться.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Собака Павлова от 28 Мая 2014, 17:06:24
хз.... по мне так спорт, со всеми его ограничениями, режимом, нагрузками и т.д. гораздо интереснее чем жрать гадости, бухать и веселиться по ночам.
и да, ты прав. для жесткого красивого пресса, соблюдение диеты обязательно.
а на счет ништяков..... ну почему же, раз в неделю (а то и два), в период набора массы, можно себе позволять гадости. и даже много, т.к. обмен веществ раскручен очень сильно и оно тупо не успевает усвоиться, чтобы отложиться.
жрать гадости, бухать и веселиться по ночам.
Перечислил все мои интересы и увлечения, "Кто не курит и не пьет - тот здоровеньким помрет!"
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 28 Мая 2014, 17:11:37

(http://storage7.static.itmages.ru/i/14/0528/h_1401261153_8357491_2d910fcb22.jpeg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 28 Мая 2014, 17:12:15
OFF,
Я больше скажу, вкачанное тело вообще не практично) с одеждой вечно проблемы (фиг подберешь и быстро изнашивается), есть надо за 3-их, поддерживать режим надо.... это скорее вопрос удовольствия. Ну и естественно это спорт, если серьезно заниматься.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Собака Павлова от 28 Мая 2014, 17:16:46
OFF,
Я больше скажу, вкачанное тело вообще не практично) с одеждой вечно проблемы (фиг подберешь и быстро изнашивается), есть надо за 3-их, поддерживать режим надо.... это скорее вопрос удовольствия. Ну и естественно это спорт, если серьезно заниматься.
Плюсую, вот у меня на днях любимая рубашка с коротким рукавом порвалась подмышкой, когда я нагнулся зашнуровать ботинки... ((
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: OFF от 28 Мая 2014, 17:18:34
OFF,
Я больше скажу, вкачанное тело вообще не практично) с одеждой вечно проблемы (фиг подберешь и быстро изнашивается), есть надо за 3-их, поддерживать режим надо.... это скорее вопрос удовольствия. Ну и естественно это спорт, если серьезно заниматься.

То есть это доставляет кучу неудобств, нужно себе отказывать во многом, а профит то в чем?
Тратя время на зал, какой профит?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Frequency X от 28 Мая 2014, 17:19:46
Тратя время на зал, какой профит?

Здоровье, постоянная энергия в теле - не устаешь, физическая сила (немаловажно для мужчины) .
А имея такие профиты легче достигать остальных, так по цепочке все и тянется.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: OFF от 28 Мая 2014, 17:22:55
Здоровье, постоянная энергия в теле - не устаешь, физическая сила (немаловажно для мужчины) .

Ну это дают обычные пробежки/тренировки на турниках.
Бесплатно, тело в тонусе, физическая сила.
В зал же нужно вкидываться (оплата зала, еды). Вот я и спрашиваю, в чем сакральный смысл "зальных кубиков"?:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Собака Павлова от 28 Мая 2014, 17:35:58
Ну это дают обычные пробежки/тренировки на турниках.
Бесплатно, тело в тонусе, физическая сила.
В зал же нужно вкидываться (оплата зала, еды). Вот я и спрашиваю, в чем сакральный смысл "зальных кубиков"?:)
А зал и кубики мне кажется здесь не прямая связь, В зал же нужно вкидываться (оплата зала, еды). зал - для бодибилдинга и набора массы, кубики тут вообще не важны,  а для красивого стройного тела, достаточно - обычные пробежки/тренировки на турниках. ну и еще диета конечно же...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 28 Мая 2014, 18:41:17
чтоб иметь кубики не обязаьедльно издеваться над прессом. Достаточно просто чемнить заниматься,кубики сами появятся:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Разведчик от 28 Мая 2014, 19:26:18
Бутылка Кефира, вспоминается анекдот про нового русского (НР) и качка...
там есть фраза - "вот это - пресс, сказал НР, доставая пачку бабла. А у тебя - шишки, их лечить надо" ))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 28 Мая 2014, 21:57:23
Ну что толстяки?
АМГУ 21:00
(http://s57.radikal.ru/i158/1405/aa/42595191f15dt.jpg) (http://radikal.ru/fp/e8fabd7d575f497d9feb09d1e5ffcd63)
(http://i020.radikal.ru/1405/1d/5ab93b101fcct.jpg) (http://radikal.ru/fp/b8a1dfb54b5c4519807d241887fbcc0d)
(http://i069.radikal.ru/1405/15/a43237759248t.jpg) (http://radikal.ru/fp/96e2713057a9486c9dd10cea53046070)
Есть ктонить из вас?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: SnoopyKiller от 28 Мая 2014, 22:02:22
Из всех фоток, спортсмена вижу только на средней фотке: который растягивает ноги на брусьях. Остальные организмы мнут булки.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Трололошевич от 28 Мая 2014, 22:08:00
(http://demotivation.ru/images/20140322/zclijwn5re4m.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 28 Мая 2014, 22:51:27
SnoopyKiller, занимались все,не просто же поболтать пришли,только на брусьях было человек 12.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 28 Мая 2014, 22:59:43
Да никакого осязаемого профита в любительском спорте нет. И искать его там глупо. За здоровьем и подтянутым телом - в физкультуру.

ЗЫ: Я вот, до сих пор не могу логично ответить на вопрос "Накойхрен тебе этот паверлифтинг?" :))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 28 Мая 2014, 23:13:49
в этом случае за собой  следит рыбонька из семейства прилипаловых, чтоб не дай бохх попка не обвисла.
)
Я не про рыбоньку говорю. Самому-то не противно, когда зеркальная болезнь и прочие ништяки?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Flamen от 28 Мая 2014, 23:15:12
Отдайте кило 10 к лету?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: huge от 28 Мая 2014, 23:28:26
Alexxey,
Я вот, до сих пор не могу логично ответить на вопрос "Накойхрен тебе этот паверлифтинг?" :))

Тебе просто нравится как лопаются джинсы. Не благодари .)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 29 Мая 2014, 22:27:23
Чей то когда отчет о похудении запостил,личка разорвалась,мол напиши программу,напиши диету,айда вместе чокаве....
И ииииииииии?Где вы?Каждый день кто хочет позаниматься,и каждый день на АМГУ не кто не подходит(
Все со следующего понедельника решили чтоли?))))
Только я таскаю инвентарь для вас для первого занятия,а мне это нах не нужно,как оказалось и вам тоже.

У меня всё.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 29 Мая 2014, 23:12:39
ты такой добрый таскаешь гантельки-маты на площадку?:)
ай принеси и мне ченить,штангу,30 кг.
и 2 гантельки по 8 кг

куда не спрашиваю
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: OFF от 29 Мая 2014, 23:30:14
АМГУ 21:00

Сколько там круг в метрах, не в курсе?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 29 Мая 2014, 23:31:57
Ну что, похудели к лету в месте, жиробасы? А если да, то в каком месте конкретно?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 29 Мая 2014, 23:36:44
KasatiK777, да они как сидели так и сидят за компьютером и ноют ,что жирные....)))фу короче
фрилетикс понравился мне))) берпи жесть
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 29 Мая 2014, 23:53:40
И ииииииииии?Где вы?Каждый день кто хочет позаниматься,и каждый день на АМГУ не кто не подходит(
там народу - валом.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 30 Мая 2014, 00:18:45
Цитата: KasatiK777 от 29 Мая 2014, 22:27:23
И ииииииииии?Где вы?Каждый день кто хочет позаниматься,и каждый день на АМГУ не кто не подходит(
там народу - валом.
это все отписавшиеся с амита. такой вот тонкий троллинг касатика - каждый вечер в 21-00 приходить на амгу и незаметно наблюдать за ним и принесенным им инвентарем

;))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 30 Мая 2014, 01:18:54
BLUM, не ну реально ребят,вам смешно а я пру эти коврики атлетические пздц,еду не на велосипеде в свое удовольствие а на машине и т.д, короче пздц.просто готовишься,как вести тренировку в итоге всем похер.
Как то таг.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 30 Мая 2014, 01:30:21
KasatiK777, так ты думал покомандовать армией толстых штоль?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 30 Мая 2014, 01:49:55
KasatiK777, а инициатива наказуема.. или игнорируема:) захотят-сами пойдут,тут не заставишь
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 30 Мая 2014, 01:55:15
Бутылка Кефира, смотрю я на своих друзей "патриотов" последнее время,и единственное куда они сходят,это под себя((((
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 30 Мая 2014, 02:03:24
такой вот тонкий троллинг касатика - каждый вечер в 21-00 приходить на амгу и незаметно наблюдать за ним и принесенным им инвентарем

;))
=))
просто проезжала мимо.. хотела заглянуть и позанимацо, но куча народа как-то отпугнула.. в итоге уехала на Русь и там в одного попотела)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 30 Мая 2014, 02:26:44
CherrySweet, на руси нет не одного целого тренажера,и желто синие тренажеры это для детей и пенсионеров,нежели для молодой девушки.работать со своим весом нужно грамотно.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 30 Мая 2014, 02:35:32
KasatiK777, это только разминка. потом быстрая ходьба на набережной..
но даже на тех детских недоразумениях я чета сильно потею.. лицо мокрое, вода аж бежит.. видимо, пока для меня их предостаточно
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 30 Мая 2014, 09:12:24
Бутылка Кефира, смотрю я на своих друзей "патриотов" последнее время,и единственное куда они сходят,это под себя((((
ахахаах)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 30 Мая 2014, 09:36:26
CherrySweet, быстрая ходьба по набережной)))
на набережной миллион факторов которые тебя отвекают.
занимайся на отведенных спорт площадках,там как правило куча спортсменов,это знаешь как дух чтоли спортивный,сразу форсирует.
как пассивный курильщик,стоишь рядом дышишь,курить хочется.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 30 Мая 2014, 09:50:34
занимайся на отведенных спорт площадках,там как правило куча спортсменов
стесняюсь
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 30 Мая 2014, 10:00:05
CherrySweet
(http://i7.pixs.ru/storage/2/8/0/rukalico18_1287059_12328280.jpg) (http://pixs.ru/showimage/rukalico18_1287059_12328280.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 30 Мая 2014, 10:01:13
стесняюсь

А на набережной же некого стесняться? :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 30 Мая 2014, 10:03:20
Наст, +100500
зато там много народику,и можно на айфончик пофокаться.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: katana от 30 Мая 2014, 10:30:29
KasatiK777, Крут! Респектую!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 30 Мая 2014, 12:49:56
А на набережной же некого стесняться? :)
а там похер на всех. я там никого не знаю, и там не только спортсмены шарахаются, но и такие же жиртресты, как и я.





это как в спортзале. я перестала туда ходить. ибо ходят туда размулеванные барби с наращенными стилетами, волосами и ресницами, с тонной штукатурки на морде.
но зато у них 90х60х90 либо 60х60х60.
и такую, сцуко, мину делают при виде меня, как будто я там торты с пирожками уминаю, сидя на тренажере.
и ладно бы раз-два такое случалось. но оно тупо каждый раз. просто надоело. не хожу.

и еще. объясните мне, тупенькой, как можно заниматься спортом, не потея?
я выхожу, с меня ручьями вода бежит, волосы мокрые, одежду хоть выжимай.. ни о каком макияже вообще речи быть не может... а барби ходют. и не потеют. и с волосами / макияжем у них все в поряде.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 30 Мая 2014, 12:50:33
KasatiK777, да ты сам же с меня там и будешь ржать. не хочу.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: RealyIam от 30 Мая 2014, 12:50:50
это как в спортзале. я перестала туда ходить. ибо ходят туда размулеванные барби с наращенными стилетами, волосами и ресницами, с тонной штукатурки на морде. но зато у них 90х60х90 либо 60х60х60. и такую, сцуко, мину делают при виде меня, как будто я там торты с пирожками уминаю, сидя на тренажере.
Ой не права....
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 30 Мая 2014, 12:54:18
а барби ходют. и не потеют. и с волосами / макияжем у них все в поряде.

объясню. барби и не занимаются толком. села на тренажер посидела в чатике на мобильнике,встала,пошла попила водички,потрындела с подругой. пошла на тренажер посидела в чатике,и так по кругу
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 30 Мая 2014, 12:58:19
CherrySweet,
тебе ли не похер,кто там смотрит,работай на результат.
я полгода назад на себя вещей то купить не мог,на турнике висел ак сопля.
отжимался как баба с колен.

ну не чО,теперь нормалды.
на амгу на тебя не кто смотреть не будет,туда не ходят просто постоять почесать языками,все занимаются,кто на отработках.Женщины полные,мужчина куча всех,с часов 9ти.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 30 Мая 2014, 13:02:13
Бутылка Кефира, а пофокаться в зеркало?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 30 Мая 2014, 13:03:21
CherrySweet, и да толку от бега не какого нет,т.е вообще нет,т.е обсолютно.
получишь в лучшем случае компрессию в коленях(

10 минут скакалки,заменяет 40 минут бега.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 30 Мая 2014, 13:09:05
кста я тоже первое время комплексовал в зале,а потом чето и пофигу стало. кто в зал приходит тот приходит РАботать. всем на тебя пофигу,ну по крайней мере пока тебе помощь не понадобится или от тебя помощь
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 30 Мая 2014, 13:15:23
Вчера на АМГУ парень такое выдавал на турнике,я в шоке был,чуваки вокруг него собрались,ему аж не по себе стало,блин так технично,пояс одел еще,гирь понавешал,просто зверюга.О фигуре можно и не говорить.
Ну народ собрался обсуждает,и техники ну и деффки там попискивали,ему не посебе,он собрался ушел.
Через часок пришел часов в 10,я как раз уходить собирался,народу поменьше стало.Ну он с краюшку опять начал отрабатывать.
В перерыв между подходами,подхожу к нему,с виду вроде Русский.Привет говорю,вот хотел бы посмотреть как правельно,какие мышцы работать должны,как дышать,как правельно растягиваться и т.д.
-Пярень я туть в командырофке,не местний,приподаю фискгультуру в азерьбяйджане.
Короче не русский он,приехал поучиться чему то,на 3 месяца.Парню 26 лет.Молодцом кароч.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 30 Мая 2014, 13:27:08
10 минут скакалки,заменяет 40 минут бега.
угу.. с большим весом предлагаешь прыжки? а потом титановые суставы?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 30 Мая 2014, 19:39:08
Пользуясь случаем,ссори конечно блин(
Продам турник дверной,куча разных хватов,от узкого,до очень широкого.
На нем так же возможно качать пресс,а так же отжиматься 4мя разными хватами.
Состояние отличнейшее,полный комплект,документы,запасные болты,коробочка,6ти гранники.
600 рублей,без торга,состояние нового.

http://www.youtube.com/watch?v=4KzbR9mlzCk (http://www.youtube.com/watch?v=4KzbR9mlzCk)
(http://i.pixs.ru/storage/4/4/9/6754336526_6543444_12333449.jpg) (http://pixs.ru/showimage/6754336526_6543444_12333449.jpg)
Очень компактная штука,отзанимался снял,убрал.
очень удобно делать комплекс упражнений,чередуя хваты как в отжимании,так и в подтгивании.
вес пользователя ограничен 100 кг,но весел и при 102хх кг.
в связи с тем что делают на заказ турник+брусья.
без палева о_О
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: SnoopyKiller от 30 Мая 2014, 19:58:14
CherrySweet, и да толку от бега не какого нет,т.е вообще нет,т.е обсолютно.
Ложь, трындеж и провокация! За счет бега полностью избавился от некоторой боли в колене (после травмы 2х летней давности), сейчас вообще никаких неприятных ощущений. Также при пробежках нормально скинул вес, потому что во время бега работает много мышц.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Marginallis от 30 Мая 2014, 20:00:26
KasatiK777, Какой он ширины? Дверной проем не попортит?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Andrews Freeman от 30 Мая 2014, 20:02:48
Тогда и я без палева 8-)
SnoopyKiller, Серега, одолжишь еще разок монтировку маленькую ту? Надо вторую нишу снести в хате. Очень удобно ей крушить.
А по теме... после ремонта поставлю в хате силовой центр.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: SnoopyKiller от 30 Мая 2014, 20:04:34
Andrews Freeman, завтра буду в мастерской примерно с 10 утра. Зайдешь возьмешь, или лови меня на обеде в час дня, брошу монтировку в машину.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 30 Мая 2014, 20:14:39
Дикобраз
(http://i7.pixs.ru/thumbs/1/3/8/neJfDkpeHr_3496921_12334138.jpg) (http://pixs.ru/showimage/IzspMQFSbq_57[url=http://pixs.ru/showimage/neJfDkpeHr_3496921_12334138.jpg)(http://i6.pixs.ru/thumbs/1/3/2/IzspMQFSbq_5743786_12334132.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 31 Мая 2014, 15:21:49
KasatiK777, была вчера на АмГУ..
что-то я не поняла, чем эта площадку лучше тех, что около Руси или на набережной?
наличием сломанного тренажера для грЕбли?
или тем, что на ней есть корты для футболов / волейболов?
дык мне оно совсем не надо.

а турники и другие перекладины есть везде.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: rigel от 31 Мая 2014, 16:29:24
была вчера на АмГУ..
что-то я не поняла, чем эта площадку лучше тех, что около Руси или на набережной?

там есть хорошенькие девочки-студенточки
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: old_down от 31 Мая 2014, 16:53:27
10 минут скакалки,заменяет 40 минут бега.
Нет.Во время бега ты нарабатываешь функционалку.Ты можешь бежать в течении часа на определённой частоте пульса.На скакалочке чётко проробатывается голеностоп,особенно если на мягком коврике прыгаешь.А чтоб колени сохранить во время бега,халявь когда бежишь под горку,тягуны в основном отрабатывай.Тяжко бегать вниз,пяткой втыкаешся.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 31 Мая 2014, 18:28:55
ненавижу бег :(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Cilwerhof от 31 Мая 2014, 18:30:15
Тучным людям нельзя прыгать со скакалкой, суставы развалятся. Ходьба минимум 40 минут без остановок, ну и конечно же диета, питаться раз 5-6 в день, т.е. каждые 3-4 часа понемногу, убрать с рациона жареное, жирное, сладкое, хлеб, картошку, выпечку, сдобу, газированную воду. Хлеб заменить хлебцами, из сладкого можно кушать мармелад, сахар заменила сахарозаменителем,  CherrySweet наверное у вас и сахар повысился и давление с холестерином тоже ?? Я за год похудела на 55 кг, считаю это хорошим результатом, горжусь им!!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 31 Мая 2014, 18:39:00
CherrySweet наверное у вас и сахар повысился и давление с холестерином тоже ??
угу.. с 4-х лет

Я за год похудела на 55 кг, считаю это хорошим результатом, горжусь им!!
умничка :-*

но не слишком ли много за год? как дела со здоровьем и кожей?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Cilwerhof от 31 Мая 2014, 18:44:29
Нет не много, вес был критический, худела стабильно, в общем-то продолжаю худеть, но уже не так активно. С кожей все нормально, понемногу подтягивается,  на руках конечно очень видно, но я одежду без рукавов не ношу, грудь похудела. Был сахарный диабет II типа, на данный момент он отсутствует, холестерин и повышенное давление тоже исчезло.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: old_down от 31 Мая 2014, 18:44:40
ненавижу бег :(
Я тоже,но нравилось ходить в горы поэтому приходилось бегать.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 31 Мая 2014, 18:47:24
CherrySweet, а я и не говорил про кучу тренажеров.
мне там нужен только турник,брусья,скамья.
я туда зову потому что отвлекающах факторов там нет,одни спортсмены+живу я через дорогу+предлоил помощ кому она нужна.
сейчас иду а тренировку,можете приходить кому не лень.
891Ч6177999 Илья.
Синие красовки рибок,в майке,ну и у меня все тело в тату так что увидите.

кто не придет тот жиробасина))
всем хорошего вечера друзья.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 31 Мая 2014, 19:19:23
кто не придет тот жиробасина))
гыгыгыг)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 31 Мая 2014, 21:56:38
пришла на треньку только черри свит.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 31 Мая 2014, 23:28:57
KasatiK777, группа набралась. поздравляю :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 31 Мая 2014, 23:32:05
BLUM, хех,спасибо,пока только мило поболтали про рацион)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 01 Июня 2014, 00:01:21
KasatiK777, ну а чеж ты теряешься?:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 01 Июня 2014, 00:09:29
KasatiK777, места еще есть ? во-вторнек  человек :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 01 Июня 2014, 00:23:12
Бутылка Кефира, не понял юмора)))))))))
BLUM, приходите,телефон указал,занимаюсь каждый день,но завтра,а уже по сути сегодня ДР,так что не обещаю,но обязательно постараюсь.
Мечтаю заниматься группой,из нескольких форумчан.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 01 Июня 2014, 00:48:56
KasatiK777, завтра заниматься будешь? бегаешь?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 01 Июня 2014, 02:05:23
стараюсь не бегать,бег бестолковая хрень.

http://sektaschool.ru
завтра постараюсь быть.
принесу жгуты сккорее всего!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 01 Июня 2014, 10:02:21
KasatiK777,
http://sektaschool.ru
завтра постараюсь быть.
фу херня, еще и платить надо каждый месяц,тот же фрилетикс бесплатно поставляется.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 01 Июня 2014, 10:09:01
торт, бесплатного не чего не бывает,тебе выслали курс во фрилетикс на 5 недель,а мне на 15,стоимость 1499.
да и какк бы для меня это не деньги,тот же поход в спорт зал+работа с тренером сколько стоит?5-6 тысяч?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 01 Июня 2014, 10:24:16
KasatiK777, само собой не бывает,но платить за упражнения ,грубо говоря это тот же (воркаут) как то хз....у него то смысл какой? бесплатно на улице и сам для себя.
ага 5-6 тысяч. а та сектаскул стоит в месяц 4 тыщи. так-то разница в тыщу две,это не деньги прально? проще уже с тренером
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 01 Июня 2014, 10:29:17
так там ты и работаешь с тренером,только удаленно.
он пишет программу,диету,упражнения,исходя из твоих возможностей.
НО 4000 в месяц,перебор согласен полостью.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 01 Июня 2014, 11:30:29
KasatiK777,
он пишет программу,диету,упражнения,исходя из твоих возможностей.
это глупо,сам же понимаешь людей надо мотивировать чем-то,да и тренер никогда не узнает реальных способностей человека дистанционно, полюбому "спортсмен" будет халявить,если он максимум может делать 20,будет делать 10 и говорить тренеру ,что это его максимум. а тот под этот максимум программу делать будет,и в конце концов результатов не будет.
p.s. ну и скорее всего там программа дается первая попавшаяся из интернета))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: iMaryRichy от 01 Июня 2014, 13:55:35
1-й день лета! все успели похудеть??? ))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: iMaryRichy от 01 Июня 2014, 14:01:02
KasatiK777, а турник уже продали?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 01 Июня 2014, 16:14:24
к лету  похудела на 50 кг
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 01 Июня 2014, 16:20:13
BLUM, и сколько ты весишь? 2 кг? обалдеть просто
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 01 Июня 2014, 16:22:10
Бутылка Кефира, :)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 01 Июня 2014, 17:26:12
http://sektaschool.ru
спортсмены сектанты что то новое)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 01 Июня 2014, 17:35:14
iMaryRichy, пока не продали,забирайте.
891Ч6177999
могу поднапряч ягодицы и привезти.

Новые треньки под водой,айда со мной?
у кого там коленки слабые,и вес большой,у вас уникальный шанс тренировки по шею вводе)
по желанию спасательные жилеты)
ну и можно комбинировать,ваще огонь,триатлон епт.
короче сезон открыт.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 01 Июня 2014, 20:31:19
iMaryRichy, к лету вешу больше ста! а все макдональдсы и донатсы, будь они неладны, пиндосня проклятая!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: paravis от 01 Июня 2014, 22:41:32
costa,
а все макдональдсы и донатсы,
А жена не готовит? :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 01 Июня 2014, 22:43:39
costa, А жена не готовит? :)

так в омереке же женщины не готовят, я думал все знают?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 01 Июня 2014, 22:58:54
costa, не свисти,я по телеку видел.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 01 Июня 2014, 23:57:16
Они достают арахисовое масло, мажут им на тосты и этим заедают бобы.
Один раз в год - индейка.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 02 Июня 2014, 01:36:05
Они достают арахисовое масло, мажут им на тосты и этим заедают бобы.
Один раз в год - индейка.
я как то и не пробовал масло арахисовое:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 02 Июня 2014, 01:40:56
лишний жир на заднице
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 02 Июня 2014, 01:49:01
лишний жир на заднице
ну если только на заднице то пофигу )))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 02 Июня 2014, 03:47:52
Они достают арахисовое масло, мажут им на тосты и этим заедают бобы.
Один раз в год - индейка.
yes sir
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Okean от 02 Июня 2014, 08:19:27
чо, кто успел? ))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 02 Июня 2014, 08:32:27
Okean, да ладно уже, к следующему лету будем худеть.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 02 Июня 2014, 08:36:09
KasatiK777,  чета не охота всю ветку перелопачивать, где занимаетесь и во сколько?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Заборосносимый от 02 Июня 2014, 08:40:40
KasatiK777, можно про турник по подробнее? Цена, способ установки?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 02 Июня 2014, 09:14:19
Заборосносимый, способ установки в любой дверной проем+его можно вообще не вешать если собираетесь качать пресс,или отжиматься разными хватами.
marsohod, каждый день на АМГУ,какой то парень там выё..ется,пытается растрести форумчан.1-2 раза в неделю будут проходить тренировки в воде,либо в бассейне АМГУ,если замутят абонименты,либо уже на речке гденить,например на бурхановке)))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 02 Июня 2014, 09:18:06
Вот:
(http://i7.pixs.ru/thumbs/9/1/0/turnikvdve_5879938_12370910.jpg) (http://pixs.ru/showimage/turnikvdve_5879938_12370910.jpg)(http://i7.pixs.ru/thumbs/9/2/9/2013040914_3602508_12370929.jpg) (http://pixs.ru/showimage/2013040914_3602508_12370929.jpg)
Дети гор рекомендуют:
(http://i.pixs.ru/storage/9/1/7/262284170j_9716803_12370917.jpg) (http://pixs.ru/showimage/262284170j_9716803_12370917.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 02 Июня 2014, 09:18:15
yes sir
)))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 02 Июня 2014, 09:40:11
Кто по турнику,поспешите плиззз,в 11-12:00 запилю объяву на авито и амите в рекламном.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Заборосносимый от 02 Июня 2014, 09:43:43
эх жаль, нужен настенный
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 02 Июня 2014, 10:09:15
Заборосносимый, без проблем,крути в стену)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 02 Июня 2014, 10:34:45
снупи не выдумывай.
CherrySweet, и да толку от бега не какого нет,т.е вообще нет,т.е обсолютно.
Ложь, трындеж и провокация! За счет бега полностью избавился от некоторой боли в колене (после травмы 2х летней давности), сейчас вообще никаких неприятных ощущений. Также при пробежках нормально скинул вес, потому что во время бега работает много мышц.

бег:
(http://i6.pixs.ru/thumbs/1/6/2/velo001png_2403240_12371162.jpg) (http://pixs.ru/showimage/velo001png_2403240_12371162.png)

Скакалка:
(http://i7.pixs.ru/thumbs/1/5/9/image003jp_7069558_12371159.jpg) (http://pixs.ru/showimage/image003jp_7069558_12371159.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 02 Июня 2014, 10:38:50
KasatiK777, во время скакалкания крути головой, делай наклоны, активно жуй каучук, поставь напротив учебник английского, так ты еще больше потребление поднимешь....

Херню про бег не неси только.... )))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 02 Июня 2014, 11:00:16
Участник,
аргументы?
Херню про бег не неси только.... )))

Более всего, по-видимому, прыжки со скакалкой сходны с бегом, так как в плане биомеханики бег — это тоже серия прыжков, с той лишь разницей, что при нем толчок выполняется попеременно одной ногой, тогда как другая во время фазы полета расслаблена. При прыжках же со скакалкой мышцы голеней обеих ног сокращаются одновременно. И это главное отличие упомянутых прыжков от бега, причем в результате него интенсивность тренировочной нагрузки при прыжках возрастает в 1,5—2 раза. К тому же при прыжках со скакалкой совершаются вращения рук в плечевых суставах (во время бега руки расслаблены), в результате чего интенсивность оздоровительных тренировок возрастает еще более.

Так, при выполнении прыжков со скакалкой в темпе 70—90 раз в минуту 5 раз в неделю эта норма набирается всего за 15-минутную тренировку. Так же как и при ходьбе по лестничным пролетам вверх-вниз. Тогда как для аналогичного набора очков продолжительность бега должна составлять 30 минут, а ходьбы со скоростью 6 км/час — 60 минут.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 02 Июня 2014, 11:10:47
KasatiK777, а четырех-ядерный процессор всегда мощнее двух-.
и 18 мегапикселей в два раза лучше чем 9.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The_VicTOR от 02 Июня 2014, 11:12:14
(во время бега руки расслаблены) и болтаются вдоль туловища аки плети
Как я понял, нет кардио прекраснее на свете, чем скакалка.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 02 Июня 2014, 11:25:34
худеть позна! ЛЕТО НАЧАЛОСЬ!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 02 Июня 2014, 11:36:40
Участник, проехали.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 02 Июня 2014, 11:54:35
посоны, просто тренировки ничего не дадут. диета первична.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 02 Июня 2014, 12:15:13
costa, диета обязательна,ну и + физ.нагрузки.
диета вообще лайт эдишен.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 02 Июня 2014, 12:32:14
KasatiK777, с диетами все сложно, поскольку не существует достаточно универсального подхода к вопросу.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 02 Июня 2014, 14:48:02
торт, тебе пришла 2ая неделя тренировок?
300 секунд приседаний??? о_О что за жесточайшая жесть?
(http://i7.pixs.ru/storage/4/1/1/SnimokJPG_6058457_12372411.jpg) (http://pixs.ru/showimage/SnimokJPG_6058457_12372411.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Defs от 02 Июня 2014, 14:50:20
Чото никто не успел к лету, я так понял?
предлагаю новую ветку: толстеем к зиме
холода. все дела. утепляемся
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 02 Июня 2014, 14:53:21
Defs,
создавай,отличная получится ветка.
основная диета:
пиво-чипсы-амит-мучное-сладкое.
главное сидячие тренировки.
из положения сидя,берем с тарелки бутерброд,кладем в рот,спина должна быть как можно сутулее.
максимальное кол-во подходов.
если после тренировки чувствуете голод,продолжать тренировку незамедлительно.
если не накопите достаточного кол-ва жира к зиме,то можете замерзнуть.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 02 Июня 2014, 15:01:17
амит
?????
Что тогда худеющие качки тут делают? о_О
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Spielhur от 02 Июня 2014, 15:04:16
Наст, тряхни бицухой и прессом.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: СтудеNT от 02 Июня 2014, 15:08:15
Перестал жрать сахар (перешЁл на сахарозаменитель для диабетиков),
и жостко ограничил себя в потреблении хлеба.
Скинул 10 кг, и процесс остановился.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Spielhur от 02 Июня 2014, 15:11:10
СтудеNT, диабетствуешь?
Мой батя тоже с сахара слез, скинул килограмм 15 точно.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 02 Июня 2014, 15:12:32
СтудеNT, ну 10 кг уже отлично,учитывая что 2 продукта ограничили.
можно ограничить в жирной еде,или не просить добавку)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: СтудеNT от 02 Июня 2014, 15:22:26
можно ограничить в жирной еде,или не просить добавку)
Я тогда на людей бросацца начну.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 02 Июня 2014, 15:41:38
СтудеNT,
хех)
как говорит мой батя:
-"Если я не поем мясо,хотяб 1 раз в день,то у меня страшные головные боли"...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 02 Июня 2014, 15:52:37
эхъ блин, в армию опять надо, там эффективнее всего сбрасывать получалось... 19 кг за 3 мес
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 02 Июня 2014, 18:27:43
KasatiK777, да пришла...да збс, задраны конечно планки у них,но мне норм,я вывожу )) но другим хз,опасно,если физически не подготовлен и шлепнет на скорость приседания в течении 5 минут,я хз,может и окочуриться
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Gineaser от 02 Июня 2014, 18:38:55
Кардио - фуфло.  Опасно при лишнем весе. Суставы нафуй. Не не не.
Работа с отягощениями рулит.  И мышцы не потеряешь.

*facepalm*

автору - хочешь похудеть, считай среднесуточную калорийность, а спортзалы и прочее не помогут,  если не будешь соблюдать сказанное. Спорт - лишь поддержка, а в не правильном русле можно и угробить здоровье на корню. Основное - просто не жрать дохера, не жрать большими порциями, много пить и есть правильную пищу. Вот и весь секрет. Можно ничего вообще не делать и худеть.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 02 Июня 2014, 19:14:12
хочешь похудеть, считай среднесуточную калорийность
плюс адын
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 03 Июня 2014, 09:49:26
Gineaser, costa, диеты разные,лучше подстраивать под тренировки,ёптыть ну хоть зарядку можно же сделать.

торт,ну как тренировочка?)
ноги бобобо.


и перешли если не трудно письмо от фрилетикса с первой неделей тренировок,а то письмо удалил,а мне там нужно кое что.


ilya_kasatkin@mail.ru
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 03 Июня 2014, 12:28:41
основная диета:
пиво-чипсы-амит-мучное-сладкое.
главное сидячие тренировки.
из положения сидя,берем с тарелки бутерброд,кладем в рот,спина должна быть как можно сутулее.
максимальное кол-во подходов.
если после тренировки чувствуете голод,продолжать тренировку незамедлительно.
збс, начала тренировку, спс
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 03 Июня 2014, 12:29:26
KasatiK777, отправил.
в ногах приятная боль ))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 03 Июня 2014, 12:34:51
торт, ога,увидел,большое спасибо,ноги побаливают потихой)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 03 Июня 2014, 15:24:53
айда на треньку чуваки?
часав с 19)

возьму сумку с песком,гимнастические коврики,страховочные для турника,и бинтов эластичных.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 03 Июня 2014, 15:36:09
рано с 19.. да и солнце еще высоко, нихрена не делаешь, а уже мокрый от жары и духоты
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 03 Июня 2014, 15:55:52
а это, в амгу куда конкретно подходить, откуда заходить?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 03 Июня 2014, 16:00:01
CherrySweet, давай на 20:00 не суть.
marsohod, стадиончик там один.
возьму ссобой программу тренировок на 2 недели,кому надо возьмете.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 03 Июня 2014, 16:01:09
marsohod, там разве несколько площадок? с Институтской(?) если смотреть,  за новым бассейном площадка. там же и заезд для машин
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 03 Июня 2014, 16:01:57
CherrySweet, давай на 20:00 не суть.
к 20 не успеваю. постараюсь к 20.30,  но обычно получается к 21.00
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 03 Июня 2014, 16:14:38
CherrySweet, эмммммм,мне еще в пивняк потом ехать.
оставлю программку если что на твоих любимых ходячих тренажерах))))).

пысы:
кто уже купался?как вода?
предварительно суббота-воскресенье,можно начинать водные тренировки.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 03 Июня 2014, 16:49:12
CherrySweet, да я там в 2001 году последний раз был, думал за 13 лет изменилось все
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 03 Июня 2014, 21:25:14
Марсаход сегодня был на треньке,все остальные кто обещал,но не пришел,тот жиробасинка)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 03 Июня 2014, 23:17:25
У меня сообщение не отправилось - Черри просила передать, что не придет :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Spielhur от 03 Июня 2014, 23:19:41
но не пришел,тот жиробасинка)
Как там в учебниках.
Бить надо не только по телу, но и по воображению))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 04 Июня 2014, 00:17:26
Теперь тему надо переименовать в "Худеем к осени в месте!!!"
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 04 Июня 2014, 00:26:34
оставлю программку если что на твоих любимых ходячих тренажерах))))).
нет там ничего =(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 04 Июня 2014, 00:27:50
costa, и проходить все лето потным с отдышкой!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 04 Июня 2014, 00:28:51
CherrySweet, я оставлял.ты во скок пришла то?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 04 Июня 2014, 00:30:45
KasatiK777, щас пришла..)
но уже ушла. позанималась 20 минут


просто заминка небольшая сегодня произошла, в город поздно вернулась
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 04 Июня 2014, 00:42:38
Худеем к осени в месте!!!"
в каком месте худеть будем? :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 04 Июня 2014, 00:45:40
BLUM, где муж ваш)))???
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 04 Июня 2014, 00:49:41
KasatiK777, пока ремонт, но скоро он появится :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 04 Июня 2014, 04:29:44
costa, и проходить все лето потным с отдышкой!
да я на машине везде... а на третий этаж на работе - лифтом.


лучше уж я в волмарте присыпку для летних опрелостей куплю :D чем в спортзал - тупо дешевле.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 04 Июня 2014, 04:44:55
Америка подарила миру макдональдс и кока-колу. И это правильно!
(http://i6.pixs.ru/storage/3/2/9/Photo0131s_2642723_12400329.jpg)

похудение не нужно.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 04 Июня 2014, 10:15:29
(http://storage9.static.itmages.ru/i/14/0604/h_1401840967_7184691_6489929f18.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 04 Июня 2014, 12:28:09
весы взбесились... после вчерашнего стресса показали минус 4 кг. за сутки
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 04 Июня 2014, 12:38:43
KasatiK777, во сколько сегодня пойдешь на треньку?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 04 Июня 2014, 12:50:25
весы взбесились... после вчерашнего стресса показали минус 4 кг. за сутки
переставь на ровную поверхность
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 04 Июня 2014, 13:01:36
переставь на ровную поверхность
и встань обеими ногами на весы...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 04 Июня 2014, 13:19:10
весы взбесились... после вчерашнего стресса показали минус 4 кг. за сутки
Слабительное, не?:)
(http://storage7.static.itmages.ru/i/14/0604/h_1401856776_1980088_d41d8cd98f.jpeg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 04 Июня 2014, 14:12:22
CherrySweet, че за стресс? С парашютом прыгнула?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 04 Июня 2014, 15:52:56
marsohod, отпишусь на форуме,думаю часов в 7,или полвосьмого.
И да у меня счастье,купил компрессионое белье епт,наконецто.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 04 Июня 2014, 17:04:51
KasatiK777, можешь гордиться, ты зря потратил кучу бабла
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 04 Июня 2014, 17:20:30
переставь на ровную поверхность
да по всей комнате пинала

и встань обеими ногами на весы...
а так и сломать можно..

Слабительное, не?:)
не употребляю

CherrySweet, че за стресс? С парашютом прыгнула?
угу.. кто меня туда возьмет?) я по весу не прохожу)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 04 Июня 2014, 17:32:04
угу.. кто меня туда возьмет?) я по весу не прохожу)))
Мне кажется  суть поста MIO схожа с моим по смыслу)) просто она это более тонко сделала)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 04 Июня 2014, 17:33:11
Бутылка Кефира, юзаем интернет,юзаем по нику в чем тренируются спортсмены,юзаем вело,мма,кроссфит чемпионаты и т.д.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 04 Июня 2014, 17:36:31
scrawny, честно:))) У меня даже мысли не было:)
CherrySweet, ну расскажииииии.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Жнец от 04 Июня 2014, 17:49:36
весы взбесились... после вчерашнего стресса показали минус 4 кг. за сутки

CherrySweet, это в основном вода. Вы писали выше, что обильно потеете на тренировках. У меня такая же особенность организма, и за тренировку по жаре теряю до 3 кг, хотя худой, как смерть. Не пренебрегайте питьем до, во время и после тренировки - такие потери жидкости опасны для организма. Если серьезно и постоянно будете заниматься - погуглите про регидрон, можно пить не простую воду, а разводить его, чтобы восполнять баланс солей. Ну и диету соответствующим образом скорректировать - нужно восполнять потери магния, калия, кальция, отчасти цинка.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 04 Июня 2014, 18:04:19
Вы писали выше, что обильно потеете на тренировках. У меня такая же особенность организма, и за тренировку по жаре теряю до 3 кг, хотя худой, как смерть.
я так часто слышу эту фразу..
но у меня сразу возникает вопрос: почему позапозавчера, позавчера, вчера эта вода была во мне, а вот сегодня ее уже нет - в кол-ве 4-х кг? неделю назад я так же потела на тренажерах, как это было вчера.
почему все лето эта вода удерживается, а как приезжаю домой, так она сразу же куда-то девается?

Не пренебрегайте питьем до, во время и после тренировки - такие потери жидкости опасны для организма.
стараюсь 2 литра в день выпить. если получается больше - то до 3-х литров в сутки.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 04 Июня 2014, 18:12:47
KasatiK777, я те в личку написал, прочти!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 04 Июня 2014, 18:14:53
предварительно суббота-воскресенье,можно начинать водные тренировки.
мдэээ... вот это будет цирк:
черри в чехле для танка в виде купальника стоит в вышедшей из берегов Зее и чета там мутит воду, поднимая цунами..
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 04 Июня 2014, 18:19:02
погуглите про регидрон
мелкой давали,с желудком когда траблы были. много не выпьешь,противнаЯ соленая вода_)

Бутылка Кефира, юзаем интернет,юзаем по нику в чем тренируются спортсмены,юзаем вело,мма,кроссфит чемпионаты и т.д.

все равно считаю пустой потерей денег)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Жнец от 04 Июня 2014, 18:38:12
Бутылка Кефира, я развожу в два раза слабее, чем по инструкции, и пью холодным - вроде ничего, норм идет.

но у меня сразу возникает вопрос: почему позапозавчера, позавчера, вчера эта вода была во мне, а вот сегодня ее уже нет - в кол-ве 4-х кг? неделю назад я так же потела на тренажерах, как это было вчера.почему все лето эта вода удерживается, а как приезжаю домой, так она сразу же куда-то девается?

CherrySweet, трудно ставить диагноз по фотографии. Мне каж, лучше это обсудить с грамотным диетологом или еще каким профильным спецом...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 04 Июня 2014, 18:42:38
лучше это обсудить с грамотным диетологом или еще каким профильным спецом...
подскажите. грамотного. не занимающегося минетом в плане высасывания денег.

?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Жнец от 04 Июня 2014, 20:22:18
CherrySweet, хз, не подскажу. Мы с моим тельцем вроде бы и так понимаем друг друга, в третьей стороне надобности не возникало. Ответы на появляющиеся по мелочи вопросы в интернете ищу, либо у тренера спрашиваю...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 05 Июня 2014, 09:55:15
(http://cs618228.vk.me/v618228328/8958/VxFkykk152c.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 05 Июня 2014, 12:09:07
никакого моря в этом году

ура! значит, не нужно скрипеть зубами и качать пресс!
*ушла жрать булки
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 05 Июня 2014, 12:42:44
кстати.. весы отремонтировались =(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 12:50:36
CherrySweet, Лучше бы винигрета навернула в столовке.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Johnny_B от 05 Июня 2014, 12:53:44
Наст, пошли отметим начало лета в барбекюшницу с халявным неограниченным пивандрием. мы с тобой заслужили :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 05 Июня 2014, 13:23:16
(http://img.1001mem.ru/posts/3539000/3538466.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 05 Июня 2014, 13:34:15
Наст, пошли отметим начало лета в барбекюшницу с халявным неограниченным пивандрием. мы с тобой заслужили :)
Это хдейта?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 13:42:25
потолстел сам,потолстей собаку.
(http://i7.pixs.ru/storage/8/7/5/1280186623_7923075_12418875.jpg) (http://pixs.ru/showimage/1280186623_7923075_12418875.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 05 Июня 2014, 13:49:53
(http://storage5.static.itmages.ru/i/14/0605/h_1401940278_3098418_ec872b5c7b.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 13:53:21
так не оффтопим плиззз.
лучше отписывайтесь,про успехи,или неудачи и т.д.

кто кстате сегодня на треньку?
ходит только пока марсаход,но как то странно ходит если честно.
черри была пару раз.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 13:59:16
KasatiK777, странно ходит? а это как?:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 14:03:29
Бутылка Кефира, нуууу,не могу объяснить,я думаю он отпишется.
хотя курс "Афродита" прошел,еще 6 дней такого же курса),посмотрим)

ты бы лучше приходил тоже,а то вон толстый какой стал.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Johnny_B от 05 Июня 2014, 14:06:48
MIO, знамо где, гостиница азия, 15 этаж, шведский стол и неограниченное пиво  :azn:   но у прочие ништяки, весьма пользительные после изнурительных тренировок  :laugh:
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 05 Июня 2014, 14:11:31
сегодня на работе точно странно хожу, бедра болят и походка слегка изменилась, коллеги косо смотрят
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 05 Июня 2014, 14:24:13
сегодня на работе точно странно хожу, бедра болят и походка слегка изменилась, коллеги косо смотрят
Думают:
(http://risovach.ru/upload/2013/06/mem/fraj_22618249_orig_.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 05 Июня 2014, 14:29:39
MIO, знамо где, гостиница азия, 15 этаж, шведский стол и неограниченное пиво  :azn:   но у прочие ништяки, весьма пользительные после изнурительных тренировок  :laugh:
И скока за эту красоту платицо?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Johnny_B от 05 Июня 2014, 14:31:27
MIO, http://amur.net/kupon/deal/shvedskiystol
ух, прям дух захватывает, какая я сволочь :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 05 Июня 2014, 14:33:41
пошли отметим начало лета в барбекюшницу с халявным неограниченным пивандрием. мы с тобой заслужили :)

Всьо :( Нельзя мне с чужими женатыми дядьками ходить пиво пить. Заругают :(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 05 Июня 2014, 14:38:07
Johnny_B, Где подвох, мля!!!
Тваю ж мать Почему я не знала.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Johnny_B от 05 Июня 2014, 15:07:55
Наст, по реже свои фотки с сиськаме надо было размещать на всяких подозрительных, не вызывающих доверия ресурсах  :tongue:
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 15:19:49
Тваю ж мать Почему я не знала.

понеслась,хватит мне тут всех толстить нахрен)
худеть пытамся вы оффтопите про жратву)
кыш отседова,и на треньку сегодня быстрее.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 15:21:44
Бутылка Кефира, нуууу,не могу объяснить,я думаю он отпишется.
хотя курс "Афродита" прошел,еще 6 дней такого же курса),посмотрим)

ты бы лучше приходил тоже,а то вон толстый какой стал.

не,я к тебе не пойду. и так худоват через край.;)
я лучше пойду котлетку с гречкой наверну, протеином запью,и завтра в зал побреду
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 05 Июня 2014, 15:22:01
понеслась,хватит мне тут всех толстить нахрен)
худеть пытамся вы оффтопите про жратву)
кыш отседова,и на треньку сегодня быстрее.
Кстати про жратву:))
(http://storage6.static.itmages.ru/i/14/0605/h_1401945814_1581979_0fb64ff5ed.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 05 Июня 2014, 15:23:31
по реже свои фотки с сиськаме надо было размещать на всяких подозрительных, не вызывающих доверия ресурсах

Откуда у меня фотки с сиськами? XDDDD
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 15:23:49
брал недавно салат ,,Горки,,  в ТЦ  Перекресток, вкуснотища такая,как фаршированные яйца.. чет напомнило
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 05 Июня 2014, 15:26:24
В "Перекрестке" пирожные очень вкусные, кстати. К слову о похудении :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 15:27:51
да,пироги фруктовые еще прям как на картинке)  я там перед поездкой на природу беляш перехватил,хреново что не разогревают
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 05 Июня 2014, 15:35:36
KasatiK777, КАКАЯ ТРЕНЬКА!!! Там ТАКИЕ шашлыки!!! Кстати, я там видела шашлычок из кальмарчика. Весьма диетическое блюдо:)))
Чорт. Я теперь буду об этом думать. Джонни вредитель!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 15:36:18
(http://s018.radikal.ru/i508/1406/44/65b3427f0370.jpg) (http://www.radikal.ru)


(http://s018.radikal.ru/i508/1406/d7/5666e350c528.jpg) (http://www.radikal.ru)

вот такое я недавно попробовал, потом только и ел это
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 15:37:30
(http://s60.radikal.ru/i169/1406/ec/92e692850a6c.jpg) (http://www.radikal.ru)

а вот и беляшик с водочкой!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 05 Июня 2014, 15:38:41
CherrySweet, Лучше бы винигрета навернула в столовке.
дурашка.. я х шутя. ну какие мне нахрен булки?
и, кстати. я не беру винегрет. ибо там картошка.

черри была пару раз.
офигеть.. вообще-то я там каждый день.
с 30-го мая.
каждый.

сегодня уже 6-е. неделю я там.

и вчера была, да-да. и тебя видела. думала, ты приехал с ковриками на тренировку, а потом оглянулась - а тебя уже нет. ты, оказывается, не приехал, а уезжал. только вот где ты занимался до этого, я чутку не догнала.. под самыми стенами корпуса, что ли?

и сегодня буду.
и завтра.
и послезавтра
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 15:39:55
каждый день-вредно
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 05 Июня 2014, 15:40:47
Бутылка Кефира, из-за тебя я чуть слюной не захлебнулся!!!))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 05 Июня 2014, 15:42:03
Бутылка Кефира, а мне хочется. у меня потребность.

вчера была с подружкой, потом съездили на набережную, от Мухина дошли до 5-й школы, там чуток и обратно.
и по оконцове так хорошо потянули ноги, что я аж вспомнила, что такое шпагат ^^ классные ощущения.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Johnny_B от 05 Июня 2014, 15:43:22
Наст,
Откуда у меня фотки с сиськами? XDDDD

ладно, ну, ноги однозначно присутствовали, тут не отвертишься :D
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 05 Июня 2014, 15:52:03
каждый день-вредно
Есть?
Кстати. я не вижу твои беляшики:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 15:55:08
CherrySweet
я занимаюсь за баскетбольной площадкой.
коврик у меня только один,остальные ищите по микрахе,ветер недавно был сильный,я их ловил пздц не словил)
Бутылка Кефира
заниматься можно каждый день,но на разную группу мышц.
вес набирать нужно грамотно и не как не беляшом,а изза водки можно выссать сколько то миллионов мозговых клеток,в рекламе так говорили.
хотите вес,генер ваше все,товарищ заказывает батончики для культуристов,там миллиард+100500 тысяч миллиардов каллорий и чего то еще.
у меня цель не накачаться,а быть развитым атлетическим,быть сильным физически,на то что у меня не видно дельтовидной мышцы,или кубиков мне наплевать в принципе.

и да,для моих тренировок подходят исключительно открытые площадки,желательно улица,в потной,вонючей качалке нет не того не другого.

скоро можно устраивать и водные процедуры,и в принципе босиком в пляжный футбольчик поиграть,и разбавить плаванием.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 16:05:31
Есть?
Кстати. я не вижу твои беляшики:)

ты это зря,там вввоооооооот такие беляшики,на большую тарелку помещаются:)

KasatiK777, физкультура-лечит,спорт-калечит. Все полезное-в меру,не то оно превращается во вредное.У меня тож нет умысла стать качком ибо не бывать такому, конституция не та. Я к чему,отдыхать надо,тем более если люди с покоя в галоп побежали.
а так то яж ничего не смыслю в тренировках, так начитался в интернете по своей теме,и все.Всегда тренер учил.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 16:05:34
Бутылка Кефира,

Если Вы хотите иметь отличную физическую форму, именно КроссФит, позволит комплексно и в полной мере развить такие функции человека, как:

    выносливость и стойкость
    взрывную силу
    дыхательную систему
    сердечно-сосудистую систему
    реакцию
    координацию
    ловкость (точность, аккуратность, баланс)
    скорость

В то время как тренажерный зал или обычные занятия фитнесом, развивают только одну или несколько функций. Именно комбинация таких фундаментальных направлений как: Тяжёлая атлетика, Гимнастика, Кардио нагрузка делают КроссФит многоцелевым и разносторонним видом спорта.

Отличительной особенностью тренировок КроссФит - является:

    разнообразие и увлекательность тренировочного процесса - каждая тренировка уникальная и может повториться только через полгода или год.
    Тренировка проходит в группах (с Вашими друзьями) - все тренировки носят состязательный (соревновательный) характер! вчто позволит Вам выкладываться на 100%.
    Время тренировки не более 1 часа с учетом разминки - высокоинтенсивный тренинг позволяет экономить время и более эффективно дать сбалансированную нагрузку на Ваш организм.

Если для Вас понятие “Спорт” - приятно просто провести свободное время в тренажерном зале - КроссФит не для Вас.
Если Вас устраивают монотонные тренировки в тренажерном зале - КроссФит не для Вас.
Если Вы любите в спорте пафос и статус - КроссФит не для Вас

стоит помнить: Если ты будешь делать то,что легко - ты всегда будешь слабым
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 16:06:44
KasatiK777, слушай,вспомнил! это ты был у Радмана на программе?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 16:07:31
KasatiK777, Радман тоже кроссфитовец:))приглашай его на треню))))))
знаешь какая реклама будет,местов не хватит
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Frequency X от 05 Июня 2014, 16:08:15
стоит помнить: Если ты будешь делать то,что легко - ты всегда будешь слабым

Но... в зале заниматься тоже трудно (
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 16:09:14
Бутылка Кефира, возможно!но не факт,т.к снимали не так давно,и тупо на любительскую камеру,а кто там был хз,и кто такой радман?

ты бы лучше пришел хоть на 1 треньку поглазеть,примерил бы белье компрессионное белье.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 16:14:08
KasatiK777, ты не знаешь Радмана?) радиоведущий  http://portamur.ru/blogs/radman/

жена не отпустит,я 3 вечера пропадаю в зале,она после работы с детьми сидит,я как раз прихожу и с порога ребенка купать,потом спать укладыывать,а деть у меня вредный и голосистый.

но мысль интересная
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 16:14:33
Бутылка Кефира, у меня нет цели разрекламироваться, и я исключительно не как это не рекламирую,просто хочется реально помочь форумчанам,кто действительно нуждается,а не трепло.

хочется чтоб была группа людей,совместные выезды и т.д.
скоро я заброшу это дело с агитацией,т.к народ реально не подъемный.
и если кому то похеру на свое здоровье,то почему мне должно быть подругому.
не кого не заставляю,просто предлагаю помощь и советы.

для примера я неделю гребанную таскал коврики,программу диеты,отсвеченные упражнения в картинках,не кто не пришел,все покуй было.
перестал носить коврики,приходят спрашивают,а где коврики?а как я буду?лан тогда как куплю тогда и приду...вот такатак...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 16:16:57
кстати,на Амите же есть владельцы общепитов какихто, предложите им блюда те что на фотках моих,исходные фото предоставлю,переведу что там написано,рецепты в инете нароем, я как сырный попробовал,так всеЁ а там еще крышечка из хлеба,и сам суп в хлебе
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 05 Июня 2014, 16:19:14
KasatiK777, да забей,те кто занимались они и занимуются ) сами...как тот тип на турнике,про которого ты писал. а те кто сидели в форумах ,заплывшие жиром,с здоровьем близким к уровню плинтуса ,они и будут тут сидеть :) сами они для себя это выбрали,пока их в очко питух не клюнет.не будут шевелиться :) только обычно это поздно бывает.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 16:22:30
KasatiK777, да все это понятно,оторвать жопу от компьтерного кресла- величайшее достижение сходное с бросанием курева,и не каждый сможет. Тем более люди взрослые, завтра завтра,потом с понедельника,потом приходишь с работы,думаешь,да ну его в буй.

недавно по радио чел ,точно про кроссфит рассказывал,


вот нашел! Сергей Натерзор--про кроссфит,ведущий Радман


http://www.youtube.com/watch?v=E5zXzTWZNOw&index=9&list=PLpRG10crPPkVORU7aQxqJ1-Zmv6clhBU7 (http://www.youtube.com/watch?v=E5zXzTWZNOw&index=9&list=PLpRG10crPPkVORU7aQxqJ1-Zmv6clhBU7)


да ,про Забей- это точно,нафига нервы портить себе,кто захочет-придет
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 16:27:38
Бутылка Кефира, я кроссфитом пока не занимаюсь,мне рано,это в будущем,но я 100% буду,просто надо физически подтянуться,руки еще слабые,спина и т.д,все по очереди.
я ж ёпрст только скинул 23кг;) дайте насладиться) как я жил с таким весом я не знаю,вечный комплекс,вечная неуверенность,проблема с одеждой,отдышка,потный как свинья.

сейчас все хорошо,тестостерон,эндорфин,адреналин.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 16:28:51
я ж ёпрст только скинул 23кг;)

нихегга себе(с)Бородач

мнеб твои 10-15 кг
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 05 Июня 2014, 16:31:29
KasatiK777, жиробасина )))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 16:35:16
нихегга себе(с)Бородач

кликабельные фото:

(http://i7.pixs.ru/thumbs/2/5/1/tlcClsvERX_2967197_12420251.jpg) (http://pixs.ru/showimage/tlcClsvERX_2967197_12420251.jpg) или (http://i6.pixs.ru/thumbs/2/5/4/58UiRlPXbs_6021290_12420254.jpg) (http://pixs.ru/showimage/58UiRlPXbs_6021290_12420254.jpg)

(http://i7.pixs.ru/thumbs/2/6/8/n1q2o0z88V_5208139_12420268.jpg) (http://pixs.ru/showimage/n1q2o0z88V_5208139_12420268.jpg) или (http://i6.pixs.ru/thumbs/2/7/3/tspPTDnR14_1936151_12420273.jpg) (http://pixs.ru/showimage/tspPTDnR14_1936151_12420273.jpg)

последняя фотография называется ТПшечка)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 05 Июня 2014, 16:46:19
Бутылка Кефира, я кроссфитом пока не занимаюсь,мне рано,это в будущем,но я 100% буду,просто надо физически подтянуться,руки еще слабые,спина и т.д,все по очереди.

Обо что и речь. Кроссфит предъявляет довольно высокие требования к "физике" даже на начальном уровне. А вы тут одышливых жиробасов пытаетесь в кроссфит затащить :)

ЗЫ: Завуалированная неприязнь к "потным качкам" и прочим обитателям качалок доставляет. :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 16:49:57
да,а какие дефченки в качалках зависают:) не для меня,старого ,женатого, с детьми (это чтоб жена ниче не подумала)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 05 Июня 2014, 16:53:35
да,а какие дефченки в качалках зависают:) не для меня,старого ,женатого, с детьми (это чтоб жена ниче не подумала)

Работать в качалке надо, а не девчонок разглядывать ;)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Frequency X от 05 Июня 2014, 16:55:26
Alexxey, а дополнительная мотивация?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 16:55:45
Работать в качалке надо, а не девчонок разглядывать ;)
так ктож спорит?:) я просто,для инфы)  вот вот,для доп мотивации
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 17:00:56
Alexxey, простите пожалуйста,травма связанная с обсиранием,и тыканием в гомно меня лично,в одном из спортзалов города.
-еще один подснежник.
-не правельно.
-написать программу занятий 2000 рублей.
-че гантели расскидал.
-как вы мол заепали.
и просто мерзкая гнетущая атмосфера.

больше постараюсь не выражаться.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 17:02:00
меня жена подкалывает девченками вечно,Alexxey, вот и вспомнилось
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 17:02:24
А вы тут одышливых жиробасов пытаетесь в кроссфит затащить :)
я пытаюсь затащить работать со своим весом,а в перспективе,кто захочет можно и в кроссфит.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 17:05:23
Alexxey, вы то хоть расскажите о пользе компрессионного белья?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 17:09:48
KasatiK777, ты пошел в неправильный зал,стопроцентов. в правильном зале всем на всех пофиг, я как комплексовал первое время, капец просто.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 17:14:03
Бутылка Кефира, мне нельзя в спорт зал,и нету смысла,у меня немного другое направление.
мне тупо не хватит места,и воздуха.
тренировка проходит очень динамично.
да и сам факт занятий на улице,или на природе,или на пляже,это же безумно полезно и классно.
даже если чертов дождь,так даже лучше.

просто очень скучно,даже посоревноваться не скем,просто спортивная конкуренция,да и единомышленника по интересам.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 17:17:10
тогда ты обречен на одиночество. Черри агитируй лучше;) в смысле больше)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 05 Июня 2014, 17:37:46
KasatiK777, ладн,давай назначай день,тоже приеду
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 05 Июня 2014, 17:40:06
торт, ты вообще сам сплошная провокация. Приходишь тут со своим ником:) Людей смущаешь.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 17:45:25
торт,
сегодня давай?
вообще я там каждый день.
коврик возьми.
я повторно прохожу "Афродиту".
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 05 Июня 2014, 17:45:41
MIO, ха ха))) да не,я то как раз таки,очень даже норм выгляжу )) не жиробасина ,как многие из здесь присутствующих :)
вот сейчас возможно какой-нибудь хрюндель прочитает мои сообщения,глядишь и задумается,подойдет к зеркалу,посмотрит и подумает про себя- " бл* ,да что же я с собой наделал то!?!?!" ... глядишь и спортом займется.
p.s. а вообще,вот я допустим,жру вообще все,безо всяких диет,и торты ,и жирное,и пирожное и творожное,короче все,что хочется и фаст фуд и слоу фуд :))))  короче главное ебаш*ть ,и можно и жрать все и оставаться в форме.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 17:46:58
торт, не жрал бы гадость,гляди был бы еще лучше.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 05 Июня 2014, 17:47:04
Черри агитируй лучше;) в смысле больше)
в смысле, толще, угу..

ч0 меня агитировать больше?
и так каждый день хожу.. два раза в день надо?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 05 Июня 2014, 17:52:36
p.s. а вообще,вот я допустим,жру вообще все,безо всяких диет,и торты ,и жирное,и пирожное и творожное,короче все,что хочется и фаст фуд и слоу фуд :))))  короче главное ебаш*ть ,и можно и жрать все и оставаться в форме.

1. Скажи спасибо своему метаболизму. :)
2. "Оставаться в форме" у каждого понятие разное. Видел я и такооое... "в форме" :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 05 Июня 2014, 17:53:17
Alexxey, вы то хоть расскажите о пользе компрессионного белья?

Честно говоря, некомпетентен. Никогда не интересовался.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 05 Июня 2014, 17:53:39
торт, Жиробасина посмотрит на твой ник с кажет: "ААААААААААА! Тортика хочууууу!!!!"
И все. Все на смарку.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 05 Июня 2014, 17:54:36
меня жена подкалывает девченками вечно,Alexxey, вот и вспомнилось

Мне наоборот как-то  сказали "Ты, блин, ваще ничего в зале кроме своей чёртовой штанги не замечаешь, пришлось самой подойти" :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 05 Июня 2014, 17:55:52
торт, не жрал бы гадость,гляди был бы еще лучше.

Не факт. Кроме того, многие гадости еще и архивкусные :))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 17:59:25
в смысле, толще, угу..

ч0 меня агитировать больше?
и так каждый день хожу.. два раза в день надо?

Тренер сказал-не ходишь,значит не ходишь:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 17:59:54
CherrySweet,
скажу очередной раз что не есть вообще не вариант
питайся правельно,завтракай правельно.
из нашего разговора я сделал выводы что ты не любишь все обсолютно,что полезно.
но надо есть,надо.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 18:00:00
Мне наоборот как-то  сказали "Ты, блин, ваще ничего в зале кроме своей чёртовой штанги не замечаешь, пришлось самой подойти" :)

Жену в зале не заметил??:)))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 18:05:12
CherrySweet,
Завтракайте

Да, наши мамы всегда правы, свой день следует начинать с хорошего завтрака. После сна все процессы в организме происходят в заторможенном, "сонном" ритме, в том числе и метаболизм.

Поступление пищи "разбудит" организм. Исследования показали что люди которые регулярно завтракают теряют больше веса чем те которые не завтракают вообще, так как завтракающие "включают" механизм метаболизма. Мы здесь естественно говорим о здоровом завтраке: обезжиренный йогурт с фруктами, яичный омлет, низкокалорийный сыр, зерновые каши и т.д.

Не голодайте

Голоданием, вы можете достичь быстрых, но не долгосрочных результатов. Организм испытывает настоящий стресс когда вы неожиданно "объявляете голодовку", мозг дает команду переходить на так называемый "режим выживания", все процессы замедляются. В том числе и обмен веществ, по некоторым данным метаболизм замедляется на 45% во время жестких "голодных" диет.

Если ваш организм во время голодания перерабатывает 800 калорий в энергию, то он будет перерабатывать ровно столько же, когда вы начнете нормально питаться, остальные калории еще долгое время будут бережливо откладываться в жировых тканях на очередной "черный день". Именно поэтому люди практически не в состоянии после изнуряющих диет удержать с таким трудом достигнутые результаты.

Коварное чувство голода также виновно в том, что многие люди сбиваются с пути к стройности и здоровью. Не в состоянии бороться с собственными желаниями и окруженные соблазнами, мы зачастую "срываемся". Хотя вполне реально не издеваться над собственным организмом, есть по 5 порций в день, иногда перекусывать и терять вес.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 18:15:08
какого хрена,где вообще топикстартер?
чего мы тут вообще трем)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 05 Июня 2014, 18:19:59
какого хрена,где вообще топикстартер?

Ну так лето уже началось, топикстартер похудел. :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 05 Июня 2014, 18:26:24
Alexxey,
1. Скажи спасибо своему метаболизму. :)
))))
Не факт. Кроме того, многие гадости еще и архивкусные :))
тут вообще не могу не согласится ))
MIO, значит эта жиробасина еще не дошла до стадии кондиции ,когда торта уже не хочется ) а хочется стройное тело )
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 18:29:50
Честно говоря, некомпетентен. Никогда не интересовался.
ну а разве не сталкивался:
с мокрой,холодной,тяжелой майкой,олимпийкой,футболкой?
с судорогами,с растяжениями,с восстановлением после тренировки?
с недостаточной вентиляцией одежды,да и в банальном запахе от пота?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 18:43:26
Кто сегодня придет,кидаю телефон для связи 89ч16177999,я сегодня попозже приду,т.к работа до 19:00,пока доеду по пробеням,пока с собакой погуляю,короче в 20:15-20:30.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 05 Июня 2014, 18:57:41
ну а разве не сталкивался:
с мокрой,холодной,тяжелой майкой,олимпийкой,футболкой?
с судорогами,с растяжениями,с восстановлением после тренировки?
с недостаточной вентиляцией одежды,да и в банальном запахе от пота?

Эм. В моем виде спорта одежда итак, скажем прямо, излишне компресионная ))

(http://i024.radikal.ru/1406/9b/ac482349c815.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 19:41:14
ухал,можете подъезжать.
за баскетбольным кольцом.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 05 Июня 2014, 19:54:13
KasatiK777,  я тока закончил......
улучшил результат на 1.5 минуты
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 05 Июня 2014, 20:03:13
ну а разве не сталкивался:
с мокрой,холодной,тяжелой майкой,олимпийкой,футболкой?
с судорогами,с растяжениями,с восстановлением после тренировки?
с недостаточной вентиляцией одежды,да и в банальном запахе от пота?
не пойду больше в зал.
стало страшно.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 05 Июня 2014, 20:05:17
не пойду больше в зал.
стало страшно.

Слабак! Купи компресионное бельё, избавься от своих страхов!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 05 Июня 2014, 20:06:01
..а что это я тут сижу... пойду еще куплю себе компрессионного белья..
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Кот Матроскин от 05 Июня 2014, 21:13:16

уже выкладывал где-то ссылки, но тут снова просят... 15-ти недельные программы фрилетикса, три на выбор:


Cardio Guide (Выносливость)
https://www.dropbox.com/s/kqkbhasv5yjmel2/Freeletics%20Cardio%20Guide.pdf (https://www.dropbox.com/s/kqkbhasv5yjmel2/Freeletics%20Cardio%20Guide.pdf)


Strength Guide (Сила)
https://www.dropbox.com/s/edh44d60a2dth39/Freeletics%20Strength%20Guide.pdf (https://www.dropbox.com/s/edh44d60a2dth39/Freeletics%20Strength%20Guide.pdf)


Cardio & Strength Guide (Выносливость и Сила)
https://www.dropbox.com/s/rzr50nu459nou0k/Freeletics%20Cardio%20%26%20Strenght%20Guide.pdf (https://www.dropbox.com/s/rzr50nu459nou0k/Freeletics%20Cardio%20%26%20Strenght%20Guide.pdf)


ссылка на торрент с видео как правильно выполнять упражнения: http://thepiratebay.se/torrent/9668430/Freeletics_ (http://thepiratebay.se/torrent/9668430/Freeletics_)[Complete]


есно еще есть офф сайт...


за 10 дней скинул еще 1 кг, но основные изменения не на весах, а в зеркале. впереди еще 7 недель по итогам которых может запощу фотку своей трансформации)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 21:49:37
на тренировке была только черри,обильно потела.
марсаход я так понял пока на дому.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 22:22:22
Кот Матроскин, спасибо за ссылки,но я купил)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 05 Июня 2014, 23:06:29
Я жирная свиньяяяяя..... аааааа..... ругайте меняяяяяя.....
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 05 Июня 2014, 23:10:50
Я жирная свиньяяяяя..... аааааа..... ругайте меняяяяяя.....
фотку дОвай:)

чет мне капец захотелос яйца всмятку,пошел сварил,жена говорит не беременный ли я часом.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 05 Июня 2014, 23:17:57
фотку дОвай:
На мобилу перешел) с компа только завтра буду
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 05 Июня 2014, 23:21:45
Матроскин спасибо за ссылки))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 05 Июня 2014, 23:25:37
Занимаюсь вторую неделю по начальной программе. Афродиту первый раз про пыхтел за 47 минут, вчера уже за 32 сдюжил
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 05 Июня 2014, 23:26:54
Я жиииииииирный!!!!! Это наказание за то, что не люблю присед!!!! Не повторяйте мою ошибку - любите присед!!!!
П.с. люблю жим, но это не канает((((
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Trustno1 от 05 Июня 2014, 23:29:15
Я жирная свиньяяяяя..... аааааа..... ругайте меняяяяяя.....
(http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTTtIBzgxPR6csGmq4c7JvZq1Ur6OBF784CulE1LIAUK1fWYT2_nA)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Июня 2014, 23:54:17
M@x, не укладываюсь в 40,даже в 50,не говоря уже о 32.
предлагаю помериться пиписьками т.к чейто не верится.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 00:00:50
CherrySweet
календарь который у меня,выглядет так,я тебе показывал:
(http://i7.pixs.ru/thumbs/3/1/9/kwgWLQMj9j_3744288_12426319.jpg) (http://pixs.ru/showimage/kwgWLQMj9j_3744288_12426319.jpg)
нужно сделать примерно такой же,ну или аналогичный.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 06 Июня 2014, 00:06:41
Ну как есть так есть))))
Берпии правда признаюсь когда поднимаюсь на колени начинаю вставать после первых раз 20-и
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 06 Июня 2014, 00:07:17
Даже позавчера коврик купил, да колено об него стер(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 06 Июня 2014, 00:09:31
на тренировке была только черри,обильно потела.
марсаход я так понял пока на дому.
все верно... мне так попроще ...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Кот Матроскин от 06 Июня 2014, 00:12:54
в первый раз сделал Афродиту минут за 40, правда потом целый час подняться не мог) сейчас стабильно 25-30... но как по мне самое херовое упражнение  - jackknives. после него такое чувство будто тебя били лопатой по животу)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 00:13:27
M@x, для улици лучше брать коврик туристический,атлетический не совсем подходит.В профиспорт 300 рублей,он чуть больше еще.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 06 Июня 2014, 00:13:57
Насчет совместных тренировок можно подумать канеш.
Так то не знаю, мне кажется это как эндоскопия, вроде процедура нужная но а со стороны жалкое зрелище))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 06 Июня 2014, 00:15:09
Я там взял коврик за 900 5 мм
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 00:15:23
Кот Матроскин, эм у меня нмного другой опыт с этим упражнением,во первых косовато смотрят на улице,но уже привыкли,во вторых жуткое несварение,т.к пузо реально разогревается.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 06 Июня 2014, 00:16:16
Я после первой афродиты потом еле ходил))
Да и сегодня после вчерашней тренировки все болит.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 00:18:32
M@x, совмесные тренировки это как раз лучший вариант,во первых какие не какие соревнования,во вторых есть ключи от закрытой территории 16 школы.зимой там хоккейная коробка,летом тупо простаивает,да и покрытие хорошее.ключи взял у завхоза,борта высокие,это для тех кто до сих пор стесняется непонятно кого.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 06 Июня 2014, 00:19:39
Ну можно на след недельке замутить ))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 00:21:02
M@x, было бы неплохо,если что приходи просто поглазеть,если будет время.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июня 2014, 00:36:14
на тренировке была только черри,обильно потела.
фу.. корова потная

колено болит.. при растяжке встать на него не могла
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: SnoopyKiller от 06 Июня 2014, 00:49:16
Смотрю, народ напрягается... Я забил на бег по утрам, потому что стал поздно ложиться из-за занятости, бегаю 2.5 км только по вечерам.
Весы показывают 68 кг в одежде, что при росте 175 вполне нормально.
Но продолжаю регулярно дергать за турник и отжиматься в 2х положениях. Хотя 20 раз уже подтянуться не могу почему-то. Обычно тянусь классическим хватом 15-16 раз, реже 18, на бицепс стабильно жму 15.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 06 Июня 2014, 01:00:38
Весы показывают 68 кг в одежде, что при росте 175 вполне нормально.

Не уверен, что это вполне нормально.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: SnoopyKiller от 06 Июня 2014, 01:02:52
Alexxey, в этом весе я ощущаю себя абсолютно нормально. Не толстый и не костлявый, и это главное.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 01:45:21
SnoopyKiller, на бег забил потому что это бестолковая трата времени и будущая инвалидность по коленкам.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 06 Июня 2014, 08:36:03
SnoopyKiller, на бег забил потому что это бестолковая трата времени и будущая инвалидность по коленкам.
или голеностопу пи*да
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 06 Июня 2014, 08:39:42
"телесное упражнение мало полезно..." — 1Тим.4:8. Это наставление апостола Павла Тимофею.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 06 Июня 2014, 08:53:46
....
Весы показывают 68 кг в одежде, что при росте 175 вполне нормально.
....

для дрища :))))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 06 Июня 2014, 09:08:13
SnoopyKiller, на бег забил потому что это бестолковая трата времени и будущая инвалидность по коленкам.
тогда и велосипеды запретить. а за принуждение бегать на уроках физкультуры - судить физруков.

вообще для здоровья нет ничего полезней чем нарушение терморегуляции при физнагрузках в пластиковом мешке. да.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 09:14:11
Участник
еще раз повторю,бег отличная вещь,челночный бег вообще шикарен,НО исключительно в комплексе упражнений,а не бежать по 8.000-10.000 разбивая себе все ноги к херам.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Утопист от 06 Июня 2014, 09:17:47
Мaринa ceлa нa диeту
Лeглa нa пoл кaчaeт прecc
cкрипя зубaми приceдaeт
Нa мoрe exaть чeрeз чac.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 09:18:45
Утопист, боян.
расходимся,уто пришел(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июня 2014, 10:39:44
(http://i7.pixs.ru/storage/8/8/6/wwwdietsru_2473617_12432886.jpg) (http://pixs.ru/showimage/wwwdietsru_2473617_12432886.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июня 2014, 10:41:21
(http://i.pixs.ru/storage/9/1/0/i6pixsrust_2736118_12432910.jpg) (http://pixs.ru/showimage/i6pixsrust_2736118_12432910.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 10:41:56
CherrySweet, а ну ка сделай адекватные размеры картинок(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июня 2014, 10:43:25
(http://i6.pixs.ru/storage/9/0/8/taliyaruwp_2322095_12432908.jpg) (http://pixs.ru/showimage/taliyaruwp_2322095_12432908.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июня 2014, 10:44:50
(http://i6.pixs.ru/storage/9/1/7/taliyaruwp_3639115_12432917.jpg) (http://pixs.ru/showimage/taliyaruwp_3639115_12432917.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июня 2014, 10:45:58
http://pixs.ru/showimage/contentfot_1723970_12432922.jpg
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июня 2014, 10:48:44
(http://i6.pixs.ru/storage/9/3/7/s4live4fun_4267339_12432937.jpg) (http://pixs.ru/showimage/s4live4fun_4267339_12432937.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 11:02:12
CherrySweet, да чтож тебя прорвало то так(?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 06 Июня 2014, 11:38:45
херня все это,вот жена тоже,на диету на диету,говорю золотце ты мне такой нравишься. а то открою двери,увижу там тощую швабру,и в дом не пущу.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 11:42:31
Бутылка Кефира, у мну дома все в ёге и по феншую,в зеленых чаях,уже лет эдак 5 точно.
жена стройная.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 06 Июня 2014, 11:53:40
KasatiK777, не, мы мозгой еще по ёге и феншую не поехали:) ибо ёга- геморой,а феншуй наводят 2 киндера,им в этом мастерства не занимать
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 06 Июня 2014, 11:54:33
будет мне 90,начну заниматься ёгой,феншуем, рисованием на холсте. а так так нах нах
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 12:00:14
Бутылка Кефира, приходи на треньку,погода просто великолепная.
часов в 8-8:30.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 06 Июня 2014, 12:27:01
-Маленький Леша плечи качал,
-Медленно вверх он гантели поднял,
-Злобно железо блеснуло в спортзале,
-Долго врачи ему "ум" зашивали :(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 06 Июня 2014, 12:35:22
Babayaga, сама, что ли, сочиняла?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 06 Июня 2014, 12:42:09
KasatiK777, да далеко вы,я в центре живу. седня в зал поеду
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 06 Июня 2014, 12:44:18
Babayaga, сама, что ли, сочиняла?
а тебе-то че?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 06 Июня 2014, 12:48:32
талантищще
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 06 Июня 2014, 12:53:15
а тебе-то че?

Ух какая дерзкая :) Значит, сама :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Spielhur от 06 Июня 2014, 12:54:09
Ух какая дерзкая :) Значит, сама :)
Художника может обидеть каждый! )))
Есть что по теме ветке показать?)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 06 Июня 2014, 12:57:08
Есть что по теме ветке показать?)
А то!
(http://cs7004.vk.me/c540100/v540100259/2db41/iUU8D4b_hPc.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 13:03:58
Блин нахрен,ну неужели негде пофлудить,прошлая страница флуд,эта так же начинается.
Давайте кыш нафик,разведчика на вас нет блин.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 06 Июня 2014, 13:06:09
с флудом ветка завсегда веселее
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 06 Июня 2014, 13:07:45
Блин нахрен,ну неужели негде пофлудить,прошлая страница флуд,эта так же начинается.
Давайте кыш нафик,разведчика на вас нет блин.

Не флуд, а мотивашки! К слову, рядом где-то ветка про тренажерки была. Там без флуда ;)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 13:08:54
ага и человек решивший похудеть и зайдя сюда смотрит миллиарды картинок,постов с пабликов,и ляшко-шлепки.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 06 Июня 2014, 13:10:14
ага и человек решивший похудеть и зайдя сюда смотрит миллиарды картинок,постов с пабликов,и ляшко-шлепки.

Мотивация.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 06 Июня 2014, 13:13:08
ага и человек решивший похудеть и зайдя сюда смотрит миллиарды картинок,постов с пабликов,и ляшко-шлепки.
ты так говоришь, как буд-то это что-то плохое
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 06 Июня 2014, 13:14:58
(http://s45.radikal.ru/i109/1406/55/2eb5a35628cd.jpg) (http://www.radikal.ru)

худеть хорошо,а кушать еще лучше!!!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 13:16:01
Наст, BLUM, Babayaga,
милые девушки пишите наздоровье я уже не против.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 06 Июня 2014, 13:17:50
смирился
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 06 Июня 2014, 13:18:22
милые девушки пишите наздоровье я уже не против.
(http://risovach.ru/upload/2012/hand/mne-kazhetsya-ili-frai-futurama_small_.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 13:34:22
Наст, почему он так глазами делает?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 06 Июня 2014, 13:53:10
KasatiK777, недоброе нечто он подозревает в этом невиданном аттракционе щедрости.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Frequency X от 06 Июня 2014, 14:03:18
А то!
(http://cs7004.vk.me/c540100/v540100259/2db41/iUU8D4b_hPc.jpg)

Тебе только если по чужой ляшке хлопать, иначе совсем никакого веселья :(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 06 Июня 2014, 14:05:56
Тебе только если по чужой ляшке хлопать, иначе совсем никакого веселья :(

Жизнь-боль, ну :(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 06 Июня 2014, 14:18:01
так это ништяк так хлопнул по ляжке и пошлы волны плавать по организму.... по попе, по спине, по бокам,  и уже гдето впереди пересекаются волны огибающие тело с двух сторон, начинаются различные волновые процессы типа там дифракция и прочее.... образуются стоячие волны и т.д.

блин, да так можно физику изучать
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 14:47:11
marsohod,
воображение отключайся нахер(((((
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Johnny_B от 06 Июня 2014, 14:48:43
так это ништяк так хлопнул по ляжке и пошлы волны плавать по организму.... по попе, по спине, по бокам,  и уже гдето впереди пересекаются волны огибающие тело с двух сторон, начинаются различные волновые процессы типа там дифракция и прочее.... образуются стоячие волны и т.д.

блин, да так можно физику изучать

не забывай про корпускулярность как свойство материи ;)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Johnny_B от 06 Июня 2014, 14:50:18
Жизнь-боль, ну :(

протянуть тебе ногу помощи? Х) волн гарантировать не могу, но попытаться можно :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Spielhur от 06 Июня 2014, 14:51:47
е забывай про корпускулярность как свойство материи ;)
Фотон жира?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Moray от 06 Июня 2014, 14:52:16
Johnny_B, жена вкурсе?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 06 Июня 2014, 14:53:45
KasatiK777, у меня сегодня перерыв..... шашлыки пиво водка бабы девчонки
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 06 Июня 2014, 14:55:26
Фотон жира?

 жирон
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июня 2014, 14:59:18
KasatiK777, чо ругаешься? не покушал?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Johnny_B от 06 Июня 2014, 15:06:15
Moray, отож, на тебя же никакой надежды.
жирон - это пять  :azn:
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 15:18:33
у меня сегодня перерыв..... шашлыки пиво водка бабы девчонки
ну ты капец,перечеркнул все тренировки(
хоть на девченок то позалазь,физ нагрузку на таз и на руки.

KasatiK777, чо ругаешься? не покушал?
утром каша овсяная с зеленым чаем,в машине яблоко,на работе утром сочник с творогом и кефир 0,5,в обед салат с яйцом и морской капустой,филе курицы с гречкой,сейчас буду есть суп пюре с овощами,домой поеду съем второе яблоко в машине,дома перед тренировкой 2 ложки творога+1 ложка меда,после тренировки грейпфрут,или апельсин,не помню что там лежит в холодильнике,но что-то лежит.
много жидкости,зеленый чай,каркаде,ромашка,календула,вода.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июня 2014, 15:22:29
утром каша овсяная
ейчас буду есть суп пюре с овощами
это все быстрозавариваемое из пакетиков??
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 15:26:21
CherrySweet, ахаха,нет конечно,ты состав читала в заварных,глюкоматы Е-шки,всякая шняженция.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 06 Июня 2014, 15:29:03
глюкоматы Е-шки,всякая шняженция.
мммм.. нямка
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 06 Июня 2014, 15:33:25
KasatiK777, ты наешься двумя ложками творога? а то я волнуюсь
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Frequency X от 06 Июня 2014, 15:35:30
(http://i64.fastpic.ru/big/2014/0606/46/df06b23398436da3744e4ec5002cf946.jpeg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 16:00:41
Babayaga, перед тренировкой наедаться нельзя.Ем только для того чтоб после треньки жор не напал.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 06 Июня 2014, 16:06:19
KasatiK777, ты кашу овсяную с чем-то бодяжишь или просто на воде?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Spielhur от 06 Июня 2014, 16:07:42
Frequency X, девочка натерла колени. Подозрительно!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 16:12:16
marsohod, бодяжу с молочком,маслицем,изюмом и курагой абрикосной.

не хочешь заморачиваться,рисовая с молочком тоже нормалды.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 06 Июня 2014, 16:12:43
девочка натерла колени. Подозрительно!
отжималась усердно
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 16:15:38
Кто нибудь сегодня вообще собирается идти заниматься?
или типа пятница бухать,курить,жрать?
сегодня примерно с 20:00 буду на АМГУ.
891ч6177999 Илья.
Приходите занимайтесь,глазейте.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 06 Июня 2014, 16:17:21
Если у кого сильно много энергии - могу взять на выходные полоть и окучивать 15 соток картохи. Куда полезнее будет :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 06 Июня 2014, 16:17:24
ты кашу овсяную с чем-то бодяжишь или просто на воде?
с тушонкай надо!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Andrews Freeman от 06 Июня 2014, 16:45:50
Если у кого сильно много энергии - могу взять на выходные полоть и окучивать 15 соток картохи. Куда полезнее будет :)
+1 :)

Могу так же предложить всем худеющим поучавствовать в ремонте квартиры. В программе: отшкабливание эмали от бетонной стены, снятие старой штукатурки (выдам только шпатели, для пущего эффекта), вынос крупного строительного мусора с 4 этажа, вынос чугунных радиаторов и стальной входной двери, поднятие стройматериалов на этаж и другие подобные занятные упражнения :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Johnny_B от 06 Июня 2014, 16:59:18
от этих упражнений не похудание, а только мозоль на пузе и руки будут как у макаки до земли )
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 06 Июня 2014, 18:41:37
от этих упражнений не похудание, а только мозоль на пузе и руки будут как у макаки до земли )

Данискажи. Тут как на тренировках: главное - не переусердствовать. И тогда будет и приятная боль в мышцах, и всеми любимый потнячок, и загар, а главное - полезный выхлоп!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 18:49:33
Наст, картошка на грядках стала дешевле обходиться чем в магазах?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 06 Июня 2014, 19:13:37
KasatiK777, какая разница? Я говорю, что на грядках вы хоть больше пользы принесете :) А то все пытаетесь стыдить тех, кто с вами на турнички не ходит ;)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 06 Июня 2014, 19:18:14
У меня кончились картинки с едой,еще парочка правда осталась..
Еще вопрос,кто из форумчан работает с общепитом? Слабо замоделить в меню супы что на предыдущей странице? Или предпредыдущей
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 22:07:06
На тренировке была черри свит,обильно потела.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 06 Июня 2014, 22:14:13
Ну в столь интимные подробности можно не вдаваться
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 06 Июня 2014, 22:41:04
это значит то не сидела,а работала,а это хорошо.только это имел ввиду а не капли пота сбегающие по лицу.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 06 Июня 2014, 23:30:55
пойду поем картохи с хлебом, потом полежу до утра
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 06 Июня 2014, 23:52:36
кстати,если похудеет,у черри бюст уменьшится. инфа 146%
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 00:12:11
Бутылка Кефира, интересно она об этом знает?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 00:14:35
KasatiK777, просвети ее))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 07 Июня 2014, 00:31:57
отвалите.. мне до 2-го размера надо ее ухудеть =/
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 07 Июня 2014, 00:32:41
На тренировке была черри свит,обильно потела.
не ври. лицо сухое
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 00:55:07
чето злая. видать ктото не дал.

странно что есть желание ухудеть бюст. обычно наоборот.

конец связи.приём
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 07 Июня 2014, 00:57:31
чето злая. видать ктото не дал.
замерзла на набережной.

странно что есть желание ухудеть бюст. обычно наоборот.
да куда уж наоборот-то? 8-ку?)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 00:58:27
да куда уж наоборот-то? 8-ку?)

ты енто,не пугай! нет там 8-ки)

как можно замерзнуть,там тепло вроде
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бастет от 07 Июня 2014, 01:00:04
CherrySweet, У-у! Помню,  похудела. На теле ни жиринки. Ниче нигде не висит, только грудь как ухи спаниеля. Была в страшном горе. А теперь, пусть хоть что говорят- худеть не собираюсь. Красивый бюст дороже.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 07 Июня 2014, 01:00:19
ты енто,не пугай! нет там 8-ки)
8-ки нет. но если не желать ухудеть то, что уже есть, то когда-нить и 8-ка будет

как можно замерзнуть,там тепло вроде
там очень холодно. сопли стынут
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 07 Июня 2014, 01:06:22
Красивый бюст дороже.
нуу.. значит, вместо отпусков буду усердно трудицо, дабы заработать на подтяжку сисек
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 01:06:54
бастет дело говорит. яб посоветовал работать на ноги. внутреннюю часть бедра,попу. мышцы живота подтянуть.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 07 Июня 2014, 01:11:34
яб посоветовал работать на ноги. внутреннюю часть бедра,попу. мышцы живота подтянуть.
да вроде только ноги и работают..
чутку пресса (слабая пародия), диск для талии. немного руки.

ну а как ты уменьшишь объемы тела, не затрагивая жир на груди?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 07 Июня 2014, 01:14:47
яб посоветовал
совсем мало жрать.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 01:15:35
ну а как ты уменьшишь объемы тела, не затрагивая жир на груди?

как как, положение лёжа, нога одна прямая на полу,вторая к небу раз,два,три...
пресс,лежа.
нижний пресс ,подтягивание колен к груди. или поднятие ног,на перекладину забирайся и пытайся ноги к верху поднять

не стебусь ниразу
ззтоп придет пусь поправляет,я не тренер, в спортмаге пропадал долго,читал много,сейчас работа сос спортом во многом связана
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 01:16:10
как как, положение лёжа, нога одна прямая на полу,вторая к небу раз,два,три...
в положении на боку
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 01:18:23
диск для талии.

диск это такая пластмассовая синяя штука на которую становишься и крутишь этой талией? лучше купи круг аллюминиевый, 350 рублей магазин Надежда за ТОВАрами для дома 50лет-амурск,а диск выкинь
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 07 Июня 2014, 01:20:01
Бутылка Кефира, всегда считала, что жир уходит со всего тела понемногу, а не только с определенной части.
да и не устраивают меня худые ноги и мощный верх.

у меня сейчас и так жопа на два размера меньше сисек.

не хочу быть яблоком
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 07 Июня 2014, 01:20:30
мое имхо - черри спасет в первую очередь строгое ограничение калорий и баланса по БЖУ.
Черри а ты еще куришь? Если бросила, то это против тебя в части похудения. Переходи на какой-нибудь безопасный никотин :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 01:22:46
CherrySweet, слуш такое впечатление что ты после 2 занятия станешь мисс олимпия. яблоко-круглое?)
делай как знаешь,можно еще в инете посмотреть,или у знакомых спросить
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 01:24:54
всегда считала, что жир уходит со всего тела понемногу, а не только с определенной части.
жир-возможно, мышца -на той части которую нагружаешь.дальше писать не буду
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 07 Июня 2014, 01:26:39
яблоко-круглое?)
тип фигуры такой. когда ножки тоненькие, а верх большой
(http://li.tl/v/pW8/img)

Черри а ты еще куришь?
да. летом реже, но все же


мое имхо - черри спасет в первую очередь строгое ограничение калорий и баланса по БЖУ.
хочешь жрать - жри яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь жрать?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 01:28:42
CherrySweet, ааа,понял. говорят женщина-груша самый лучший любовник. вспомнилось чето, когдато давно,лет эдак за 10 начальница фигуру такую имела,я еще не мог понять как так,каакой нах любовник с такой то фигурой
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 07 Июня 2014, 01:33:54
CherrySweet, не хочешь жрать - это с утра чутка поел и до вечера забыл :) вечером вспомнил - опа. весь день не ел!
ладно. про еду уже сказано-пересказано, все очень индивидуально и нет универсальных схем.

ищите и обрящете.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 07 Июня 2014, 01:37:00
не.. чета я не поняла?
такое ощущение, что мои двухмесячные скачки по набережной и заморачивание на тех сине-желтых детских недоразумениях вы не одобряете
так, что ли?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 01:47:07
costa, курить не бросила,ест что попало,что надо есть она не любит,что надо пить,она не пьет,не завтракает,в ее диете также есть хлопья с молочком,как америкашки любят,они же дрыщи там все.
мюсли фу,овсянка фу,много пить воды фу,зеленый чай фу,помидоры фу,и т.д.

сегодня хоть на скакалочке попрыгала малясь.
сиське,жёпа худеть на таком рационе не будет.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 01:49:11
низко углеводная диета+кардио+питание правельное+физ нагрузки.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 01:51:00
как америкашки любят,они же дрыщи там все.

жирные они,друг рассказывал.говорит бабу не найти,после нашей то,смугляночки
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 01:52:17
Бутылка Кефира, это был сарказм)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 01:53:34
Бутылка Кефира, это был сарказм)
не распознал))

пойду пожру ченить)) пару кусманов пиццы,сырных шариков,и один наггетс.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 07 Июня 2014, 01:53:44
в ее диете также есть хлопья с молочком,как америкашки любят,они же дрыщи там все.
месяца два не ела их
мюсли фу
купила сегодня
овсянка фу
не умею готовить
много пить воды фу
много пью. не менее 1,5 в сутки. даже больше.
зеленый чай фу
не пью горячие чаи сейчас. нет желания
помидоры фу
я их люблю. но мне их нельзя.
сегодня хоть на скакалочке попрыгала малясь.
с гонартрозом нельзя прыгать. и бегать тоже

сахар не ем, соль не ем
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Flamen от 07 Июня 2014, 01:55:18
Отдайте килограмчиков 5 на развитие?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 01:56:07
самим мало
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Flamen от 07 Июня 2014, 01:57:50
Бутылка Кефира,
Я так и знал что все на амите за фв. Сколько соку-пива?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 02:07:19
Flamen, да мы всей толпой бросили.они худеют,я толстею)))) нема весу))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 07 Июня 2014, 02:13:20
KasatiK777, безуглеводка вообще клевая вещь, хоть как-то дает держаться в странах развитого империализма.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 07 Июня 2014, 08:16:27
млиииин.. а как сегодня идти на набережную, когда там полгорода будет??
=(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бастет от 07 Июня 2014, 10:11:08
А я как, мои коты, за зиму набираю вес сидя в кресле перед телевизором или с книгой в руках. А  с мая по октябрь- стройняшка. Рецепт? Сад- огород, в июле собираю землянику лесную ( я фанатею по ней), август-сентябрь - тихая охота. В этом году муж работает с 7 утра до 9 вечера, а я есть одна не могу, поэтому в основном я пью весь день чай. Физкультуру не люблю, даже в школе была не аттестована, на диетах не сидела, полезные кашки не люблю, хотя готовить умею. И не комплексую по поводу своей фигуры. А летом быть худенькой для купальника? Так мне загар противопоказан, и из водных процедур я люблю только баню. А ты, Маринка, либо запасись терпением и делай все что требуется, либо плюй на все и будь какая есть.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 07 Июня 2014, 10:34:52
либо плюй на все и будь какая есть.
такой, какая я есть, меня не любят
либо запасись терпением и делай все что требуется
да млин.. а кем требуется? кого слушать?
ззтоп говорит, ешь каши, ешь овсянку, ешь гречку
мио говорит, чтоб никаких нахрен углеводов, только белок и овощи

до врача бы дойти, но чета пока стеснена в средствах.

да и врачи.. была я у них уже в свое время.
L-carnitine пропила курсом по их лечению.. за две недели набрала 13 кг.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 07 Июня 2014, 10:43:08
да забит нах на это все и жить спокойно.
вот нахуа в 35 лет фигуру 90-60-90?)

если и встретится в этом возрасте любовь всей жизни, то точно не на фигуру будет смотреть)
а червякам все равно, что жрать)

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 10:46:59
83.0 кг,какого члена?
WTF о_О ???

вечером весил 81.0 сегодня утром 83.0 (((((((((
ел суп овощной на ночь.

овощи.
ложка муки.
стакан сливок.
грибочки.
филешечка.

корече в жопу это похудение и тренировки.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 07 Июня 2014, 10:59:08
корече в жопу это похудение и тренировки.
но но но, мля!

это мышца у тебя выросла!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 11:03:47
продам спорт инвентарь,или обмен на пиво.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 07 Июня 2014, 11:19:13
если питаться безуглеводно, то сперва это кажется накладно, но потом пропадает аппетит и начинаешь тупо есть меньше. только в безуглеводке есть такой нюанс - надо обязательно употреблять клетчатку, а то своеобразные какательные проблемы будут. 
мой рацион сейчас состоит из всяких там куриц яиц и сыра, но в добавок к этому - клетчатка из семян подорожника с обезжиренным молоком.
ем только утром и вечером, в обед неохота.

безуглеводка хороша именно отсутствием аппетита. ну и другие там еще бонусы известные

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 07 Июня 2014, 11:25:26
корече в жопу это похудение и тренировки.
продам спорт инвентарь,или обмен на пиво.
Сдулся парень или сдался? через пару месяцев будешь снова весить 100кг или сколько у тебя там было?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 07 Июня 2014, 11:26:22
Сдулся парень или сдался? через пару месяцев будешь снова весить 100кг или сколько у тебя там было?
ПМС у него. к вечеру пройдет
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 11:29:13
а пойдем ка все на барбекю,ну нахер эту диету,во всем себя ограничивать,не получать удовольствия от жизни.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 07 Июня 2014, 11:31:17
а пойдем ка все на барбекю,ну нахер эту диету,во всем себя ограничивать,не получать удовольствия от жизни.

и секс между прочим туда же
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 07 Июня 2014, 11:33:47
ПМС у него
навряд ли,а вот психо срыв возможен,щас все бросит и начнет есть все подряд))) спрашивается к чему стремился?зачем?
KasatiK777, сорваться каждый может,а немногие достигают результата,ты к каким относишься?)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 07 Июня 2014, 11:35:31
а пойдем ка все на барбекю,ну нахер эту диету
выходной,праздник,можно и расслабиться чутка))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 11:39:32
stres,
ну ага полгода херачу как угарелый,а тут взял и бросил.
просто сегодня купил творога в серешевском киоске,говорю и сметанки,а она говорит что сметанку не привезли еще,заправьте творожек вот этим мерзким 4х дневным кефиром.
ну я заправил,слопал,еще тогда он мне показался подозрительным на вкус,да упаковка вздутая.Короче на горшке я,уже минут 20 наверное.
ужас ну его нах( вешу наверное кг 40 уже.
хрен бы с ним если бы дома был,а то на работе(

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 11:40:40
вот психо срыв возможен
психокишечный срыффф,фффффффф,ффффффффффф,шмпффффффф пукпук.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 07 Июня 2014, 11:43:10
KasatiK777, вот это тебя задренажило))) кишечки хоть прочистишь))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 11:43:22
Не ну вы издеваетесь

Приблизительное меню при поносе
Приблизительное меню при расстройстве кишечника выглядит следующим образом:

завтрак:

1/2 стакана крепкого (трехдневного) кефира;

Источник: http://nmedik.org/ - Лечение поноса с помощью кефира
Источник: http://nmedik.org/ - Лечение поноса с помощью кефира
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 07 Июня 2014, 11:45:02
Лечение поноса с помощью кефира
Лоперамид в помощь
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 11:46:59
stres, главное чтоб до тренировки отпустило,а то там расслабляться нельзя)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 07 Июня 2014, 11:52:20
главное чтоб до тренировки отпустило,
прими пару капсул Лоперамида,до тренировки отпустит
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 07 Июня 2014, 11:54:25
Яйца — это первое, за что многие из нас хватаются по утрам, решив позавтракать, но завтрак — далеко не все, на что они годятся. Вот еще 8 рецептов блюд из яиц, которые не стыдно подать на стол в любое время суток.
http://www.mhealth.ru/diet/videorecipes/8-blyud-iz-yaicz-reczepty-na-vse-sluchai-zhizni/
Я не диетолог,посмотрите мож есть полезные рецепты
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 11:55:19
stres, окай,я уже угля нажрался.

сегодня кто хочет придти,сегодня пораньше,после можно посидеть поболтать.
кстате теперь у нас есть музончик,портативная колоночка 10ватт.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 07 Июня 2014, 12:16:05
вы уже 22 страницы худеете, где фотоотчет с результатами ?!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Вшивый домик от 07 Июня 2014, 12:26:00
люблю пышек .. девчата не худейте !!

инфа шысотписят %

;-)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 12:32:52
Вшивый домик, домик здарова!
BLUM, худеют из 22 страниц только черри и я,остальные льют водичку.
(http://i.pixs.ru/thumbs/6/7/7/foto3JPG_2216965_12447677.jpg) (http://pixs.ru/showimage/foto3JPG_2216965_12447677.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 12:47:13
они худеют,я толстею. может тож к врачу пойти чтоб прописал пилюли для потолстения?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 07 Июня 2014, 12:50:36
KasatiK777, оу! шест для стриптиза? толково :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Flamen от 07 Июня 2014, 12:57:07
люблю пышек .. девчата не худейте !!

инфа шысотписят %

;-)
Поддержу! Но и пышки бывают разные
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 13:01:42
BLUM, это зеркало купе.
))))
мгеге,но похоже ппц.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 13:18:05
вместо того чтоб болтать на форуме,сгоняли бы пробежались,на улице потрясающе сегодня.
кефирчик бы сходил в спортзальчик.
черри бы на тренажеры.
блум с немо бы ремонтик доделали.
марсаход афродиту.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Flamen от 07 Июня 2014, 13:20:02
вместо того чтоб болтать на форуме,сгоняли бы пробежались,на улице потрясающе сегодня.
кефирчик бы сходил в спортзальчик.
черри бы на тренажеры.
блум с немо бы ремонтик доделали.
марсаход афродиту.
Действительно - погода замечательная. Куплю пивка
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 13:24:48
Flamen, я вечером буду пить наверное,точнее процентов на 80-85.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 13:37:56
вместо того чтоб болтать на форуме,сгоняли бы пробежались,на улице потрясающе сегодня.
кефирчик бы сходил в спортзальчик.
черри бы на тренажеры.
блум с немо бы ремонтик доделали.
марсаход афродиту.
в зальчик вечером,потмо наверное в баньку попариться. ща поеду за рыбой к пиву,может и пивка перепадет вечером
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 13:45:25
Бутылка Кефира, а куда за рыбой?я в пивняках не могу прям нормальную тешу взять,то как тесто,то пересоленная,то как вода.
мечта сходить в баню,просто 2 месяца мечтаю уже.Она же даже для похудения хорошо?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Flamen от 07 Июня 2014, 13:53:31
Бутылка Кефира, а куда за рыбой?я в пивняках не могу прям нормальную тешу взять,то как тесто,то пересоленная,то как вода.
мечта сходить в баню,просто 2 месяца мечтаю уже.Она же даже для похудения хорошо?
Баня хорошо - только не переусердствуй
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 07 Июня 2014, 14:13:48
черри бы на тренажеры.
да еду, еду.. не вопи.

жарко днем заниматься =/
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 14:40:30
KasatiK777, если тешу,то на центральном рынке,рытом,как заходишь внутрь,налево,угловой как назвать,стол,Евгения. Рыба свежая,недорого,постоянно очередь у нее. Может сделать-небольшую скидку,помнит клиентов
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 07 Июня 2014, 14:58:39
Бутылка Кефира, окай,спасибо,рынок до скольки?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 07 Июня 2014, 15:49:05
Хз до пяти наверное
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 08 Июня 2014, 11:19:25
ай, красота
вчера двойная норма на АмГУ и еще набережная после салютов, когда народ рассосался)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 08 Июня 2014, 11:41:46
CherrySweet, ну и в итоге?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 08 Июня 2014, 11:52:28
KasatiK777, ща, взвесюсь
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 08 Июня 2014, 11:55:11
KasatiK777, нууу.. со вчерашнего утра минус 0,8, а за все время минус 2,4

(не знаю, от какого времени считать. там то дожди были, то операция.. недели две, думаю)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 08 Июня 2014, 12:31:21
итого за 10 месяцев с переменным успехом, с большими скачками, но ушли 11 кг, из которых 9 - бесповоротно, 2 еще гуляют.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 08 Июня 2014, 13:28:46
ща тоже худею потихой. правда с тем моментом, что мне важно сохранить ММ и сжечь именно жир. за две недели с 97 до 91.8 вес ушел. думаю еще килограмм 5 и будет весь пресс виден) а если до 83 получится дойти, то наверное и венки повылязиют. будет вообще ништяк.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 08 Июня 2014, 13:44:27
Маринка, мио все правильно говорит:))) Только углеводы надо малясь. Я те говорила, что овсяные отруби спасут твою безуглеводную жисть.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 08 Июня 2014, 13:48:13
капец, это я еще и не самый толстый, получается, можно дальше жить)))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 08 Июня 2014, 13:58:49
The BEST, В мире - нет:)))
Но мне кажется, что мотивация к сбросу веса не совсем правильная.
Если тебе в твоем весе комфортно - живи в нем ради бога. Но надо учитывать, что любое превышение нормального для тебя веса - это проблемы со здоровьем в зрелом возрасте. Позвоночник сыпется чуть раньше - протрузии, грыжи и прочие радости. Затем начинаются проблемы с суставами. При ожирении количество проблем увеличивается в геометрической прогрессии. Проще говоря, полный человек либо изначально нездоров, либо нездоров в итоге.
В общем, все не так радужно, когда говорят - я толстый и мне пофигу, потому что я счастлив.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 08 Июня 2014, 14:04:46
Маринка, мио все правильно говорит:))) Только углеводы надо малясь. Я те говорила, что овсяные отруби спасут твою безуглеводную жисть.

там кто-то говорил про похудение без углеводов. нельзя так. это приведет к замедлению метаболизма. а какой тогда толк? тогда имеет смысл делать углеводное чередование.
например диета разбитая на 4 цикла:

Первый и второй дни этого цикла - низкоуглеводные, потребление белка на уровне 3-4 граммов на килограмм веса, в то время как потребление углеводов составляет 0,5 грамма.
Третий день - высокоуглеводный, потребление углеводов может составить 5-6 граммов на килограмм веса, при этом количество белка можно сократить до 1-1,5 грамма.
Четвертый день - умеренный: потребление белка - 2-2,5 грамма на килограмм веса, углеводов - 2-3 грамма.

хотя все же намного удобнее обычная низкоуглеводка. беда в том, что она требует силы воли. ибо реально тяжело.

Черри, по части воды. 1,5 это не о чем. из уроков вспоминаем, количество воды необходимое для обычной жизни 1,5-2 л в сутки. при похудении необходимо гораздо больше. я, например, выпиваю не меньше 3 л воды в день и стараюсь увеличивать. где-то до 4 довести надо. вода так же необходима для поддержания высокой скорости обмена веществ.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 08 Июня 2014, 14:17:54
Из жиробасины превращаемся в дрыща за 6 месяцев))))
Вчерашнее фото,жена чуть мимо не прошла,не узнала.
(http://i.pixs.ru/thumbs/5/3/6/BTZjYdwh9c_8850703_12460536.jpg) (http://pixs.ru/showimage/BTZjYdwh9c_8850703_12460536.jpg)
шляпа доченьки.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 08 Июня 2014, 14:30:13
шляпа доченьки.

переводки на ногах тоже доченькины? Винкс или Сэйлормун? )
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: plohish8283 от 08 Июня 2014, 15:17:36
Сел на белково-углеводную диету по методу Дениса Борисова (в инете полно ссылок и методика платная... правда нашел все бесплатно) За 2 недели ушло 5 кг... правда тяжко столько жрать сколько надо на диете. Диету соблюдаю только в будние дни... а на выходные ем все подряд, потому что боюсь сильно быстро сбрасывать вес. Диету сочетаю с походами в спортзал... Диета состоит из курицы, яиц, риса и овощей. если кому понадобится поделюсь или выложу здесь.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 08 Июня 2014, 15:56:08
plohish8283, выкладывай,почитаем,может чего и черпанем)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 08 Июня 2014, 16:23:10
Я те говорила, что овсяные отруби спасут твою безуглеводную жисть.
а зачем мне вообще их есть? точнее, зачем покупать муку? я не стряпаю и не горю желанием.
в магазинах есть отруби в виде хлопьев  и чего-то там еще. и порошка тоже. их с кефиром размешал и готово.
что, в овощах их недостаточно? углеводов?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 08 Июня 2014, 16:26:01
http://vk.com/video_ext.php?oid=77960179&id=161085112&hash=7b8b0198ecb8d046&hd=1 (http://vk.com/video_ext.php?oid=77960179&id=161085112&hash=7b8b0198ecb8d046&hd=1)"
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 08 Июня 2014, 16:27:18
EternaL, Я еще раз повторяюсь. Не исключаются углеводы. Потребляются ограниченно по схеме. Если вы в курсе схемы диеты дюкана, то вы меня поймете.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 08 Июня 2014, 16:28:01
а зачем мне вообще их есть?
что, в овощах их недостаточно?
Углеводов???
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 08 Июня 2014, 16:47:14
MIO, поправила выше текст
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 08 Июня 2014, 16:59:38
жена чуть мимо не прошла,не узнала.
эхх.. когда ж меня узнавать перестанут?..
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Кот Матроскин от 08 Июня 2014, 17:46:36
вот тоже метод http://www.beforeorafteryourself.com/ (http://www.beforeorafteryourself.com/) :) мужик молодец
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 08 Июня 2014, 18:33:51
MIO, поправила выше текст
Не хочешь  стряпать, не стряпай. В магазине они продаются в виде готовых хлопьев, которые можно так есть. Или с 1%-м молоком.
В овощах углеводов нет. Во фруктах - да. В овощах нет. Овощи - это клетчатка. Она нужна, чтобы, простите,  в туалет ходить нормально.
Нужны медленные углеводы. И совсем чуть-чуть.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 08 Июня 2014, 18:41:49
Или с 1%-м молоком.
=) ты видела у нас в магазах такое молоко?)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 08 Июня 2014, 18:53:20
CherrySweet, 1,5% есть.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 08 Июня 2014, 18:55:52
CherrySweet, во фреше есть 1%
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 08 Июня 2014, 19:11:03
купил 1,5% молоко и 3,5 % молоко. попробовал,разницы не почувствовал
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: plohish8283 от 08 Июня 2014, 19:19:24
залил архив на меил файлообменник. вот ссылка http://files.mail.ru/EDB29F836B5A40198D7D026DA4699D44    там пять файлов, открываются любым эксплорером... у меня оперой. первый файл называется INDEX. буду рад кому поможет.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Spielhur от 08 Июня 2014, 19:32:05
Черри молодцом))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 08 Июня 2014, 19:59:36
Черри молодцом))))
О_о..
чейта тебя вдруг расперло на похвалу?))

и это.. тиха! не сглазь!)

а то я себя знаю..сегодня молодец, а завтра полный пи**ец)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 08 Июня 2014, 20:10:07
Маринка, держись. Все буит нормуль.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 08 Июня 2014, 20:38:12
хотя все же намного удобнее обычная низкоуглеводка. беда в том, что она требует силы воли. ибо реально тяжело.
на безуглеводной диете должно быть достаточное потребление жира, иначе плёха будит.
так называемая "сушка", когда спорцмены жруть ограниченное количество риса, до двух грамм белка на кг тушки в виде какой-нибудь постной курицы - все это может привести к т.н. синдрому "кроличьего голодания" ( из вики: форма резкого недоедания, вызванная чрезмерным употреблением бедной мясом туши (например, кроликов) и недостатком других источников питательных веществ (Rabbit starvation), совместно с увеличившейся физической активностью).

при малом потреблении углеводов, но достаточном количестве жиров - все нормально. тушка чувствует себя замечательно, аппетит значительно снижен, моск под воздействием эндогенного бутирата (как одного из основных кетоновых тел) - щастлив.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 08 Июня 2014, 23:25:38
на безуглеводной диете должно быть достаточное потребление жира, иначе плёха будит.
не более 2-х грамм на 1 кг своего веса. и плёха в первую очередь для мальчиков)))
спорцмены жруть ограниченное количество риса, до двух грамм белка на кг тушки
до двух это на мясонаборе)))) на сушке 3-4 грамма на 1 кг своей тушки. иначе будет не хватать аминокислот и начнется процесс катаболизма. а чем это грозит всем известно))))

употреблением бедной мясом туши
блин... .ты или сформулировал непонятно или я уже спать хочу так... ну как туша может быть небогатая мясом? мясо (т.е. тушка) всегда богато мясом))) а на счет "кроличьего голодания" первый раз слышу. надо будет погуглить.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 09 Июня 2014, 00:53:49
купила штаны на два размера меньше, чем всегда.. влезла ^^

и эта.. с 15-ти лет носила обувь 39-го размера.
сегодня купила три пары туфель 37.. О_о..
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Hy6 от 09 Июня 2014, 06:47:12
Рост 185, вес был 92-94,  21год скоро)

Просто стал меньше жрать. Не по две тарелки и громадные порции аж ходить потом больно...А умеренно, как нормальные люди едят, а не как два мужика. Всегда подкалывали, что я там не один, человек столько есть не может....Ну типо проглистогонься, хахаха)))

Короче. Прошел ровно месяц. На весах 83-85 кг!!!.....И это без диет и упражнений. Все тоже самое, велосипед пару раз в неделю. То се. Делать нечего- поотжимался. Так, что если вес действительно лишний, он уйдет сам....Стоило прекратить жрать до отвалу и все пучком))

Одна подруга говорит, ей нравяться папики, чтоб жирный и здоровый был. Теперь ей не нравлюсь, пришлось даже ремень дырку сделать.
Другая подруга, ради которой можно сказать и пытаюсь совершенствоваться как-то, стала больше проводить со мной времени)))

Теперь все футболки висят, штаны спадывают)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Жэка от 09 Июня 2014, 08:18:46
Так, что если вес действительно лишний, он уйдет сам....Стоило прекратить жрать до отвалу и все пучком))

Пока тебе 20 - да )
Счастливое время. Организм сам себя восстанавливает, ничего никогда нигде не болит, всё великолепно функционирует и кажется, что так будет всегда )

Лучше уже сейчас привыкай правильно и нормально питаться и заниматься спортом.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 09 Июня 2014, 08:56:16
и эта.. с 15-ти лет носила обувь 39-го размера.
сегодня купила три пары туфель 37.. О_о..
срочно заканчивай тренировки. в детских отделах мало чего толкового...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 09 Июня 2014, 15:57:34
срочно заканчивай тренировки. в детских отделах мало чего толкового...
не. у меня еще бюст не уменьшился
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 09 Июня 2014, 16:12:22
не. у меня еще бюст не уменьшился
во дела,кто то увеличивает,а она уменьшает
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 09 Июня 2014, 16:32:32
stres, ну мне уж точно не надо увеличивать
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Spielhur от 09 Июня 2014, 18:02:02
CherrySweet, а фотки будут?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 09 Июня 2014, 18:08:14
айда все тренироваться! нефиг ж..у за компом просиживать!

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 09 Июня 2014, 18:47:42
айда все тренироваться! нефиг ж..у за компом просиживать!
кажется дождь собирается,ща с чигирей принесет
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 09 Июня 2014, 19:34:54
кажется дождь собирается,ща с чигирей принесет
вечно оттуда всякую хрень несет =/
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 09 Июня 2014, 19:35:53
CherrySweet, а фотки будут?
а зачем?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 10 Июня 2014, 12:37:07
кто там вчера дождь нашаманил??

на мне из сухого был только лифчик!

еще и синяк поставила =/
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 10 Июня 2014, 12:52:54
кто там вчера дождь нашаманил??
хыхыхы,я кстати вчера представил эту картину
на мне из сухого был только лифчик!
сегодня еще вам что нить подкину)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 10 Июня 2014, 12:56:35
3-я неделя низкоуглеводной диеты..... седня приснился шашлык.... ))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 10 Июня 2014, 13:01:09
седня приснился шашлык.... ))))
ууу дяденька,так и с ума можно сойти))сходи в шашлычку,купи мяска))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 10 Июня 2014, 13:12:37
EternaL, что жрешь? курицу?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 10 Июня 2014, 13:16:53
EternaL, что жрешь? курицу?
ну начнем с того, что я все же кушаю, ем, потребляю, но не жру)))
а так да. курица, рыба, рис, гречка, овощи (кроме картошки и помидоров) + много воды.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Frequency X от 10 Июня 2014, 13:21:33
на мне из сухого был только лифчик!

И только потому, что ты его предусмотрительно спрятала в сумочку заранее!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Moray от 10 Июня 2014, 13:25:13
ну начнем с того, что я все же кушаю

Употребление кушать в 1 лице единственного числа настоящего времени (я кушаю) или в прошедшем времени (я кушал) допустимо только в речи детей и женщин.
Использование глагола кушать в речи мужчин о себе (хочу кушать, я кушаю, я (не) кушал), а также когда мужчина или женщина говорит от имени четы или семьи: мы (уже) кушали (покушали), мы (не) хотим кушать и т. п., противоречит стилистической норме современного литературного языка, придаёт речи манерность, некоторую слащавость, квалифицируется как проявление мещанства в речи
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: RealyIam от 10 Июня 2014, 13:30:35
Морайка, блесни прелестями, а мы посмотрим, как и, что ты кушаешь)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Утопист от 10 Июня 2014, 13:40:44
(http://cs614829.vk.me/v614829277/6d79/FNvQmPIjQfQ.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: RealyIam от 10 Июня 2014, 13:42:19
Уто,
(http://demotivation.me/images/20091130/cn49d5gxc9q9.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 10 Июня 2014, 13:48:04
Употребление кушать в 1 лице единственного числа настоящего времени (я кушаю) или в прошедшем времени (я кушал) допустимо только в речи детей и женщин.
оооо..

надо Блюмке это показать, а то она вечно на меня орет, что я *кушаю*
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Утопист от 10 Июня 2014, 13:49:13
ветка "худеем к лету вместе" провалилась
(http://cs619417.vk.me/v619417064/35c2/qvkUUln7fyw.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Moray от 10 Июня 2014, 14:01:52
блесни прелестями, а мы посмотрим, как и, что ты кушаешь)
чтобы увидеть что я кушаю надо смотреть вовсе не на прелести, глупенький)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: RealyIam от 10 Июня 2014, 14:16:03
глупенький)
Хитрожопенькая, по размерам некоторых частей тела можно понять, кушает или жрёт наблюдаемый) проинспектировать так-сказать степень здоровости твоей жизни.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Утопист от 10 Июня 2014, 15:03:47
(http://s.pikabu.ru/post_img/2013/06/27/4/1372306021_913509526.png)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ШпротыВмасле от 10 Июня 2014, 16:01:44
Качалка наше всё
(http://s6.pikabu.ru/images/big_size_comm/2014-03_5/13955067567348.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: iMaryRichy от 10 Июня 2014, 16:57:27
как только убираю из рациона все мучное, сладкое, жирное (в общем, всю гадость) сразу скидываю, сколько не скажу, ибо обычные весы точно не скажут, а специальных  у мени нет
ну и я каждый день в зале....

все в ваших же руках! действуйте
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 10 Июня 2014, 17:23:28
Утопист, мотивашка ты наша! :-*
вот смотрю на твои посты и хочется вообще холодильник выкинуть) и карту денежную заодно, чтобы в магазины не ходить)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 10 Июня 2014, 17:29:15
громыхает чего то на улице,заниматься идете сегодня?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 10 Июня 2014, 17:36:24
Употребление кушать в 1 лице единственного числа настоящего времени (я кушаю) или в прошедшем времени (я кушал) допустимо только в речи детей и женщин.
Использование глагола кушать в речи мужчин о себе (хочу кушать, я кушаю, я (не) кушал), а также когда мужчина или женщина говорит от имени четы или семьи: мы (уже) кушали (покушали), мы (не) хотим кушать и т. п., противоречит стилистической норме современного литературного языка, придаёт речи манерность, некоторую слащавость, квалифицируется как проявление мещанства в речи
+1
аж слух глаза режет
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 10 Июня 2014, 17:38:03
надо Блюмке это показать, а то она вечно на меня орет, что я *кушаю*
гг
я уже вас отругала про себя ))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 10 Июня 2014, 17:45:38
CherrySweet, лешечька ежедневно ищет жирушек в инете:) Что скажешь - любитель...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 10 Июня 2014, 19:06:02
MIO, он меня нашел ^^
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 10 Июня 2014, 20:14:03
CherrySweet, Ты не в его вкусе. Он любит больше:) Раза в два. Чем больше, тем лучше:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: slavessa от 10 Июня 2014, 20:45:40
Кто похудел и доволен своим телом, загляни СЮДА http://trusishky.ru#2751&data1=value1&data2=value2 (http://trusishky.ru#2751&data1=value1&data2=value2)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 10 Июня 2014, 21:45:05
Ты не в его вкусе.
=(((
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 11 Июня 2014, 01:02:27
жопа болит =/
точнее, полужопия. так надо?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 11 Июня 2014, 01:09:20
CherrySweet, да. это классический бугурт.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 11 Июня 2014, 01:13:02
costa, Вики что-то странное дает по этому термину, никак к своей заднице не могу это пристроить
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 11 Июня 2014, 01:26:05
ветка "худеем к лету вместе" провалилась


Уткин, ты???
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 11 Июня 2014, 01:57:41
Кто похудел и доволен своим телом, загляни СЮДА http://trusishky.ru#2751&data1=value1&data2=value2 (http://trusishky.ru#2751&data1=value1&data2=value2)
спасибо,понравился раздел эротического белья
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 11 Июня 2014, 04:27:02
150-килограммовый жиробас спрятал 40 пакетиков с героином в пупке.

http://www.dailymail.co.uk/news/article-2650118/Police-arrest-315-pound-man-40-bags-heroin-crack-hidden-belly-button.html
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 13 Июня 2014, 22:44:51
Нас становится больше,тупо мало места на АМГУ,переезжаем в первомайский парк.Сегодня была 1ая тренировка,ну что тут скажешь шикаааааарно)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 14 Июня 2014, 00:01:07
KasatiK777, дапвно пора млин
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 14 Июня 2014, 01:09:19
Бутылка Кефира, ага,ну и искусственный газон лучше асфальта.Заниматься одно удовольствие.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 14 Июня 2014, 01:10:47
KasatiK777, а во скоко  вы там
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Makc[666] от 14 Июня 2014, 01:26:05
KasatiK777,
Красавчеги!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 14 Июня 2014, 01:27:23
Бутылка Кефира, да поразному,сегодня были в 19:15,завтра примерно так же.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 14 Июня 2014, 01:27:47
не,до юности совсем недаолече,можем подскакивать
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 14 Июня 2014, 01:29:00
Бутылка Кефира, приходите.А мне теперь приходится ездить с Василенко до Первомайки,капец короче(((
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 14 Июня 2014, 01:30:26
KasatiK777, велик купи,если машины нема
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 14 Июня 2014, 01:33:30
Бутылка Кефира, есть и велик и машина.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Hy6 от 14 Июня 2014, 10:42:22
Ну чё как диеты продвигаются??? Вот на кого нужно ровняться)))
https://www.youtube.com/watch?v=Byfc6SBqM-w#t=434 (https://www.youtube.com/watch?v=Byfc6SBqM-w#t=434)

Я столько за неделю съедаю, сколько он за день.


ну и всем надоевшее
(http://risovach.ru/upload/2014/02/mem/bb_42292386_orig_.jpeg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 14 Июня 2014, 16:55:59
Hy6,
для вас идеал на кого нужно равняться,это мерзкий китаец жрущий всякую куйню?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Hy6 от 14 Июня 2014, 18:21:52
Hy6,
для вас идеал на кого нужно равняться,это мерзкий китаец жрущий всякую куйню?

Это типо петросян я. Столько жрать невозможно, не понимаю как он не зажирел, хоть и трениться, но всеже.

Нет у меня не идеалов ни тех на кого нужно ровняться. Если уж эту тему затрагивать. Есть люди чей опыт, я могу пронести по своей жизни с пользой.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 14 Июня 2014, 20:03:07
Тоже не понимаю как можно много и часто жрать , да и те кто говорят каждые два часа есть , эти люди наверное не работают , так как у меня на работе тупо нет время на это :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 14 Июня 2014, 20:27:31

да и те кто говорят каждые два часа есть , эти люди наверное не работают , так как у меня на работе тупо нет время на это :)
меняй работу, или придется менять желудок :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 14 Июня 2014, 20:51:16
меняй работу, или придется менять желудок :)
Не ну там есть ведь пол часа на обед и есть 15 ть минут ланч :)
А так каждые два часа перерыв пять минут,не знаю как насчёт еды,но на дойти до курилки и  покурить не хватает этих пяти минут :)
Да и я и на других работах тоже не ел в течении дня,и даже когда выходил когда захочу и уходил когда захочу , не знаю почему конечно, но ем в основном только вечером, днём вообще не охото , вот и получается, что вечером сел и за один приём пищи и по завтракал,и по обедал, и по ужинал :)
В общем все никак у людей:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 14 Июня 2014, 20:58:43
Афродита 27:32
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 14 Июня 2014, 21:37:34
Вес уже ближе к 78кг,гуляет примерно 500гр.

Завтрак:каша геркулесовая с маслом и изюмом.
Кефир,творог с курагой.
Обед:бульен куриный и 1 кусочек бородинского.
Кефир,творог,яблоко.
Ужин:рис,2 окуня с овощами в фольге в духовке.
Зеленый чай с лимоном,овсяная печенька.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 14 Июня 2014, 21:39:25
Афродита 27:32
молодец!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 14 Июня 2014, 21:39:55
(http://i031.radikal.ru/1406/44/84076c02acb9t.jpg) (http://radikal.ru/fp/18b8e6ae9f1145e2ba9bcdd423776913)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 15 Июня 2014, 08:17:56
А так каждые два часа перерыв пять минут

Вполне хватит замахнуть стакан гейнера. Он для того и придуман. :)

Вес уже ближе к 78кг,гуляет примерно 500гр.

А я пересушился слегка...

(http://s020.radikal.ru/i722/1406/43/17ca96c47eff.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 15 Июня 2014, 08:31:36
Alexxey, а должен сколько весить?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 15 Июня 2014, 08:36:13
а должен сколько весить

Соревновательный вес 92-93 кг. Зато сейчас рельеф :))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 15 Июня 2014, 10:16:19
Alexxey, ну поздравляю!
Вполне хватит замахнуть стакан гейнера. Он для того и придуман. :)
как его вообще пить можно,у товарища на работе шоколадный попробывал полстаканчика,как будто торта коробку сожрал,чуть не вырвало,черезчур жирный,или как там его назвать,жиров то в нем "0".
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 15 Июня 2014, 12:50:57
А первомайском парке где там заниматься то? Я на прошлой неделе поехал на юность, но что то там не увидел турников. До микрахе далеко, поэтому на этой неделе ходил на "стадион" дальгау. Театральная горького
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 15 Июня 2014, 12:53:32
На фрилетикс ком регестрировались?
Я зарегился, сказал приложение на телефон. Теперь все упражнения с примерами выполнения есть под рукой. И время выполнения в телефоне фиксируется, удобно.

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 15 Июня 2014, 13:04:58
M@x, зачем тебе турник?
в первомайском на газончике футбольного поля,турником служит перекладина ворот.
если мало перекладины на первомайке отведен уголок для кросс фита,там куча турников.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 15 Июня 2014, 13:07:43
Турник.... Ну имитировать подтягивания)))))
Тк с подтягиваниями совсем туго...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 15 Июня 2014, 13:35:04
KasatiK777, когда вы там ?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 15 Июня 2014, 13:39:59
Бутылка Кефира, позавчера,вчера,сегодня.
сегодня наверное буду один,потому что у всех выходной и будут заниматься раньше,а у меня работа до 18:00,часов в 19:00-19:30 буду наверное.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 15 Июня 2014, 15:31:00
шоколадный
шоколадный гейнер...... мммм....... ням ням ням)))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 15 Июня 2014, 17:01:40
да какая разница,кофею и пару ложек сахара и лактомин 80 идет как за милую душу. у меня брат как чай его пьет,я же его в одно горло пустил 10 сек и выпил,этож не пиво чтоб его смаковать
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 15 Июня 2014, 18:26:23
Гейнеры просто разные бывают. От совершенно адово сладкого типа Диматайз супер масс в котором одни быстрые угли, до вполне приличного Mutant Mass или Up Your Mass от MHP. Хотя шоколадный любой приторный, исходя из собственного опыта. :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 15 Июня 2014, 19:11:49
Alexxey,
Только атлант и айронмэн)))))))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 15 Июня 2014, 20:25:07
EternaL, де брать? и почем? и не гейнер,а КСБ бы желательно,красители-ароматизаторы херня жрущая наши бабки


погугли,дорогая хрень айронмэн, и максисмум 62% белка,залипуха какаято. остальное наверное сухим молоком догоняют и тулят
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 15 Июня 2014, 20:34:06
бедный ззтоп в одного занимается на юности,говорит все ,, ооттренировались,, днем еще.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 15 Июня 2014, 20:46:33
Бутылка Кефира,
От атланта и айронмэна днище срывает зачотно. Кроме шуток.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 15 Июня 2014, 21:24:06
Бутылка Кефира, это ты приходил турникмэн))))
одному скучно пздц.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 16 Июня 2014, 09:19:20
Афродита 27:32
красава!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 16 Июня 2014, 09:27:43
marsohod, вчера ухудшил на 2 минуты(((((((((((((((
просто нет сил уже,сегодня перерыв.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 16 Июня 2014, 10:10:15
Просто упадок сил,не пойму с чем связано(,наверное такое бывает.
Витамины пью,кушаю правельно,видимо луна не в той фазе(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 16 Июня 2014, 10:17:14
KasatiK777, в Первомайском тренажеры какие-нить есть? кроме турников и перекладин? или мне там совсем делать нех?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 16 Июня 2014, 10:18:54
CherrySweet, есть,но на них очередь тетеняк и бабусь.
короче постоянно занимаются на них слабый пол,и ходят вокруг стадиона с гантельками,почему то против шерсти.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: гиперболоид от 16 Июня 2014, 10:20:12
Просто упадок сил,не пойму с чем связано
старость незаметно подкрадывается
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 16 Июня 2014, 10:22:38
гиперболоид, в 27 лет?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 16 Июня 2014, 10:24:10
KasatiK777, ясно. значит, не свидимся больше. жаль
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 16 Июня 2014, 10:27:04
CherrySweet, а походить ты не хочешь с гантельками?
а в перспективе и побегать?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: гиперболоид от 16 Июня 2014, 10:27:23
KasatiK777,
конечно, вспомните детство когда бегали весь день как ужаленные и не чувствовали усталость, недаром тренировки в детском возрасте можно по две на день проводить и организм восстанавливается
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 16 Июня 2014, 10:32:19
а походить ты не хочешь с гантельками?
а чо с ними ходить? с ними выпады делать надо, я не могу

а в перспективе и побегать?
перспектива наступит, когда скину килограммов 30
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 16 Июня 2014, 10:33:10
Бутылка Кефира, это ты приходил турникмэн))))
одному скучно пздц.
Я не турникмен,я качок:)))

 Турник для работы нужен
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 16 Июня 2014, 10:38:16
Бутылка Кефира, худой качОк,пей генер срочняцко)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 16 Июня 2014, 11:19:47
KasatiK777, пийу,денег на него нужно валом только. а такто изменения даже моим невооруженным глазом видно.

кста вот худой всю жизнь был,в армии пару кг набрал и все. и то потому что жрать с утра приучили
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 16 Июня 2014, 11:50:47
2700 стоит 3кг,хватит на месяц примерно.
только что у коллеги узнал на работе.
в месяц 3.000 нормалды,100 рублей в день.

многие каждый день покупают сигареты за 50-80 рублей,и в сталовке 120-180 рублей оставляют.Многие запрявляют 3х литровые помойки за 300-500 рублей в день.Пиво полторашка стоит 150-170 рублей нормальная.

Решать тебе.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 16 Июня 2014, 11:53:43
у меня двухлитровый коняка, пиво по пятницам, беру 1кг по 800 рэ
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 16 Июня 2014, 11:56:48
прошла 3-я неделя сушки. за 3 недели -7 кг. уже потихой пресс проглядывается (пока правда, только если напрягу). на руках и плечах чутка венки показались. стали потихоньку сечься предплечья. на ногах выступили чутка квадрицепсы. думаю после этой недели пресс будет немного видно в расслабленном состоянии.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 16 Июня 2014, 12:01:35
за 3 недели -7 кг
класс
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 16 Июня 2014, 12:03:12
класс
класс будет примерно недель через 7.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 17 Июня 2014, 22:32:03
Человек пластелин 11кг за 3 недели,поздравим его!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Nikitos321 от 17 Июня 2014, 23:29:15
KasatiK777, на юности каждый день занимаетесь ? во сколько начало ?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 17 Июня 2014, 23:31:04
Nikitos321, стараемся каждый день,по времени сказать не могу,сегодня были с 9ти.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Nikitos321 от 17 Июня 2014, 23:41:42
KasatiK777, ок, я сам до вечера работаю, каждый день тоже не получится, но вместе веселее и есть тот, кто волшебного пендаля врежет ))) завтра позвоню перед выездом)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 17 Июня 2014, 23:49:29
Nikitos321, отлично!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 17 Июня 2014, 23:52:57
Nikitos321, похужеть хочешь,или подтянуть мыжцы?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Nikitos321 от 18 Июня 2014, 00:00:10
KasatiK777, подтянуть, вернуть форму скорее) в детстве убивали время на турниках, в универе тяжёлая атлетика была, пауэрлифтинг, люблю бегать) девушка облюбовала парк тем более)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Nikitos321 от 18 Июня 2014, 00:00:50
а вообще с удовольствием поиграл бы в футбол, как на это смотришь KasatiK777, ?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 18 Июня 2014, 00:17:10
Nikitos321, люблю футбол,баскетбол,волейбол.
Все мячи есть,таскаю ссобой в машине.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 18 Июня 2014, 00:43:26
много советов в зал идти как приоритет №1.
не есть углеводы совсем (кроме тех, которые неявно просачиваются).

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 18 Июня 2014, 00:55:05
amur, ваще про зал в ветке почти не слова.
Несколько участников занимаются на тренажерах,но не агитируют.
Все как раз таки советуют диета+кардио.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 18 Июня 2014, 00:55:12
amur, кетогенная диета это вовсе не ерунда. люди годами на ней успешно живут. чувство голода при этом отсутствует почти вообще.


зы а с углеводных постоянно срываются.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 18 Июня 2014, 02:18:05
а если жрать один творог обезжиренный, яичный белок и вареную грудку не соленую с растительный белом сорвешься куда быстрее.

стоп-стоп, это не полноценная кетогенная диета, раз там так мало жира. должны быть по крайней мере омега-3 и омега-6 кислоты. на нормальной кетогенной диете есть вообще не хочется. поел утром, поел вечером и харэ.


а преимущество как раз в том, что можно мерить на глаз. больше чем надо все равно не съешь.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 18 Июня 2014, 07:52:03
Вот почитал я тут, много советов в зал идти как приоритет №1. Может перед тем как такие советы давать посчитали сколько у полного человека в среднем тратится в час ккал на кардио во время тренировки? А потом посчитали сколько 1 кусочек сахара весом в 6 грамм имеет ккал или 1 ломоть хлеба...  И не было бы советов таких, по большей части бессмысленных и бредовых.
т.е. вы считаете, что физическая нагрузка при похудении - бред? вы это пойдите нашим тренерам расскажите. думаю, много нового о себе узнаете.

1. Считать суточную калорийность
2. Дробно питаться не большими порциями (5-6 раз в день)
3. Много пить воды
4. Углеводы, жиры утром, белок, клетчатка к вечеру
5. Не есть за 4 часа до сна.
1. никогда не считал калорийность. только количество углеводов. и прекрасно худел и худею.
2. да
3. да
4. не совсем верно. и белок и углеводы и жиры потребляются в течении всего дня (за исключением последнего приема). вопрос лишь в процентном соотношении.
5. нет. перед сном, минут за 30, нужно загрузиться белком (например, у меня это 150-200 гр. куриного филе), т.к. организм необходимо обеспечить аминокислотами на ночь. в противном случае, худеть вы будете не за счет жира, а за счет мышечной массы.
Естественно баланс будет смещен в пользу клетчатки и углеводов из овощей что бы забиться и меньше хотеть есть.
из-за их гликемического индекса
Есть можно что угодно, в определенном количестве, условно обозначенным для себя суточной нормой калорий.
конфеты, бананы, варенье, шоколадная паста тоже в калорийность могу вписаться. а вот скачки инсулина от них, точно в похудение не вписываются.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 18 Июня 2014, 09:32:10
Что бы процессы катаболизма начались надо вообще не жрать несколько дней, усиленно заниматься в зале и мало отдыхать.
нууууууу...... на самом деле нет)))) как раз инфы по этому поводу я прочитал дофига))) на самом деле, катаболизм вызывается любым стрессом для организма. некоторое время не покушать (особенно если спортсмен с раскрученным обменом веществ и постоянными нагрузками) и организм как раз в стресс и впадает. а если еще и спать мало и трениться не правильно, то здравствуй застой.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Nikitos321 от 18 Июня 2014, 19:07:43
KasatiK777, сегодня идём ?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 18 Июня 2014, 19:25:16
Речь идет об отказе от любой не белковой пищи как советовал costa
Ну нет же! Жиры нельзя вычеркивать никак. И фиброуглеводы необходимы, естественно.

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 18 Июня 2014, 19:29:21
плато.. сцуко, так бесит!
=((((
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 18 Июня 2014, 21:21:05
CherrySweet, тебя ли учить, что фаза плато предшествует внезапной экзальтации? ггг
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 19 Июня 2014, 16:08:52
Nikitos321, эээммм вчера или сегодня?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 19 Июня 2014, 16:12:14
тебя ли учить, что фаза плато предшествует внезапной экзальтации? ггг
О_о.. материшься на меня?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Вшивый домик от 19 Июня 2014, 17:19:20
мля .. схуднул я к лету тут .. аж аватар куда то отвалился мой со шкелетой .. пичяль мляшечьки !!

:-(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 19 Июня 2014, 17:25:40
Вшивый домик, =(

тебя откормить, солнце?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Вшивый домик от 19 Июня 2014, 17:27:38
о да моя малышька даааа !!

;-)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 19 Июня 2014, 17:29:50
Вшивый домик, потерпишь чуток?
сальца куплю, папа накоптит *своими силами* и начнем!)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Вшивый домик от 19 Июня 2014, 17:32:46
всё !! принято !! за мной не занимать !!

псы.сцы. :: детка , дай мне знать .. и твой морячёк фантазер тут же приплывет к твоим берегам на своей разъё** .. ой .. шыкарной шхунке ..

;-)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 19 Июня 2014, 17:33:29
детка , дай мне знать ..
дам, солнышко, дам.. знать
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Вшивый домик от 19 Июня 2014, 17:34:50
о боги !! она даст мне !! все слышали ??!! она даст мне .. знать !!

:-*
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Nikitos321 от 19 Июня 2014, 17:36:59
KasatiK777, вчера, партизан блин, телефон не берёшь, на смс не ответил,  на 999 твой номер заканчивается ?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 19 Июня 2014, 18:08:09
Nikitos321, эмммммм,я вчера выходной был,я на тренировке,телефон в рюкзаке,смс не видел,пропущенный с неизвестного был,увидел поздно,перезванивать не стал.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 19 Июня 2014, 18:09:18
тоже сала хочу,второй на очереди после домика.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Nikitos321 от 19 Июня 2014, 18:17:23
KasatiK777, понял, давай в пятницу может ?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 19 Июня 2014, 20:22:49
а я куснул сальце с острым соусом:) в перекрестке обалденное сало продают
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 19 Июня 2014, 20:44:02
Nikitos321, заметано!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 19 Июня 2014, 21:23:23
KasatiK777, ,tp ghj,ktv
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 24 Июня 2014, 18:33:02
чо?
все похудели?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 24 Июня 2014, 20:26:19
CherrySweet, начни ссебя)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 24 Июня 2014, 20:30:06
CherrySweet, начни ссебя)
ну а с кого же мне еще начать?

просто ветка упала, все чета молчат...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 24 Июня 2014, 20:39:24
все похудели?

Похудел. Не понравилось. Набрал обратно. :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 24 Июня 2014, 20:41:27
Худеть нудно и трудно, бегать постоянно , нужно терпение огромное) ну и диета там всякая. Вообщем фигово худеть)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 24 Июня 2014, 20:45:19
Началась 5-я неделя. В общем -9 кг.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 24 Июня 2014, 20:45:33
Похудел. Не понравилось. Набрал обратно. :)
тьфу.. =/
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 24 Июня 2014, 20:47:28
EternaL, а ты как худеешь?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 24 Июня 2014, 20:57:36
Началась 5-я неделя. В общем -9 кг.

Сколько сейчас рост/вес?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 24 Июня 2014, 21:09:43
щас замеры сделала..
 за 2 месяца:
талия - минус 3
окружность под грудью - минус 3
грудь - 0 (кто там говорил, что она худеет???)
живот - 0
бедра - минус 4
еще замеряю.. хз, как оно называется.. ляшка? окружность под пахом на ноге - минус 1
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 24 Июня 2014, 21:12:25
я говорил,потому что мне жена сказала
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 24 Июня 2014, 21:40:09
Alexxey,
183/88
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Аццкий Пупырь от 24 Июня 2014, 22:59:42
а я не буду худеть!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 24 Июня 2014, 23:15:42
Аццкий Пупырь,
Будешь жирным, рыхлым, в автобусе тебе будут уступать два места и то не факт что поместишься, не сможешь носить никакую нормальную одежду. Передвигаться ты будешь в машине... в камазе.... в кузове... будешь задыхаться и тонуть в своем жире!!!!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The_VicTOR от 24 Июня 2014, 23:23:45
EternaL, не буду худеть - не означает буду толстеть :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 24 Июня 2014, 23:50:00
У меня что то худеть не получается. На весах за 4 недели минус 2 кг. По шорты при этом не держатся уже. А вот по показателям хорошо.
Афродита 4 недели назад была 45 минут, сегодня 28.
Дионис 3 недели назад был 53 минуты, вчера 39
Да и техника выполнения стала лучше, в общем зер гут
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 00:22:00
=((
не получается.. хожу, хожу.. а толку - ноль
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 25 Июня 2014, 00:22:39
CherrySweet, да ладно, кому-то и пышечки нравятся)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 00:22:43
а я не буду худеть!
фу быть таким нехочуном!
все кругом хотят, а он - нет??
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 00:23:14
CherrySweet, да ладно, кому-то и пышечки нравятся)
ну-ка, ну-ка.. вот тебе - нравятся?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 25 Июня 2014, 00:28:36
CherrySweet, ну, а чего, мне всякие нравятся)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 00:30:07
CherrySweet, ну, а чего, мне всякие нравятся)
и сколько твоя жена весит, позволь полюбопытствовать?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 25 Июня 2014, 00:41:06
и сколько твоя жена весит, позволь полюбопытствовать?
Может ему не только жена нравится   :laugh:


----
Наткнулась на старые джинсы, которым уже 11 лет. Хыыы))) Влезла и застегнула. Аж довольна)) Чуток только натянуты - скинуть килограмм так 5 - стопудово в самый раз будут))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 25 Июня 2014, 00:41:49
CherrySweet, я точно не в курсе, но где-то между 56 и 58 кг)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 00:42:11
Может ему не только жена нравится  :D
может. однако женился он на худенькой девочке, которая тянет на 53 кг
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 00:42:56
CherrySweet, я точно не в курсе, но где-то между 56 и 58 кг)
поэтому сиди и не бросайся фразами типа
кому-то и пышечки нравятся)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 25 Июня 2014, 00:45:20
CherrySweet пристыдила The BEST... )))))))))))))))

однако женился он на худенькой девочке
Так блин предохраняться надо было))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 00:47:41
CherrySweet пристыдила The BEST... )))))))))))))))
да нее.. и в мыслях не было..
просто если кидаешься такими фразами, то надо больше конкретики: фамилии, адреса, пароли, явки..
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 25 Июня 2014, 00:48:01
А вообще - сижу и думаю о том, как хочется кушать. Пытаюсь в себя еду запихнуть - она обратно лезет.
А в желудке уррррррчит.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 25 Июня 2014, 00:48:37
Месяц назад весил примерно кг 76,две недели назад кг 81 а может и по больше,час назад весил 74,5 ))вобще не чем не занимаюсь)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 25 Июня 2014, 00:48:56
да нее.. и в мыслях не было..
просто если кидаешься такими фразами, то надо больше конкретики: фамилии, адреса, пароли, явки..
Не, я пароли/явки не знаю)) Не слежу за ним))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 25 Июня 2014, 00:59:09
CherrySweet, Не, ну ведь когда-то ты замужем была, верно?) я даже фотки видел)
сей факт как раз прямое доказательство моим словам)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 01:06:05
The BEST, мм.. я тогда была легче килограммов на 30

 и ключевое слово *была*
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 25 Июня 2014, 04:03:17
рад бы в дрищи, да макдональдс не пускает!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: drusha0098 от 25 Июня 2014, 08:32:28
Рад похудеть
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Defs от 25 Июня 2014, 08:34:27
Ну повторю вопрос: кто как похудел за месяцдва месяца существования ветки? много "лишних килограмм с жырной жопы" скинули?)
или как всегда спортсмены делятся советами, а остальные жрут и плачут?)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: drusha0098 от 25 Июня 2014, 08:35:44
Все, кто похудел, снова набрали.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 25 Июня 2014, 08:38:29
Defs, жру и плАчу ;(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: drusha0098 от 25 Июня 2014, 08:40:35
Похудеть надолго невозможно. Те, кто любит колбасу, так и будут ее жрать все время, пока деньги есть.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 25 Июня 2014, 08:43:25
Defs, 5 недель -9 кг)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 25 Июня 2014, 10:00:11
CherrySweet, блин ник очень знакомый, ты на других форумах не сидишь? Сноуборд у меня не покупали случаем?))


хотя нет, не ты))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 25 Июня 2014, 10:01:21
Сноуборд у меня не покупали случаем?))

ржака))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 25 Июня 2014, 10:03:30
Я помню у меня пол года назад, с амита, борд купила девушка, с похожим ником, вот думаю)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 10:19:33
megapro, на Амите нет девушки с похожим на этот ником
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 25 Июня 2014, 10:22:33
Alexxey, 183/88

Крутовато. Я уже при 174/88 себя дрищом ощущаю)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 25 Июня 2014, 10:32:30
Крутовато. Я уже при 174/88 себя дрищом ощущаю)))
ну на самом деле я уже себя дрищем чувствую)))) но жирок меня бесит не меньше.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 25 Июня 2014, 10:35:22
щас замеры сделала..
 за 2 месяца:
талия - минус 3
окружность под грудью - минус 3
грудь - 0 (кто там говорил, что она худеет???) -- худеет, худеет, только не сразу
живот - 0
бедра - минус 4
еще замеряю.. хз, как оно называется.. ляшка? окружность под пахом на ноге - минус 1
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 25 Июня 2014, 10:38:16
С пятницы почти не ем ничего.
Минус 2 кг.
Пресс, ягодицы болят после тренировки.
Пока довольна.
Только кушать нужно все же.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 10:44:36
Если за 2 месяца ничегонеделанья, то результат!
А если за 2 месяца диет и тренировок, то что-то тут не так...
второе. с диеты схожу часто. всякие там праздники, гости и т.д.
а если ничего не делать, разве жир с жопы уйдет?

a-mak201, не сразу - а как? за год ни см не потеряла
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:00:49
Если за два месяца (реальных трудов) - такие скудные изменения - то и правда что-то не так.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 25 Июня 2014, 11:01:38
второе. с диеты схожу часто. всякие там праздники, гости и т.д.
а если ничего не делать, разве жир с жопы уйдет?

a-mak201, не сразу - а как? за год ни см не потеряла
Мои первые 5 кг ушли в минус без потери в объеме груди. Было здорово!
Следующие 5 кг ушли, забрав с собой чуток в сантиметрах. Не сильно много, сантиметра 3.
Сейчас еще 2 кг ушло, но пока без изменений в груди. Думаю, что все впереди))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 11:05:42
Если за два месяца (реальных трудов) - такие скудные изменения - то и правда что-то не так.
гантели не тягаю. вагоны не разгружаю
твои *реальные труды* от моих могут сильно отличаться.

Мои первые 5 кг ушли в минус без потери в объеме груди. Было здорово!
Следующие 5 кг ушли, забрав с собой чуток в сантиметрах. Не сильно много, сантиметра 3.
Сейчас еще 2 кг ушло, но пока без изменений в груди. Думаю, что все впереди))
мои 12 кг ни сантиметра не забрали
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:09:20
CherrySweet, ну мои труды тоже сложно назвать "реальными", но как-то ж двадцать кг за пару месяцев я из себя вывел :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 25 Июня 2014, 11:10:39
CherrySweet, ну мои труды тоже сложно назвать "реальными", но как-то ж двадцать кг за пару месяцев я из себя вывел :)
как вывел? в туалет сходил хорошо?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:11:36
как вывел? в туалет сходил хорошо?

Такая ожидаемая шутка, даже скучно :(

Нет. Выполнил норму ГТО.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 11:16:12
CherrySweet, ну мои труды тоже сложно назвать "реальными", но как-то ж двадцать кг за пару месяцев я из себя вывел :)
все знакомые мальчики худеют быстрее и проще.
видимо, гендерные особенности все же
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 11:17:37
возьмем, к примеру, курение
мальчики начинают курить - худеют
девочки - нет.
мальчики бросают курить - особого изменения в весе не отмечают
девочки - все поголовно толстеют
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 11:18:36
CherrySweet, ну мои труды тоже сложно назвать "реальными", но как-то ж двадцать кг за пару месяцев я из себя вывел :)
ну поделись опытом.. проанализирую свои действия, внесу коррективы, если это возможно
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:18:56
CherrySweet, ну, в каком плане проще?
Два месяца диеты (и без сходов, естественно), зарядка по утрам - 200 отжиманий, 200 приседаний, 200 пресс, 10 мин скакалка (вечером можно то же самое) - даже в спортзал ходить не особо и нужно. Все дома делается, без ущерба.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 25 Июня 2014, 11:20:56
ISG, и сколько ты сейчас весишь, Дюймовочка ты наша?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:21:14
CherrySweet, диета тоже очень простецкая - за основу можно взять диету номер 5, там вполне себе для похудейки нормальный рацион. Только скорректировать таким образом - чтоб углеводы потреблялись в пищу только до 12-00, а после 12 - белковая пища.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 25 Июня 2014, 11:22:58
и сколько ты сейчас весишь, Дюймовочка ты наша?

Ты чего такая агрессивная? :) Обидел кто?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 11:23:14
ISG, мое:
ПП (со срывами некоторыми)
5 км ходьбы, 30 минут тренажеров (ноги, руки, косые мышцы - упражнения от 50-ти подходов. ноги - 500 шагов, руки по 50 - 3 тренажера, косые мышцы - 100), пресс - верхний и нижний - 50+20 по 3 подхода.
отжиманиями и подтягиваниями не занимаюсь

по питанию срывы есть, но больше 1800 ккал все равно не получается
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:23:23
Babayaga, а без борзоты, видимо, твой скудный ум с людьми уже не позволяет разговаривать? Или ты привыкла к тому, что об тебя все встречные вытирают ноги, поэтому нормальное общение для тебя - нонсенс?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 11:24:55
Только скорректировать таким образом - чтоб углеводы потреблялись в пищу только до 12-00, а после 12 - белковая пища.
так и получается. в основном

но, видимо, хреново получается
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:25:33
CherrySweet, я, кстати, калории вообще не считал.. я смотрел только на показатели БЖУ. Исключал соответственно углеводы. У некоторых людей есть некоторые заблуждения по поводу еды - они едят гречку, к примеру, вечером (пусть даже и без масла и без ничего) - и удивляются, почему результата нет. А это хоть и не очень калорийный продукт, но очень углеводистый. Поэтому кашки-херашки - только по утрам.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 25 Июня 2014, 11:26:09
Ты чего такая агрессивная? :) Обидел кто?
где ты увидела агрессию
Babayaga, а без борзоты, видимо, твой скудный ум с людьми уже не позволяет разговаривать? Или ты привыкла к тому, что об тебя все встречные вытирают ноги, поэтому нормальное общение для тебя - нонсенс?
я у тебя нормально спрашиваю, максимум с кем тебя сравнила - так это с Дюймовочкой, но разве ж это оскорбление? Так ты ж меня и скудоумной обозвал, и половой тряпкой (не стану вспоминать и прошлые твои обзывания).
Так что, будешь нормальным человеком и станешь отвечать на вопросы, или начнешь из себя строить хрен знает кого и опускаться еще ниже?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 11:27:14
ISG, у меня обед был в 11.30. вот тогда и была гречка.
с некоторых пор я в отпуске. кашек нет вообще
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:27:26
Babayaga, я отказываюсь отвечать на твои вопросы, ибо 1) я не дюймовочка 2) благо - не ваша.
Так доступней?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 25 Июня 2014, 11:28:43
CherrySweet, он пиво жрет тоннами - поди он него и дрыщеет
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 25 Июня 2014, 11:29:33
Babayaga, не, ты реально злая :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:30:19
CherrySweet, кисломолочку попробуй исключить. Она на некоторых людей негативно влияет. Мне лично - норм. Валио продукция в городе есть - очень хорошо подходит, сыр Ольтерманни 17% - им можно заменить перекусы в дневное время.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 11:30:31
кстати, попью водки с соками и фруктами - плюс 2 кг стабильно..

как бомжи жрут стока калорийной водки и худеют?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:31:10
Babayaga, я не пью пиво. Вообще. Больше полугода. Ты меня с кем-то путаешь.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:31:52
CherrySweet, дык..сок и фрукты - как бы тоже исключить полностью надо ) А водку пей. Водка полезная. Не закусывай только, так даже интересней :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 11:32:32
CherrySweet, кисломолочку попробуй исключить. Она на некоторых людей негативно влияет. Мне лично - норм. Валио продукция в городе есть - очень хорошо подходит, сыр Ольтерманни 17% - им можно заменить перекусы в дневное время.
из кисломолочки только молоко в рационе))
иногда творог обезжиренный и йогурт 0,1%. но редко.
сыры давно уже не покупаю, ибо жирные все. с кефира ушла. а больше ничего и не было
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:32:33
Наст, влюбилась, поди, а я взаимностью не отвечаю :(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:33:27
CherrySweet, БиоТан пей. Биобаланс. А молоко это тоже плохо. Я даже каши на воде варю по утрам.
А сыр 17% про который я тебе говорил - он нежирный. там белка 50 граммов, а на вкус он как нормальный сыр, не пластиковый. Я сам не любитель сыра, но им удобно перекусывать.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 25 Июня 2014, 11:36:02
ISG, ну да, будь она на твоем месте, мы бы тут же прочитали опус: "Ты на меня агришься, патамушта я тебе нидала???77"
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 11:36:07
ISG, короче, проблема пока в питании..
попробую денька три посидеть на коктейлях похудательных. посмотрю
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:37:08
Что за коктейли? Не мучай организм, ешь нормальную еду, понемногу и почаще.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 25 Июня 2014, 11:38:01
А сыр 17% про который я тебе говорил - он нежирный. там белка 50 граммов

Даладна? В 100 граммах продукта?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:39:56
Извиняюсь. в 17%ом сыре 30 граммов белка. На 100 гр.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 25 Июня 2014, 11:40:20
Babayaga, я не пью пиво. Вообще. Больше полугода. Ты меня с кем-то путаешь.
вот кого ты из себя строишь? Петросяна?

CherrySweet, не слушай его - он бухает только так. Насоветует тебе щас в пьяном угаре
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 25 Июня 2014, 11:41:05
он бухает только так

Собутыльница? :) Или фанатка?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 25 Июня 2014, 11:41:16
Извиняюсь. в 17%ом сыре 30 граммов белка. На 100 гр.

Ты разбил мою мечту об идеальном продукте. :) Но за информацию о таком сыре спасибо, возьму на вооружение.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:41:31
Babayaga, пугало, тебе совсем скучно? :))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 25 Июня 2014, 11:42:13
Babayaga, пугало, тебе совсем скучно? :))))
да нет, жиртрест
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:43:07
Alexxey, http://www.valiorussia.ru/catalog/58/183/#tabs-2
вот этот сыр самый уматный, но его в благу ооооочень редко завозят. Хрен найдешь.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 25 Июня 2014, 11:43:57
ISG, ты жыыыыыыыырный XDDDD фуууууу!!!1
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:44:08
да нет, жиртрест

Спасибо. Приятно. А то все - дрыщ да дрыщ, аж скучно.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 11:44:47
ISG, не получается у меня почаще есть неуглеводы. чем в машине можно перекусить? фрукты-орехи. вода.
котлеты там не поешь
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:46:09
Наст, ты то чо ржош? Раз я жирный в ее понимании - то ты ваще мясокомбинат.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 25 Июня 2014, 11:47:08
Спасибо. Приятно. А то все - дрыщ да дрыщ, аж скучно.
да пожалуйста. Скажи сразу, что перебухал, а потом есть ничего не мог - вот и сбросил пару кило, а то сыр, да 200 отжиманий - куда тебе
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:48:04
CherrySweet, кролик, индейка, куриная грудка (на пару), овощи, рыба нежирная, креветки, гребешок.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 25 Июня 2014, 11:48:18
ISG, да я давно говорю, что я жирная корова. Пора и тебе посмотреть правде в глаза.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 11:48:20
Babayaga, кхм.. он тебе реально не дал?)

хватит уже тут Ринг разводить. или Юмор нашего форума.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:48:44
Babayaga, да не заходит твой плоский йумор, не заходит. Чо ты пыхтишь-то?:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 25 Июня 2014, 11:49:33
Alexxey, ты сколько раз отжимаешься?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 11:49:33
CherrySweet, кролик, индейка, куриная грудка (на пару), овощи, рыба нежирная, креветки, гребешок.
в машине. вонять. супер.

то, что ты перечислил, у меня дома лежит.
я же про перекусы в дороге говорю.
если я дома - я найду чего полезного скушать.
а ежели нет?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 25 Июня 2014, 11:51:03
Babayaga, да не заходит твой плоский йумор, не заходит. Чо ты пыхтишь-то?:)
а я и не пытаюсь тебя веселить, алканафт
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:51:11
CherrySweet, ты торговым представителем работаешь что ли?))))
Я много времени за рулем провожу, но не весь же день )
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 25 Июня 2014, 11:51:48
я же про перекусы в дороге говорю.

Сывороточный изолят. В шейкере. Водой залил, выпил = перекусил. Ни вони, ни отходов.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:51:58
Babayaga, да ты не злись. Ну, не люблю я тебя, не люблю. Судьба такая. Пойми и прости :(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 25 Июня 2014, 11:52:26
Alexxey, ты сколько раз отжимаешься?

Не знаю. С армии не отжимался. :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 11:53:20
Alexxey, фумля. терпеть не могу сыворотку.
да и жарковато в машине для жидкостей различных.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 25 Июня 2014, 11:53:31
Не знаю. С армии не отжимался. :)
а 200 раз с утра сможешь?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 25 Июня 2014, 11:54:08
Babayaga, да ты не злись. Ну, не люблю я тебя, не люблю. Судьба такая. Пойми и прости :(
ну и слава богу, что меня не любит алкаш
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 11:55:27
Babayaga, да, я просто идиотов и шизофреников не люблю :)
А ты, кстати, реально жирновата. По сравнению со мной :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Аццкий Пупырь от 25 Июня 2014, 11:55:44
я же про перекусы в дороге говорю.
я 2 литра кефира беру обычно если очень далеко ехать.
и попил и жрать неохота
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 25 Июня 2014, 11:55:46
Alexxey, фумля. терпеть не могу сыворотку.

Изоляты не только сывороточные. Ищущий да обрящет. ;)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 25 Июня 2014, 11:57:05
Babayaga, да, я просто идиотов и шизофреников не люблю :)
А ты, кстати, реально жирновата. По сравнению со мной :)
надеюсь, ты с собой кирпичи носишь.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 11:58:37
Babayaga, да, я просто идиотов и шизофреников не люблю :)
А ты, кстати, реально жирновата. По сравнению со мной :)
О_о..
это в тебе щас меньше 50-ти кг?

я 2 литра кефира беру обычно если очень далеко ехать.
и попил и жрать неохота
тут советуют исключить кисломолочку..

Изоляты не только сывороточные. Ищущий да обрящет. ;)
говори со мной по-русски.
оно так и называется на полке - изолят?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: huge от 25 Июня 2014, 12:00:33
Alexxey, Но за информацию о таком сыре спасибо, возьму на вооружение.
Леха, казеин же чистый. Казеин же не тру? .)

Насчет редкости в Благе.. См. сырный магазинчик Шевченко/Тенистая.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 25 Июня 2014, 12:01:18
И это... прекратите постить про калорийность алкоголя, неучи :D
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 12:01:42
CherrySweet, во мне роста побольше. 178 где-то. В пропорциях же считаем :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 25 Июня 2014, 12:03:14
CherrySweet, ну вот :( он и посередь рабочего дня за воротник закладывает :(((
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: huge от 25 Июня 2014, 12:03:28
Babayaga, а 200 раз с утра сможешь?
Ну эт смотря с кем проснется, например.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 12:04:43
ISG, ИМТ?
у нее 19, 53 примерно.


кстати, мой ИМТ уменьшился на 3 единицы
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 25 Июня 2014, 12:05:00
Babayaga, реально, просто уже любопытно...Ты чего агришься? А то на троллинг это не похоже, совсем не похоже.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: OFF от 25 Июня 2014, 12:15:42
Когда уже наступит момент истины, и Яга скажет, что это не она писала?
Просто угнали аккаунт!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 25 Июня 2014, 12:20:28
Изоляты не только сывороточные. Ищущий да обрящет. ;)
оптимум нутришен или вейдер клубничный или шоколадный.... омномном!!! жду не дождусь окончания сушки. куплю вкусный гейнер
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 25 Июня 2014, 12:25:53
Леха, казеин же чистый. Казеин же не тру? .)

Ну не тунец конешно, но пойдет. Особенно с моим метаболизмом. :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 25 Июня 2014, 12:27:57
оно так и называется на полке - изолят?

Так и называется. На полке магазинов спортивного питания.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 25 Июня 2014, 12:29:05
ISG, ИМТ?

ИМТ вообще вещь двоякая. У меня по ИМТ ожирение первой степени, и при этом 16% жира в организьме :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 12:35:36
На полке магазинов спортивного питания.
однозначное и категорическое *нет*
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 25 Июня 2014, 12:36:04
однозначное и категорическое *нет*

:))) Вопросов больше не имею.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 25 Июня 2014, 12:37:18
однозначное и категорическое *нет*
и правильно. печень садится, почки отказывают, все обвисает к 30...... и да..... писька стоять не будет.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 12:40:13
:))) Вопросов больше не имею.
девушка, это магазин СПОРТИВНОГО питания, для спортсменов, понимаете? не для вас. вам далеко до спорта.
вам в Кешку там.. или в Универсам надо
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 25 Июня 2014, 12:41:27
девушка, это магазин СПОРТИВНОГО питания, для спортсменов, понимаете? не для вас. вам далеко до спорта. вам в Кешку там.. или в Универсам надо

Даладна! Спортлаб?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 12:46:20
нахер. пошли они лесом.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: huge от 25 Июня 2014, 13:00:26
CherrySweet, нахер. пошли они лесом.

Интернет-магазин? Тут знатоков оных масса.
пысы. Вебкамеру можно заклеить.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 13:00:58
huge, нет, не интернет
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: huge от 25 Июня 2014, 13:04:13
CherrySweet,
В смысле - рекомендую воспользоваться услугами сети, если местные воротилы фармы не хотят ваших денег.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 25 Июня 2014, 13:24:49
CherrySweet,
В смысле - рекомендую воспользоваться услугами сети, если местные воротилы фармы не хотят ваших денег.
по моему тут о фарме речи вообще небыло :) говорили о спортпите.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 25 Июня 2014, 13:38:35
У меня по ИМТ сильнейшее ожирение, как дальше жить)
Хотя сейчас он показывает просто, избыточная масса тела, это было из-за того что я в массе между кг и г поставил точку)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: huge от 25 Июня 2014, 14:21:30
EternaL, не ну конечно продавцы фармы и спортпита это настолько разные люди, что доведись им встретиться - случилась бы как минимум аннигиляция .)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 25 Июня 2014, 14:38:10
Вообще пох всегда было (и есть, и будет) на кол-во калорий, белков, углеводов и прочего. Кушаю всё, что люблю. Не думаю о вреде пищи. И не сижу на диете.
Один минус - в последнее время воротит от сладкого (что странно, блин, ведь я его обожаю))))).
Сегодня предложили кусок торта - половинку запихнула с зеленым чаем и всё.

CherrySweet, а в свое время мне эндокринолог назначал диету - стол № 8.
Я хз что там в нем - но он говорил оч. хорошая. Погугли - может попробуешь.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 25 Июня 2014, 14:47:23
a-mak201, булочка, скушай тортику)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 25 Июня 2014, 14:50:53
a-mak201, булочка, скушай тортику)
Лучше мяса: свининку жареную, да с кетчупом! Ммммм!!!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Moray от 25 Июня 2014, 14:50:58
Babayaga, банкет до обеда на работе что ли был? дерябнула рюмку-другую?)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 25 Июня 2014, 14:52:26
стол №8 --> стул №8?

ибо каков стол, таков и стул!


stall number eight
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 25 Июня 2014, 15:02:51
Вообще пох всегда было (и есть, и будет) на кол-во калорий, белков, углеводов и прочего. Кушаю всё, что люблю. Не думаю о вреде пищи. И не сижу на диете.
Худеешь на медитациях?:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 15:21:31
CherrySweet, а в свое время мне эндокринолог назначал диету - стол № 8.
Я хз что там в нем - но он говорил оч. хорошая. Погугли - может попробуешь.
интересно, а почему мне никогда не назначали стол №8?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 25 Июня 2014, 15:23:23
интересно, а почему мне никогда не назначали стол №8?
Я в этом не разбираюсь. Мне дали диету, распечатанную на листах. Я благополучно ее закинула куда-то.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 15:26:16
Диета № 8, стол 8

Показания:
ожирение как основное заболевание или сопутствующее при других болезнях, не требующих специальных диет.

Химический состав и калорийность диетического стола № 8:
углеводы - 150 г;
белки - 90-110 г (60% животные),
жиры - 80-85 г (30% растительные),
калории - 1700-1800 ккал;
натрия хлорид (соль) - 5-6 г;
свободная жидкость - 1-1,2 л.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Horseman от 25 Июня 2014, 15:30:12
Диета № 8, стол 8

Показания:
ожирение как основное заболевание или сопутствующее при других болезнях, не требующих специальных диет.

Химический состав и калорийность диетического стола № 8:
углеводы - 150 г;
белки - 90-110 г (60% животные),
жиры - 80-85 г (30% растительные),
калории - 1700-1800 ккал;
натрия хлорид (соль) - 5-6 г;
свободная жидкость - 1-1,2 л.


я на такой за 2 дня загнусь :(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 15:33:06
Horseman, не один ты.
мяса меньше, чем овощей. бред

не люблю я овощи и фрукты. ну вот никак не могу себя заставить.
в холодильнике мясо, рыба, молоко, яйца. нет там яблок/груш.
капусту нельзя, помидоры нельзя.. что остается? огурец? листья салата? и долго я на них продержусь?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 25 Июня 2014, 15:35:21
Horseman, кто тебя на такую посадит...
Тебе до ожирения как до Бетельгейзе пешком
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 15:47:03
млять..
*дерябнула*, *потеребонькала*.. деуки, вы меня прям радуете)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 15:47:34
все. на пляж. худеть.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 25 Июня 2014, 15:48:35
Babayaga, банкет до обеда на работе что ли был? дерябнула рюмку-другую?)
ты меня с ИСГ не путай
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Собака Павлова от 25 Июня 2014, 15:51:07
Ну и когда будут фоточьки, наших стройных девочек? ;-)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 25 Июня 2014, 15:55:13
Babayaga, Он тебе любимый мозоль отдавил? Или пьяный домогался?
Или все банальнее - ПМС?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 25 Июня 2014, 15:55:14
млять..
*дерябнула*, *потеребонькала*.. деуки, вы меня прям радуете)))
Ты не в теме просто))) Это поправимо)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Horseman от 25 Июня 2014, 15:57:04
MIO,

просто уже с месяц, как лето началось, а у кого-то весна еще не прошла.
больше склоняюсь к "не дал" ( да простит меня ISG )
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 15:57:06
MIO, да не обращай внимание, затяжная весна у человека.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 25 Июня 2014, 15:57:41
Horseman, дай пять, братан, я написал это не прочитав еще твое сообщение )
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Horseman от 25 Июня 2014, 15:58:17
ISG,
млин, почти одновременно :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 25 Июня 2014, 16:00:40
Или все банальнее - ПМС?

Да врагу не пожелаешь такого лютого пмс :)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 25 Июня 2014, 16:03:53
Horseman, ISG, фигасе вы в резонансе:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 19:24:56
так, худосочные воблы, не худевшие ни на килограмм, или похудевшие меньше, чем на пять.. пшливонатседова!
а то щас у меня ПМС разыграется..
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 19:25:38
такс..
мужики с пляжу с дикими воплями не бегут, значит, еще не все потеряно..
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 25 Июня 2014, 19:32:51
ISG, ты уже отжался 300 раз?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 25 Июня 2014, 19:39:50
Babayaga, тебя еще не отпустило :)) Поделись, а? Что там у тебя такое забористое?))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 25 Июня 2014, 19:53:18
Babayaga,
эво как тебя плющит...

1,2,3, 1,2,3, drink!
1,2,3, 1,2,3, drink!
1,2,3, 1,2,3, drink!
Throw ‘em back, till I lose count.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 25 Июня 2014, 21:25:04
(http://i031.radikal.ru/1406/13/53dc85728c86t.jpg) (http://radikal.ru/fp/28c9ac843ae445159451a86e7a662357) 

(http://i024.radikal.ru/1406/b3/a6b5d8a660e4t.jpg) (http://radikal.ru/fp/52c02163177840248f962a9be603be9d)

Могу себе позволить)))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 25 Июня 2014, 22:38:58
Babayaga, тебя еще не отпустило :)) Поделись, а? Что там у тебя такое забористое?))
Походу точно влюбилась:)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Sm1th от 25 Июня 2014, 22:42:44
углеводы - 150 г;
белки - 90-110 г (60% животные),
жиры - 80-85 г (30% растительные),
калории - 1700-1800 ккал;
натрия хлорид (соль) - 5-6 г;
свободная жидкость - 1-1,2 л.

Это точно не выдержка из старых немецких нормативов по содержанию военнопленных?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 25 Июня 2014, 23:07:04
150 углеводов это норм для диеты. Примерно 200 гр риса. Я сейчас сижу на 100 гр риса. Это порядка 70 гр углеводов. Белки лучше поднять до 120-160 (из расчета своего веса 60-80 кг). Жиров нормально. Воду лучше довести до 3 л в день.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 25 Июня 2014, 23:41:46
KasatiK777, Сильно отличается от приготовленного на огне?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: energy от 26 Июня 2014, 00:02:53
О.. недавно чуть не повелась на уговоры купить такое чудо. Неужто, вкусно выходит?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 26 Июня 2014, 00:11:53
Babayaga, даже не пытайся. Вообще не мой типаж.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 26 Июня 2014, 00:18:33
energy, недурно выходит. Единственное - нет запаха костра от мяса))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Июня 2014, 00:58:06
megapro, неа не сильно,да еще можно и дымка прыскануть жиденького.
Крылышки,ножки,шашлы,кебаб,овощи,сосиски,картоша,одро удовольствие.
Все очень вкусно,сочно,готовить и пожрать то я очень люблю ну там даже фартук есть и образование))))

Пысы:чО на Дашку о5 накинулись?лихачит опять что ли?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 26 Июня 2014, 01:21:07
energy, недурно выходит. Единственное - нет запаха костра от мяса))
Мне не понравилось, купил такую жэ шашлычницу, один раз попробовал ,не понравилось,месяца через два ещё раз приготовил,один чёрт не то польто ))
Стоит пылится уже пол года в кладовке :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 26 Июня 2014, 06:54:06
во,у меня такая же хрень как у касатика, в холодильнике стоит початая пластмасска с жидким дымом. при жарке кисточкой прошелся по мясу- и запах дыма обеспечен)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 26 Июня 2014, 10:42:48
Babayaga, даже не пытайся. Вообще не мой типаж.
да кому ты алкаш нужен
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 26 Июня 2014, 10:59:33
Babayaga, у тебя пунктик на алкоголе?:)))
ахаха, не ну ладноб в меня хорошая красивая девушка влюбилась, польстило бы, а тут - вообще сомнительно как-то...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 26 Июня 2014, 11:00:53
да кому ты алкаш нужен
Алкаш всегда кому то нужен,поверь мне как алкашу со стажем :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 26 Июня 2014, 11:01:24
Babayaga, а по поводу, что я алкаш - так ты мне зачем это пишешь? То же самое, что ты меня будешь обзывать "ИГОРЬ". Мне вообще не обидно, я и так знаю, что я алкаш. Такие дела.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 26 Июня 2014, 11:03:29
магистр, держи краба, бро
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 26 Июня 2014, 11:18:59
Babayaga, а по поводу, что я алкаш - так ты мне зачем это пишешь? То же самое, что ты меня будешь обзывать "ИГОРЬ". Мне вообще не обидно, я и так знаю, что я алкаш. Такие дела.
а какой алкаш может каждое утро по 200 раз отжиматься?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 26 Июня 2014, 11:19:26
ISG, Игорек, ты чего ей сделал? В пьяном угаре по заду шлепнул?:))) Что она так срывается, что ты алкаш?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 26 Июня 2014, 11:24:00
а какой алкаш может каждое утро по 200 раз отжиматься?
Зачем алкашу оджиматься двести раз ,да ещё и с утра? С утра бы пару тройку раз по двести вмазать,и с хорошим настроением пойти на работу ))
На работе ещё пару раз по двести,а после можно и пузырь высадить,а то и два:)
Это вам не от пола отжиматься!)

П.с.:::и да чуть не забыл,извеняйте за оффтоп)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Варяг от 26 Июня 2014, 11:27:14
Скоро лето кончится, а они всё худеют
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 26 Июня 2014, 11:29:11
Скоро лето кончится, а они всё худеют
Оно по-моему ещё и не начиналось , плюс восемь ночью,и дожди днём :)
Это вам не в благе на солнышке загарать:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 26 Июня 2014, 11:36:06
MIO, чаевых походу не дал ))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 26 Июня 2014, 11:47:44
чаевых походу не дал ))

Так скинь ей этот полтинник на телефон, и сразу станет спокойнее)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 26 Июня 2014, 12:30:12
задолбали уже эти жЫрные алкоголики!
валите нахрен опохмеляцо и отжимацо!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Moray от 26 Июня 2014, 12:31:32
С утра бы пару тройку раз по двести вмазать,и с хорошим настроением пойти на работу ))На работе ещё пару раз по двести,а после можно и пузырь высадить,а то и два:)
в этом рассказе не хватает медведя, балалайки и атомного реактора
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Июня 2014, 12:36:31
Даша,Игорь идите ка в профельную ветку)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 26 Июня 2014, 12:42:16
(http://li.tl/v/X2S/img)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: COCOK от 26 Июня 2014, 13:41:25
CherrySweet, есть еще 9 %, правда он не часто бывает в островах.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 26 Июня 2014, 13:52:30
CherrySweet, хде нашла?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: ISG от 26 Июня 2014, 14:19:45
MIO, он во фрэшмаркете всегда есть и в островах периодически
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: COCOK от 26 Июня 2014, 14:25:13
(http://img-fotki.yandex.ru/get/9805/20164905.1/0_131a4a_d44a84ac_orig.png)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 26 Июня 2014, 14:28:48
COCOK, Аааа! Гдегдегдегдегде!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 26 Июня 2014, 14:47:29
MIO, Перекрестек - ФрешМаркет.
он там трех видов
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 26 Июня 2014, 14:48:13
COCOK, на таком на этикетке не был указан процент, поэтому не стала брать.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: COCOK от 26 Июня 2014, 14:53:59
MIO, В Новосибе, Сибирский Молл. работает до 22)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 26 Июня 2014, 15:39:33
COCOK, тьфу на тебя:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 26 Июня 2014, 15:40:15
CherrySweet, на выходных поеду
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Июня 2014, 16:08:40
Чейто я не пойму нифига,вы в панике гончете по дискаунтерам в поисках сыра 17% дабы похудеть?какого лешего(
Купите лучше фруктов,овощей.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: COCOK от 26 Июня 2014, 16:21:22
KasatiK777, сыром можно разнообразить какой нить салат. с курицей употребить. на фруктах далеко не уедешь.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Июня 2014, 16:41:53
Ну збсь теперь)
Майонезом можно тоже салат разнообразить),есть даже супер легкий,ну мы же все понимаем жеж да

Просто здесь милые дамы пытаются похудеть вроде.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: -_NiS_- от 26 Июня 2014, 16:47:59
Чейто я не пойму нифига,вы в панике гончете по дискаунтерам в поисках сыра 17% дабы похудеть?
ну если бегом бегать, а не на авто, и найти только в 7-10 то похудеть можно.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Июня 2014, 16:52:23
-_NiS_-, знаю как они на тойота витс бегают)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 26 Июня 2014, 17:24:54
-_NiS_-, знаю как они на тойота витс бегают)))
цыц)))

народ говорит, фрукты лучше до 15-ти дня кушать. потом не надо

огурцом одним сыт не будешь.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Разведчик от 26 Июня 2014, 18:09:34
народ говорит, фрукты лучше до 15-ти дня кушать. потом не надо
к слову - водку лучше пить после 15-ти дня ))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 26 Июня 2014, 18:15:37
Разведчик, да ты и тогда не пьешь =/
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: iMaryRichy от 26 Июня 2014, 19:19:41
повыпендриваюсь
слева направо: 66.........59.........63

сейчас крупнее но вес по-прежнему 63
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 26 Июня 2014, 20:02:24
сейчас крупнее но вес по-прежнему 63
а за счет чего крупнее?

и я, видимо, извращенка, но мне нравится первая фотка. на остальных, имхо, слишком костлява

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: iMaryRichy от 26 Июня 2014, 20:07:38
а за счет чего крупнее?
наверное пропорционально жир уходит, мышцы приходят
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: iMaryRichy от 26 Июня 2014, 20:10:42
сейчас:
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Аццкий Пупырь от 26 Июня 2014, 20:12:36
на остальных, имхо, слишком костлява
суповой набор по 3р70коп
во всем надо меру знать....
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: COCOK от 26 Июня 2014, 20:23:09
пфф, не слушай толстячков. 5+
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Июня 2014, 22:03:50
Батареи норм!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 26 Июня 2014, 22:08:26
повыпендриваюсь
слева направо: 66.........59.........63
(http://i.imgur.com/PIp0oaL.jpg)
сейчас крупнее но вес по-прежнему 63
набирай обратно 66.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 26 Июня 2014, 22:26:24
Бутылка Кефира, + )
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 26 Июня 2014, 23:02:54
А почему еще никто про ягоду Годжи (gou qi - кит. ) не сказал? 

За долгие годы применения goji, китайские медики получили массу свидетельств их благотворного влияния на здоровье и долголетие человека. Даже не располагаю сведениями о точном составе веществ, содержащихся в ягодах, они условно выделили основные направления воздействия.
Воздействие на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ).
В свое время из ягод было выделено вещество, получившее название Lycium Barbarum Polysaccharide (полисахариды ягод годжи). Некоторые ученые возлагали большие надежды на противораковые свойства этого соединения. К сожалению, клинические испытания не дали однозначный положительный эффект, однако, достоверно показали, что данное вещество оказывает серьезное оздоровительное воздействие на весь ЖКТ человека. А мудрость пословицы «мы то, что мы едим»  вам подтвердит любой врач-диетолог.
Эффект  оздоровления ЖКТ немедленно проявляется практически во всем организме. Прежде всего, восстанавливается здоровое пищеварение. Вам понадобится гораздо меньше пищи, чтобы насытиться, поскольку она будет усваиваться во много раз лучше. Если же отказаться от сахара и перейти на его заменители, такие как Стевия, то ускорятся процессы нормализации углеводно-жирового обмена, что быстро скажется самым лучшим образом на вашем внешнем виде, поскольку организм перестанет накапливать лишний жир и перейдет к его активному расщеплению. Именно этот эффект и заставил многих исследований говорить о ягодах годжи как о суперсредстве для похудения. Экстракт ягод также также применяется в таком новом и очень перспективном средстве для контроля за весом как жвачка для похудения.

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 26 Июня 2014, 23:17:35
А почему еще никто про ягоду Годжи (gou qi - кит. ) не сказал?  [/i]
Преувеличено "слегонца".
Но, в принципе вкусненько и полезненько. Есть противопоказания.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 26 Июня 2014, 23:20:35
Преувеличено "слегонца".
Но, в принципе вкусненько и полезненько. Есть противопоказания.
Какие противопоказания?
Наши китайцы хвалят. Почти лекцию мне прочитали, как употреблять :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 26 Июня 2014, 23:36:32
http://www.teleport2001.ru/alfa-teleport/2014-06-18/47377-amurchanam-predlagayut-yagody-godzhi-ili-derezu-obyknovennuyu-v-upakovke-volshebnoy.html
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 26 Июня 2014, 23:38:52
Babayaga,
Повышенная температура.
С осторожностью диабетикам из-за применяемых ими препаратов.
Беременым и кормящим матерям не рекомендуется.
С препаратами, разжижающими кровь тоже с осторожностью.
В общем - погугли - там все есть про противопоказания. Даже на сайтах, активно рекламирующих эти ягодки.
Я ем. Особого эффекта не ощущаю. Вкусненько. Аппетит перебивает между приемами пищи. С другой стороны - аппетит, почему-то, улучшается. Надо понаблюдать, в общем.


Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 26 Июня 2014, 23:42:28
The BEST, Вот ты сволочь!
"Ягоды годжи высококалорийны, так что их нужно есть по чуть-чуть."
:))))
Хотя везде их и предлагают - 1-2 ст. ложки в сутки.
В общем - преувеличено все, как я и сказала. Но полезные. Особенно зимой.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бастет от 26 Июня 2014, 23:47:42
MIO, Моей тетке врач рекомендовал. Она наряду с ягодкой еще рис жевала. За, примерно, месяц пять кг ушли. Так как она у нас женщина за 50- ей доктор сказал, что потеря десяти кг для нее нормально.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 26 Июня 2014, 23:53:11
The BEST, Вот ты сволочь!
"Ягоды годжи высококалорийны, так что их нужно есть по чуть-чуть."
:))))
Хотя везде их и предлагают - 1-2 ст. ложки в сутки.
В общем - преувеличено все, как я и сказала. Но полезные. Особенно зимой.
Мне китайцы сказали - не больше 5 ягод в день, иначе "передоз". Если пережрешь ягод - кровь из носа пойти может. Китайцы, кто-то так ест, кто-то в чай фруктовый добавляет, кто-то в супы.
Если есть месяц-два - смысла не будет. Надо долго - до года, а то и больше

П.с.по чем покупаешь?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 26 Июня 2014, 23:58:44
Babayaga, а я жру по столовой ложке:) Я так понимаю, они кровь разжижают. Я так ем. Покупаю по 300 рэ за 250 гр. Ягоды из Циндао.
Так ем. Как изюм.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 26 Июня 2014, 23:59:23
MIO, Моей тетке врач рекомендовал. Она наряду с ягодкой еще рис жевала. За, примерно, месяц пять кг ушли. Так как она у нас женщина за 50- ей доктор сказал, что потеря десяти кг для нее нормально.
Ну смотря сколько весила. 5 кг от 70 и 5 кг от 120 - разные вещи.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 27 Июня 2014, 00:01:04
Babayaga, а я жру по столовой ложке:) Я так понимаю, они кровь разжижают. Я так ем. Покупаю по 300 рэ за 250 гр. Ягоды из Циндао.
Так ем. Как изюм.
Смотри, передоз будет :)
Я в кэшке сегодня увидела - 250 гр. за 370 р.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 27 Июня 2014, 00:08:23
Babayaga, Передоз.. Нипугай:) Лана. Буду меньше  есть:)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бастет от 27 Июня 2014, 00:25:58
Нет, тетка моя в районе 70-80 кг. У нее артроз коленного сустава. И вот таким образом ей посоветовали сбросить вес. Сказали, что ягодку можно в виде отвара употреблять, но вместе с клюквой.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 27 Июня 2014, 01:43:47
А я вот думаю, что Маша такая стройняша в первую очередь потому, что мало жреть.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 27 Июня 2014, 02:06:07
Бутылка Кефира, megapro, +
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Варяг от 27 Июня 2014, 08:43:09
Сначала худеют. А ПОТОМ У НИХ КОСТИ НА ФОТКАХ ВЫПИРАЮТ... :))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: huge от 27 Июня 2014, 09:20:26
Машка дрыщ (с)
Но мы ее любим не за это (с)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 27 Июня 2014, 10:24:24
Babayaga,
http://pohydej-ka.ru/kak-zavarivat-yagody-godzhi
"Самым простым способом приема является непосредственное употребление ягод в пищу утром и вечером, в дозировке 20 грамм на каждый прием."
Столовая ложка - 10 граммов. 20 - 2 ст. ложки. Как-то так.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 27 Июня 2014, 11:08:00
думаю, вам стоит набраться силы духа, а не ягоды волшебные точить)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: huge от 27 Июня 2014, 11:10:36
EternaL,
Некоторые ягоды, как и другие дары природы дают просто сказочную силу духа и прочие мультики. Большие пацаны рассказывали .)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 27 Июня 2014, 11:19:32
MIO,
Рекомендованная суточная доза приема ягод годжи для взрослого человека составляет 36-50 ягод. Вся доза делится на 2-3 приема, в зависимости от преследуемых целей. Детская норма составляет 1/3 от взрослой.
ну хз... я больше китайцам верю


И в статье они прям как похудальные ягоды описываются, но это их не основное свойство
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 27 Июня 2014, 11:21:50
Babayaga, ты тоже располнела?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 27 Июня 2014, 11:31:38
Babayaga, ты тоже располнела?
ну да, толще ИСГ - он же говорил
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: huge от 27 Июня 2014, 11:31:38
costa, ты тоже располнела?
Может хочет, чтоб в ней была изюминка?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 27 Июня 2014, 11:32:45
costa, ты тоже располнела?
Может хочет, чтоб в ней была изюминка?
годжинка
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 27 Июня 2014, 11:43:44
EternaL, думаю, что вам не надо советовать, что нам надо.
Я свою силу духа собрала уже год назад. Минус 16 кг получила. Вполне довольна. Ягоды пришли позже. как эксперимент. Но, чойта я тут объясняю...
huge, гг:)
Babayaga, они везде как похудальные ягоды расписаны. Найди хоть одну мало-мальски адекватную статью у нас, кроме как на сайтах диетчиков... Кстати, везде доза расписывается 10-30 граммов.
годжинка
Опередила.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 27 Июня 2014, 12:06:49
EternaL, думаю, что вам не надо советовать, что нам надо.
Я свою силу духа собрала уже год назад. Минус 16 кг получила.
чет маловато.... за год -16... хотя конечно, не спорю, всякие нюансы бывают. но если со здоровьем все более или менее нормально, то мало. по идее, за пару месяцев суровой (и правильно составленной) диеты, можно спокойно скинуть 10-15 кг. ну а за год естественно еще больше. вопрос в том, как долго человек готов терпеть это. лично у меня заканчивается 5-я неделя, а я уже на нервах. на работе начал на людей потихой срываться, и еда снится. но так как результат не достигнут, буду сидеть дальше.
по сегодняшнему взвешиванию ушло почти 10 кг. при том, в этот раз не использую спортпит вообще (хотел L-карнитин и BCAA взять. но передумал). так что не в ягодах толк)))
ПЫ.СЫ. прям сейчас сижу и давлюсь рисом с курицей.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 27 Июня 2014, 12:36:28
EternaL, а для здоровья это нормально десятками сразу скидывать вес?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 27 Июня 2014, 12:36:40
EternaL, 16 кг я скинула за 4 месяца. Год назад.
Совет - выберете более щадящий для психики способ похудеть. Даром, их масса. Иначе долго не протянете.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 27 Июня 2014, 12:48:40
EternaL, а для здоровья это нормально десятками сразу скидывать вес?
тренеры говорят, что НЕ нормально.
чем медленнее уходит вес, тем больше шансов, что он не вернется.

у меня за год ушло 12 кг. и пока не возвращаются
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 27 Июня 2014, 13:23:42
EternaL, а для здоровья это нормально десятками сразу скидывать вес?
Нет, это ненормально. Кило в неделю - вот нормальный темп.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: iMaryRichy от 27 Июня 2014, 14:52:37
Машка не мало ест
Машка следит за тем что она ест
Машка ежедневно в 8 утра ходит в зал
Машка не приседает, не жмет, не тянет)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 27 Июня 2014, 15:04:31
Машка не мало ест
Машка следит за тем что она ест
Машка ежедневно в 8 утра ходит в зал
Машка не приседает, не жмет, не тянет)))
а если Машка бросит спортзал? снова потолстеет?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: -_NiS_- от 27 Июня 2014, 15:20:37
а куда снова? вроде толстой никогда не была
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 27 Июня 2014, 15:27:43
EternaL, а для здоровья это нормально десятками сразу скидывать вес?
так я ж не десятками) период набора я закончил с весом 97 кг. примерно с 20-го мая сел на диету. сейчас вес гуляет 87-88. первые 2 недели вес быстро упал. примерно 5 кг за две недели. это ушла вода, которую связывал гликоген. потом пошло постепенно в низ примерно 1-1,5 кг в неделю.
EternaL, 16 кг я скинула за 4 месяца. Год назад.
Совет - выберете более щадящий для психики способ похудеть. Даром, их масса. Иначе долго не протянете.
ну 16 за 4 это нормально) просто из ваших слов можно было подумать что за год 16. в таком случае результат неплохой. а на счет способа... тут все от эффективности для каждого зависит. я пользуюсь низко-углеводной диетой. она реально работает, дает довольно быстрый результат. плюс ко всему она проработана с тренером. думаю, ему виднее, чем мне, как нужно делать.
чем медленнее уходит вес, тем больше шансов, что он не вернется.
это миф. любой из наших тренеров это подтвердит. без разницы как быстро вы похудели. если похудели качественно, т.е. потеряли именно жир, а не мышцы и достигли нужного результата, то как быстро вы потолстеете зависит только от вас. от рациона, физической активности и т.д. за примером далеко ходить не надо. наши ребята которые выступают. перед соревами они сжигают жир ооочень быстро. и потом долгое время почти не набирают его.

Машка не приседает, не жмет, не тянет)))
ну блииин..... как девочка может не приседать? это же прям для вас упражнение)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 27 Июня 2014, 15:43:41
EternaL, я тоже на безуглеводной сидела. На Дюкане.
А вам удачи.

а куда снова? вроде толстой никогда не была
Больше скажу. Она всегда была худой:))) Даже когда ей казалось, что она толстая.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 27 Июня 2014, 15:52:32
Худая-толстая Машка, гыгыгы
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бастет от 27 Июня 2014, 16:13:31
А мой зять на барбарисе( нашем, дальневосточном) настойку делает. Мож поэтому они в семье все худые?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Moray от 27 Июня 2014, 16:16:39
глистов подселить худеющим предлагали уже?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: huge от 27 Июня 2014, 16:21:43
Moray, глистов подселить худеющим предлагали уже?
Жилье ищете? .)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: iMaryRichy от 27 Июня 2014, 19:41:02
ну блииин..... как девочка может не приседать? это же прям для вас упражнение)))
раньше приседала, сейчас только в TRX
колени болят, даже не бегаю и выпады не делаю
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 28 Июня 2014, 15:48:58
ISG, во че еще нашла:

(http://li.tl/v/Xsg/img)

жиры 16
белки 29
углеводы 0,1
эн.ценность 1100 кДж / 260 ккал.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 28 Июня 2014, 17:55:48
вышел на работу,бросил зал. щас зп получу пойду снова, попробую в Титан на чайковского чтоли,заходил посмотреть что там,там ремонт до 28
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Кот Матроскин от 06 Июля 2014, 09:54:42
хе, буржуйские врачи реабилитировали жир и теперь рекомендуют лечить диабет и ожирение lchf-диетой. вот сайт где много полезной информации на русском: http://lchf.ru/
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 06 Июля 2014, 10:37:09
Кот Матроскин, ну так это же типичная кетогенная диета. годное дело, но нужен индивидуальный подход.

зы вчера выпил кока-колы обычной, с сахаром - вот же дерьмо... Вернулся к нормальной, с аспартамом ггггг )))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 06 Июля 2014, 10:40:41
costa, если брать колу российскую ,то мне больше вкатывает владивостокская,тут на другом конце страны она какая то не очень,но блин идя на работу литрушечку постоянно покупаю:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 06 Июля 2014, 10:55:31
магистр, да там 40 грамм сахара на стакан, так нельзя.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 06 Июля 2014, 11:14:20
магистр, да там 40 грамм сахара на стакан, так нельзя.
Почему?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 06 Июля 2014, 11:47:28
магистр, "изнашивание" поджелудочной железы и хорошие перспективы для ожирения/диабета.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 06 Июля 2014, 11:50:07
вот девушки, будете костлявые - помацать нечего будет.
а мужики любят когда есть что помацать)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 12:30:20
вот девушки, будете костлявые - помацать нечего будет.
а мужики любят когда есть что помацать)
вранье

если любят помацать, зачем просят 2-й размер?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 06 Июля 2014, 12:39:17
CherrySweet, я хер знает, я вот люблю помацать, я рад и третьему и четвертому, и второму)
пузико тоже, жопку тоже) ну есть прям совсем плоские доски, практически без выпуклостей, если сбоку смотреть, ну это же ужас)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 12:42:28
я хер знает, я вот люблю помацать, я рад и третьему и четвертому, и второму)
все-таки есть пределы: от 2-го до 4-го?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 06 Июля 2014, 12:44:51
CherrySweet, да я так-то всеядный) для разных частей тела по-разному)
для сисек предел ну до 6-го, для пуза поменьше)
большая жопка - тоже хорошо)

но лучше чтобы все пропорционально)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 12:47:05
CherrySweet, да я так-то всеядный) для разных частей тела по-разному)
да ты так-то женатый. причем на мадам, для которой и 2-й будет великоват, по-моему
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 06 Июля 2014, 12:49:12
CherrySweet, в сиськах главное - не размер... в сиськах главное - концепция!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 06 Июля 2014, 12:53:27
вранье

если любят помацать, зачем просят 2-й размер?
Меньше третьего не сиськи!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 06 Июля 2014, 12:55:05
CherrySweet, ну я ж говорю - всеядный)
Большие сиськи - только плюс, я люблю большие сиськи. которые нихрена не помещаются в ладошку (и что за педик это придумал?), чтобы кофточка хрен застегивалась, чтобы были сочные и увесистые)



ну женатый, и что, давай аналогию:
вот ты на диете - тебе нельзя жрать торты, правильно? Правильно.
Но тебе никто не запрещает на них смотреть, их трогать, нюхать, правильно? Правильно.
Вот так и тут, раз женатый, то теперь чего, нельзя вообще на сиськи смотреть?)


Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 06 Июля 2014, 12:58:39
CherrySweet, з.ы. у мадамы где-то 2- 2.5 получается)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 13:04:33
Вот так и тут, раз женатый, то теперь чего, нельзя вообще на сиськи смотреть?)
но женат ведь ты не на мадам, у которой
большие сиськи. которые нихрена не помещаются в ладошку (и что за педик это придумал?), чтобы кофточка хрен застегивалась, чтобы были сочные и увесистые)
почему же? где логика тех мужчин, которые уверяют всех в том, что любят помацать то, что в ладонь не помещается, но сами живут с теми, у которых две в одну ладонь помещаются??
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 13:05:29
вот ты на диете - тебе нельзя жрать торты, правильно? Правильно.
Но тебе никто не запрещает на них смотреть, их трогать, нюхать, правильно? Правильно.
это что за извращение такое?
нахрена мне торты трогать и нюхать?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: felix от 06 Июля 2014, 13:07:45
CherrySweet, иногда логику побеждает расчёт. Или любоф
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 06 Июля 2014, 13:16:59
да ты так-то женатый. причем на мадам, для которой и 2-й будет великоват, по-моему

Черри, так вроде же пока грудью кормит ребенка сиськи больше должны быть. А потом снова маленькими стать, не?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 06 Июля 2014, 13:17:52
Меньше третьего не сиськи!
*улыбнулась про себя тихонечко*
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 13:21:10
Черри, так вроде же пока грудью кормит ребенка сиськи больше должны быть. А потом снова маленькими стать, не?
верно. 1-й будет.
вот мадам намучается-то с таким мужем..
интересно, как жить в браке с тем, кто любит размер побольше (ну, как он уверяет), когда у тебя 1-й?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 06 Июля 2014, 13:23:39
CherrySweet, ну живёт же. Пока что, во всяком случае. Значит устраивает. И пофиг.
:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 06 Июля 2014, 13:28:51
CherrySweet, вот ты черя глупая) у тебя мера оценки людей - размером сисек?)
вот ты чего, мужа будешь выбрать только по размеру члена?)
вот у него член 30 см, но он безработный алкоголик с 10 кредитами - пофиг, нужно замуж?)

есть еще много других факторов, выбор то делается не на основании одного, а по совокупности всех.
Вот жена - чтобы верная, чтобы готовила хорошо, не пила и не курила, была не страшная, и т.п. - вот как думаешь каким по значимости является и какой процент во всех этих факторах занимает размер сисек?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 13:29:27
CherrySweet, ну живёт же. Пока что, во всяком случае. Значит устраивает. И пофиг.
ну тогда зачем эти непонятные вбросы в эту ветку о том, что
будете костлявые - помацать нечего будет.
а мужики любят когда есть что помацать)

или это делается просто для кого-то определенного?
The BEST, какая-то мадам перестаралась с похудением?) напиши ей в личку об этом.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 13:30:49
Вот жена - чтобы верная, чтобы готовила хорошо, не пила и не курила, была не страшная, и т.п.
зачем тогда пишешь про НЕкостлявость?
с такими суждениями, как выше - тебе должно быть глубоко насрать на эту ветку.

или опять нет логики?..
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 13:32:51
вот ты чего, мужа будешь выбрать только по размеру члена?)
вот у него член 30 см, но он безработный алкоголик с 10 кредитами - пофиг, нужно замуж?)
в том числе.
если мне нужен 14-18, а у него 30, то мне похрену, какой у него лексус и сколько этажей в его коттедже.
ибо трахацо я буду не с его лексусом на 3-м этаже усадьбы, а с тем шлангом.
и долго я так не проживу.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 06 Июля 2014, 13:34:46
CherrySweet, черя, вот ты дважды глупая)
вот давай в картинках:

А - мацать нечего практически

В - надо смотреть вблизи))))

а вот С и дальше - однозначно есть что мацать


(http://copypast.ru/foto2/02058/grud_02.jpg)


Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 06 Июля 2014, 13:42:56
The BEST, я выбираю FGH ^_^
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 06 Июля 2014, 13:42:59
CherrySweet,
зачем тогда пишешь про НЕкостлявость?
с такими суждениями, как выше - тебе должно быть глубоко насрать на эту ветку.

или опять нет логики?..


логика как раз есть, самая тупая и железная.

есть набор факторов: неважно каких и сколько, это те самые - курит или нет, как готовит, какие сиськи, работящая или нет, и т.д.
каждый фактор имеет свой приоритет.
я в жены никогда не возьму курящую бабу, ни при каком размере сисек - этот фактор для меня в большем приоритете.
вот по совокупности этих факторов ты оцениваешь человека.
девуушка может быть с маленькими сиськами, но все остальные факторы в сумме перевесят ту, у которой сиськи 7-го размера, но она при этом пьет, курит, и матом ругается.


вот такая тупая логика, даже можно сказать арифметика.

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 13:44:39
The BEST, странная картинка..
на ней G и H смотрятся меньше, чем Е.
а в жизни Е гораздо больше, скажу я тебе.
и судя по этой картинке, у БЯ размер F, что соответствует 6-ке. а это не так

меняй картинку, тебя обманули.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 06 Июля 2014, 13:46:20
CherrySweet, а по фоткам у нее максимум на С тянет)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 06 Июля 2014, 13:46:45
Нижние четыре фотки годятся. Все, что выше - фуфел. Сужу чисто по картинкам, не по личностям конкретным.
Я не мужчина, конечно, мнение чисто моё. Но у меня бы не встало на верхние картинки :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 06 Июля 2014, 13:48:35
Картинки, кстати, да, с погрешностью...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бастет от 06 Июля 2014, 13:50:46
Решила  утром примерить летние шорты, но зад оказался еще зимним.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 06 Июля 2014, 13:53:43
Как в бёдрах убрать немножко? 
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 06 Июля 2014, 13:54:19
a-mak201, ножом чуть-чуть подрезать.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 13:54:45
есть набор факторов: неважно каких и сколько, это те самые - курит или нет, как готовит, какие сиськи, работящая или нет, и т.д.
каждый фактор имеет свой приоритет.
верно.
рассмотрим двух дам.

(http://li.tl/v/Xtp/img)  (http://li.tl/v/XtR/img)

обе красавицы, не пьют, не курят, умницы дома, королевы в постели, отменные хозяйки..

но одна весит 50 кг и имеет 2-й размер,
а вторая весит 90 кг и имеет 6-й размер.

кого возьмем в жены, в спутницы всей своей жизни, господа?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 06 Июля 2014, 13:55:46
CherrySweet, первую. тут как бе,на вкус и цвет...кому стройную,кому пополнее...
где забирать? :laugh:
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 13:57:01
первую

итак, 1-0 в пользу худых.

дальше?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Trustno1 от 06 Июля 2014, 13:57:04
кого возьмем в жены
50-60 кг + 3-4 размер = норм
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 06 Июля 2014, 13:57:54
50-60 кг + 3-4 размер = норм
кстати да,вот идеал.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Хача бача от 06 Июля 2014, 14:03:24
у всех левая ниже (гдета тут зарыта собака)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 06 Июля 2014, 14:05:13
CherrySweet, картинки у тебя явно не на 50 и 90 кг.

первая на 65-70 будет, вторая около 100.

и при прочих равных - выберу ту, у которой сиськи больше.
знаешь, анекдот-рассказ)
Богатый и умный мужчина решил жениться. Но какую из трех постоянных девушек выбрать? Встретился с ними по-отдельности и каждой дал по 10 тыр долларов.
Первая накупила себе шмоток, косметики, сделала пластику. На вопрос почему именно так, ответила, что раз они вместе, то она должна быть самая красивая и сексуальная и пусть все завидуют.
Вторая накупила мужской брендовой одежды, аксессуаров, и на вопрос ответила, что раз они вместе, то он должен быть самым красивым и сексуальным и пусть все завидуют.
Третья вложила деньги, прокрутила, получила в три раза больше прибыли, на вопрос ответила, что раз они вместе, то они партнеры по бизнесу, и будут становиться все богаче и богаче и пусть все завидуют.
Мужчина долго, долго думал...и выбрал ту, у которой сиськи больше!


но "при прочих равных" - это сферический конь в вакууме.
Не бывает двух одинаковых людей, нельзя прожить один период жизни два раза, чтобы сравнить, а потом вернуться в прошлое и переделать, если что не так.
можно пожить с одной, второй третьей, сравнивать, выбирать, через 5 лет вернуться к первой, но как раньше уже не будет, сам этот процесс изменит тебя, изменится она за это время, да и все вокруг тоже изменится.

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 06 Июля 2014, 14:07:05
Да бред. Любовь она такая,от размера сисек никак не зависит.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 06 Июля 2014, 14:09:09
Бутылка Кефира, ну о том и речь, что размер сисек как таковой, без всего остального, мало что решает.
факторов тысячи, вплоть до того, какого цвета у нее носки, каждый для себя решает что важнее)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 06 Июля 2014, 14:11:38
кстати да,вот идеал.
С весом в 50 кг 4-й размер не бывает - разве что исключение одно на тысячу или еще реже. Силиконовые сиськи не в счет.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 06 Июля 2014, 14:12:16
The BEST, ну,так и есть. Сиськи-больше инструмент,проститутку по груди выбирать можно.
И еще одно,Дето было доказано,что чем меньше у мужика доход,тем больше грудь ему нужна
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Разведчик от 06 Июля 2014, 14:18:07
Да бред. Любовь она такая,от размера сисек никак не зависит.
в дырочку точку.

Дето было доказано,что чем меньше у мужика доход,тем больше грудь ему нужна
улыбнуло ))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 14:19:08
CherrySweet, картинки у тебя явно не на 50 и 90 кг.
картинки только в помощь.

была б моя воля и адекватная реакция форума - предложила бы выбор между своей фигурой и фигурой сестры, там ближе к
первая на 65-70 будет, вторая около 100.

50-60 кг + 3-4 размер = норм
это редкость. большая

ну о том и речь, что размер сисек как таковой, без всего остального, мало что решает.
факторов тысячи, вплоть до того, какого цвета у нее носки, каждый для себя решает что важнее)

тогда у меня другой вопрос к форуму: у скольких из вас дамы сердца более 85 кг весят?

не в счет те жены, которые располнели после родов, в процессе болезни, но уже после ЗАГСа и т.д.

или сразу, заочно можно сделать вывод о том, что толстые - все поголовно курящие, плохие хозяйки и т.д., и поэтому их замуж не берут?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 06 Июля 2014, 14:20:13
a-mak201, там было 50-60.но 4 эт да много,3 в самый раз
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 06 Июля 2014, 14:24:49
доход
первый размер рулит!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 06 Июля 2014, 14:25:43
верно.
рассмотрим двух дам.

(http://li.tl/v/Xtp/img)  (http://li.tl/v/XtR/img)

обе красавицы, не пьют, не курят, умницы дома, королевы в постели, отменные хозяйки..

но одна весит 50 кг и имеет 2-й размер,
а вторая весит 90 кг и имеет 6-й размер.

кого возьмем в жены, в спутницы всей своей жизни, господа?
Я за первую:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 06 Июля 2014, 14:27:59
дамы сердца более 85 кг весят? блин,ну куда столько то,это ж больше чем во мне весу )
Конечно если бы я был двух метровым конем и весом овер сто кг, то тогда наверное и для мое дамы  85ть было бы норм.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 14:28:06
3-0
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 06 Июля 2014, 14:30:45
CherrySweet, а вообще. у меня сейчас квартиру снимает молодая пара,так вот парень ну оч.худой, а девушка у него ну оч.упитаная )))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 14:36:11
дамы сердца более 85 кг весят? блин,ну куда столько то,это ж больше чем во мне весу )
цифра 50-70 была заявлена, как нормальная.
а мы говорим о ненормальных.
хотя ты прав. ща исправлю



Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 06 Июля 2014, 14:37:21
CherrySweet, БЯ не против что ты ее тут спалила? ^_^
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 14:38:14
тогда у меня другой вопрос к форуму: у скольких из вас дамы сердца более 100 кг весят?

не в счет те жены, которые располнели после родов, в процессе болезни, но уже после ЗАГСа и т.д.

или сразу, заочно можно сделать вывод о том, что толстые - все поголовно курящие, плохие хозяйки и т.д., и поэтому их замуж не берут?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Разведчик от 06 Июля 2014, 14:39:34
CherrySweet, на первый вопрос вряд ли ответят правду)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 14:42:57
CherrySweet, БЯ не против что ты ее тут спалила? ^_^
у нее форма другая, намного красивее, на той картинке таких нет.
так что не спалила
и ответ - нет, не против

картинка вообще странная, как я уже говорила.
картиночная Н и близко не доросла до моей натуральной Е
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 14:43:36
CherrySweet, на первый вопрос вряд ли ответят правду)
потому что стыдно?

4-0 в пользу худых.

ибо за толстых стыдно, а за худых - нет
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 06 Июля 2014, 14:46:59
магистр, ну вот как тебе сказать. Когда я с тобой познакомилась лично, во мне было 90. Конечно, дамой сердца или подругой для увлечения я не была, но что-то негатива в адрес моей внешности не было.
Сейчас во мне 75. Меня устраивает. И пох на мнение любителей худышек. Глааное, все пропорционально в теле распределено.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 06 Июля 2014, 14:49:44
тогда у меня другой вопрос к форуму: у скольких из вас дамы сердца более 100 кг весят?

не в счет те жены, которые располнели после родов, в процессе болезни, но уже после ЗАГСа и т.д.

или сразу, заочно можно сделать вывод о том, что толстые - все поголовно курящие, плохие хозяйки и т.д., и поэтому их замуж не берут?
Дамы сердца у меня нет, но те девушки с которыми сплю весят 55-60 максимум
Но,есть знакомые девушки,у которых вес выше нормы,и это не мешает им жить/встречаться с парнями/мужьями .
И я никогда не скажу что они плохие,они самые обычные девушки. Просто вот именно у меня такой вкус,у кого то другой .
Я так не буду жить с девушкой которая не блондинка,на темненьких как то и особо внимание не обращаются:)
И да это уже пора в мж переносить))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 06 Июля 2014, 14:53:02
магистр, ну вот как тебе сказать. Когда я с тобой познакомилась лично, во мне было 90. Конечно, дамой сердца или подругой для увлечения я не была, но что-то негатива в адрес моей внешности не было.
Сейчас во мне 75. Меня устраивает. И пох на мнение любителей худышек. Глааное, все пропорционально в теле распределено.
Да как то я б не сказал что в тебе было 90.
И у тебя то все пропорционально
И вообще ты супер!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 06 Июля 2014, 14:56:53
магистр, спасибо ^_^
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 14:57:36
Дамы сердца у меня нет, но те девушки с которыми сплю весят 55-60 максимум
Но,есть знакомые девушки,у которых вес выше нормы,и это не мешает им жить/встречаться с парнями/мужьями .
не надо про знакомых, у которых где-то, кто-то.. надо про себя лично. я форумчан считаю, а не их знакомых.
пока 0.

и вес выше нормы - понятие относительное.
при росте в 160 см вес 65 кг - уже выше нормы.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 06 Июля 2014, 15:02:36
CherrySweet, ну а такой вариант: я и мой МЧ. Ты знаешь, что я далека по параметрам до худышки. Куда ты нас с ним отнесешь?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Разведчик от 06 Июля 2014, 15:03:24
Глааное, все пропорционально в теле распределено.
именно в пропорциональности весь цимус ))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 06 Июля 2014, 15:05:27
А как думаете, сколько я вешу?)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 15:07:58
ну а такой вариант: я и мой МЧ. Ты знаешь, что я далека по параметрам до худышки. Куда ты нас с ним отнесешь?
я должна была кого-то куда-то отнести?

знаешь, 75 кг - это на целых 25 кг меньше, чем 100. а 25 - это очень и очень много.
и от 50-70 ты совсем не далека.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 06 Июля 2014, 15:10:39
CherrySweet, может и недалека, но не приближусь.
Ты же считаешь 1-0, 2-0, 3-0... пусть уже ноль на единичку изменится. Раньше ведь, при знакомстве, было во мне больше кг.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 15:18:40
Ты же считаешь 1-0, 2-0, 3-0... русть уже ноль на единичку изменится. Раньше ведь, при знакомстве, было во мне больше кг.
нет. он ведь не женился на твоих 90 кг?

CherrySweet, может и недалека, но не приближусь.
все равно ты сделала огромную работу, умничка.
остается только завидовать белой завистью
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 15:19:32
А как думаете, сколько я вешу?)
90 максимум.
думаю, где-то ближе к 80. но могу и ошибаться.

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бастет от 06 Июля 2014, 15:20:06
CherrySweet, Знаю одну тетку: фигура ужасная и не толстая и не худая , вот такой прямоугольник- плечи, то место, где расположена талия, бедра- хоть линеечкой,- ровненько! Плюс лицо лошадиное и гнусавит. А мужика урвала- красавчик!  И родители его ее приняли и деток нарожала, и свой магазинчик у вас в микрахе. И живут уже лет тридцать. не меньше. Что это? Любовь? И если учесть, что мама ее классическая теща, если не хлеще: капризы по поводу: почему ей в Благовещенске не купят квартиру? То надоест ей в поселке жить- перевозите меня в город и так в год раза четыре. И муж терпит. Значит любовь? И по-фиг, какая вторая половина? Толстая ? Страшная? Большие сиськи или масенькие?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 15:22:34
И муж терпит. Значит любовь? И по-фиг, какая вторая половина? Толстая ? Страшная? Большие сиськи или масенькие?
немного не то - она же не толстая?
фигура ужасная и не толстая и не худая
НЕтолстых и страшных многих видела в браке с красавчиками - ваш пример даже не исключение из правил.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 06 Июля 2014, 15:25:48
Ну и как, мне надо худеть?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бастет от 06 Июля 2014, 15:27:10
CherrySweet, фигура без признаков талии- ужасная!! Мать у меня - кубанская казачка_ всю жизнь пышная дама, но, понимаешь: талия и крутые бедра! Ммм, прелесть фигурка!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 15:35:12
Ну и как, мне надо худеть?
с твоим ростом ты выглядишь щас больше худощавым.

CherrySweet, фигура без признаков талии- ужасная!!
согласна.
120-120-120.. где будем делать талию?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Hy6 от 06 Июля 2014, 16:37:36
Вклинюсь в тему сисяк....Люблю маленьких девушек, чтоб не лошади под меня ростом (я 183см).....Главное, чтобы ЖОПА была упругая, формой красивая не висячая....Чтоб подержаться за булки можно было, ляшки огого и тоже упругие а не жирные....К сожалению уже третья попадается мне без сисек((((( И на это я закрываю глаза, мне жопа важнее)))

Короче сиськи не главное) На пжм понятно нужно исходить из других критериев а там сиськи чутьле не на последнем месте....

p.s. огромные пятна сосков всегда сразу бее....Чем больше сиськи, тем больше пятна сосков(((( щас блювану
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: vitalios от 06 Июля 2014, 16:40:21
CherrySweet,
#1 Сдайте анализы на гормоны! И найдите хорошего эндокринолога...а лучше андролога, который всё это вам расшифрует после. Вдруг это диабет/щитовидка (гипертериоз)/надпочечники/почки (сильно заливает водой).


Уже после - Попробуй заказать фрагмент гормона роста HGH 176-191, по 3 микроукола в день инсулинкой в жировую прослойку...этак с месяцок-два+считай калории+силовые упражнения чтобы сохранить мышцы а терять именно жир (обяз с отягощениями - ШТАНГА...ну или ходи  быстрым шагом в горку градусов 12-15). Откажитесь от оральных контрацептивов - они гасят выработку тестостерона, а его надо поднимать наоборот, как сделать - читай ТУТ (http://www.kakprosto.ru/kak-48142-kak-povysit-uroven-testosterona-u-zhenshchin) и ТУТ (http://www.justlady.ru/articles-147068-kak-povysit-uroven-testosterona-u-zhenshchin)+ пропить блокаторы ароматазы, (аромазин, анастрозол) чтобы загасить пролактин и эстрадиол  именно они увеличивают жировую прослойку на животе боках и попе - но скажется на месячных конечно... и не только.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 16:46:35
vitalios, жуть какая

#1 Сдайте анализы на гормоны!
было дело. в норме все было.
но как щас - хз. сдам
И найдите хорошего эндокринолога...а лучше андролога, который всё это вам расшифрует после.
на врачах не написано, что они - хорошие.
я уже спрашивала тут рекомендации на счет специалиста - мне их не дали.
Вдруг это диабет/щитовидка (гипертериоз)/надпочечники/почки (сильно заливает водой).
иии? если это так, то что? прощайте мечты о нормальном весе?
Уже после - Попробуй заказать фрагмент гормона роста HGH 176-191, по 3 микроукола в день инсулинкой в жировую прослойку...этак с месяцок-два
примерную стоимость одной инъекции озвучьте, пжлста.
а то я так-то простой учитель с зарплатой ниже среднего.
Откажитесь от оральных контрацептивов - они гасят выработку тестостерона, а его надо поднимать наоборот
никогда ими не пользовалась
его надо поднимать наоборот, как сделать - читай ТУТ и ТУТ+ пропить блокаторы ароматазы, (аромазин, анастрозол) чтобы загасить пролактин и эстрадиол  именно они увеличивают жировую прослойку на животе боках и попе - но скажется на месячных конечно... и не только.
ужс.. и чо - только так все худеют и сжигают жир?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 06 Июля 2014, 17:05:13
CherrySweet, короче черя, тебе надо регулярный секас, в разных позах, лучше ты сверху, чтоб не филонила, а работала, в поте лица и сисек и всего остального.
и от прыщей помогает, и калории сжигаются, а то мля гормоны, анализы...

Размножайся, возрождай Россию!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 06 Июля 2014, 17:14:44
The BEST, замкнутый круг....черря же все доказывала на прошлой странице ,что мол все выбирают худых...))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: vitalios от 06 Июля 2014, 17:40:05
иии? если это так, то что? прощайте мечты о нормальном весе?
Получить у врача лечение-и пройти его...вылечить болячку
примерную стоимость одной инъекции озвучьте, пжлста.
а то я так-то простой учитель с зарплатой ниже среднего.
Бутылёк фрагмента гормона роста HGH 176-191 (бывают 2 и 5 мг) стоит примерно 500 руб (за 2 мг) и за 5 мг соответственно побольше. Он обладает в 12 раз большей способностью сжигать жир чем сам гормон роста. Я проколол 2 недели на пробу (и закончился) ...почувствовал как уходят бока, реально быстрее чем я всегда это чувствовал на сушке.
тебе надо регулярный секас, в разных позах, лучше ты сверху, чтоб не филонила, а работала, в поте лица и сисек и всего остального.
и от прыщей помогает, и калории сжигаются, а то мля гормоны, анализы...
Само собой разумеется! А что...с этим проблема сейчас...парня нет?
замкнутый круг....черря же все доказывала на прошлой странице ,что мол все выбирают худых...))))
Ах...дааа.... так найди парня, ну и что что не понравится тебе ...зато залазить будет часто :) Квазимодо и Дон-Жуан...отнюдь не были красавцами...а были огого в плане секса :) Подними уровень гормонов радости и счастья!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 06 Июля 2014, 19:35:40
я сейчас опущусь до оскорблений в ваш адрес.. вы совсем дебилы?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 06 Июля 2014, 20:01:32
Тема "худеем к лету вместе" )))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: huge от 06 Июля 2014, 20:04:54
Нажористо.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Lessa is lesa от 06 Июля 2014, 20:17:32
Когда меня выносили из ЗАГСа, я весила больше 80 кг. Надо просто сильных мужчин выбирать, да. Не каждый справится.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Trustno1 от 06 Июля 2014, 20:31:07
Когда меня выносили из ЗАГСа, я весила больше 80 кг.
ну если четверо за руки и за ноги - то норм.
по 20 кг на брата - терпимо
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Lessa is lesa от 06 Июля 2014, 20:37:42
ну если четверо за руки и за ноги - то норм

Вы прелесть!
 Правда ;)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 06 Июля 2014, 21:03:42
На самом деле, очень много людей (я бы сказала, стран) любит пышек.
Ездили мы с Черри в отпуск и ходили пару раз в клуб. Потом мы уехали домой. И как потом оказалось -Черри понравилась очень многих парням, а не подходили потому что думали, что мой парень - мужчина моей сестры. А я, типа, пустое место, а почему? А потому что МНОГО мужиков любит женщин в теле!
Кстати, предвосхищая ваши "подстебы " можете погуглить на предмет "в каких странах любят полных женщин"
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 06 Июля 2014, 21:11:40
Babayaga, хахах)))) а живете то вы в России... :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: felix от 06 Июля 2014, 21:25:20
Babayaga, нестыковочка. В другой стране в отпуске пару раз в клуб. Потом уехали домой. Как потом оказалось? Нашли те кто подойти даже боялись?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Trustno1 от 06 Июля 2014, 21:26:52
Ездили мы с Черри в отпуск и ходили пару раз в клуб. Потом мы уехали домой. И как потом оказалось -Черри понравилась очень многих парням
фэйспалм :)
не нужно путать понятия "вдуть без обязательств курортнице" и "понравилась"
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 06 Июля 2014, 21:33:50
Babayaga, хахах)))) а живете то вы в России... :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:
И что? Т.е если девушка полная, то она обязана похудеть, только потому что она живет в России?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: торт от 06 Июля 2014, 21:36:15
Babayaga, нее,эт я к тому,что смысла нет  говорить где там в других странах мужики любят полных.вам от этого ни горячо ни холодно. везде хорошо ,где нас нету.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 06 Июля 2014, 21:48:52
На самом деле, очень много людей (я бы сказала, стран) любит пышек. Ездили мы с Черри в отпуск и ходили пару раз в клуб. Потом мы уехали домой. И как потом оказалось -Черри понравилась очень многих парням, а не подходили потому что думали, что мой парень - мужчина моей сестры. А я, типа, пустое место, а почему? А потому что МНОГО мужиков любит женщин в теле!

Именно поэтому она усиленно худеет, ога :)
И причем тут страны, в которых любят пышек? В каждой стране есть мужчины, которым нравятся стройные женщины, и те, которым нравятся женщины в теле.  Это лишь вопрос вкуса.
ЗЫ ты задумайся над своей же фразой про пустое место: вдруг там дело совсем не в фигуре ;)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: vitalios от 06 Июля 2014, 22:49:08
CherrySweet,
Короче..твоё время ещё не настало. Встретишь ты своего мужчину и всё будет хорошо. У меня была знакомая пара, когда служил в Канске...так вот, Вовка был худой а девушка которая ему понравилась-полненькой. Когда стали жить вместе-эта самая девушка просто на глазах стала худеть...просто так, без внешних воздействий. Прям как в сказке-превратилась из лягушки в царевну :)
Мы просто обалдели тогда...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 06 Июля 2014, 23:18:35
CherrySweet,
Короче..твоё время ещё не настало. Встретишь ты своего мужчину и всё будет хорошо. У меня была знакомая пара, когда служил в Канске...так вот, Вовка был худой а девушка которая ему понравилась-полненькой. Когда стали жить вместе-эта самая девушка просто на глазах стала худеть...просто так, без внешних воздействий. Прям как в сказке-превратилась из лягушки в царевну :)
Мы просто обалдели тогда...
Т.е по твоей логике полные девушки - лягушки?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Lessa is lesa от 07 Июля 2014, 00:14:21
Когда стали жить вместе-эта самая девушка просто на глазах стала худеть...просто так, без внешних воздействий. Прям как в сказке-превратилась из лягушки в царевну :)
Мы просто обалдели тогда...

Это ожидаемо очень. Довольно часто нездоровая полнота обусловлена тем, что к человеку плохо относятся в его семье. И он "заедает" это отношение. А когда семья организуется новая, и человеку в ней хорошо - необходимость "заеда" уходит - и вес автоматом приходит в заданную природой норму. Но это, конечно, про критические случаи, а не про "пять кило к лету, чтобы соответствовать современной моде".
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 07 Июля 2014, 01:48:23
Не, ну а что, хотите похудеть - влюбитесь.
Вот бляха муха, ничто не заставляет человека так работать над собой, как желание понравиться и быть замеченным тем, в кого влюбился.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Добрый еврей от 07 Июля 2014, 01:52:08
Я один на форуме упорно не вижу букву "Д" в первом слове названия темы?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Собака Павлова от 07 Июля 2014, 08:56:10
Решил тоже немного сбросить килограммов перед отпуском.
Отказался от бутеров по утрам, только зерновые хлопья, не ем сахара и сладкого, утром вечером - пробежка + турник + брусья + отжимания (30-40 мин) после занятий, молочный коктейль BCAA+протеин, за две недели -3кг.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 07 Июля 2014, 09:07:48
молочный коктейль BCAA+протеин
какой в смысл смешивать бцаа и прот?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 07 Июля 2014, 09:16:32
Чтобы мышцы наросли :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Собака Павлова от 07 Июля 2014, 09:21:30
какой в смысл смешивать бцаа и прот?
Остались еще зимние запасы, решил все съесть ) перед зимой свежего закуплю.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: vitalios от 07 Июля 2014, 10:04:06
Т.е по твоей логике полные девушки - лягушки?
Я аналогию из сказки взял...чтоб понятнее было. Вы женщины всё по иному понимаете...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 08 Июля 2014, 07:41:45
На счёт того что нравятся жопы/сиськи,все на самом деле намного проще, природой заложено у мужика выбирать самку с большими бедрами,что бы она без проблем смогла родить ему потомство, большие сиськи выбирают что бы смогла без проблем выкормить это потомство.все на уровне подсознания , инстинкты ёпта;)
И да думается мне что я ещё пару кг скинул , что то просто на работе ещё на пару отверстий дальше ремень застегнулся , надо наверное взесится как-нибудь,а то я и не помню когда взвешивался,лет наверное десять назад,на набережной стояли такие ростовесомеры за бабло,вот наверное тогда и был последний раз, я как раз из армии вернулся тогда в 2005ом:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 08 Июля 2014, 09:07:07
https://www.youtube.com/watch?v=LGYBFu4RHcE
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: vitalios от 08 Июля 2014, 22:59:33
costa,
Причём тут это видео? - не в тему...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 09 Июля 2014, 10:34:54
еееееееееееееееееееееееееееее!!!

=))))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 09 Июля 2014, 10:41:25
CherrySweet, минус пара кг?? :))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 09 Июля 2014, 10:45:58
a-mak201, )))
две рабочих ночи и результат - я этой цифры не видела года 4 на весах))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 09 Июля 2014, 10:49:28
CherrySweet, озвучить можешь? До и после? И в чем заключается рабочая ночь?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бастет от 09 Июля 2014, 10:50:04
Господи, не можешь сделать так, чтобы я похудела, сделай так, чтобы все мои подруги потолстели!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 09 Июля 2014, 10:54:23
a-mak201, ох, нет) не могу)) даже нынешняя цифра слишком велика)
рабочая ночь заключается в работе)) и ничего не жрешь с 19.00 до 8.00
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 09 Июля 2014, 10:54:28
a-mak201, она девочкой по вызову работает :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 09 Июля 2014, 10:55:11
a-mak201, она девочкой по вызову работает :)
тааак!) тихо мне тут)

тетрадки проверяю. по ночам. я же учитель!)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Собака Павлова от 09 Июля 2014, 10:56:00
две рабочих ночи и результат

И в чем заключается рабочая ночь?
(http://cs620919.vk.me/v620919882/85ec/0qQi1GCf8_M.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Babayaga от 09 Июля 2014, 10:57:37
CherrySweet, ну а чем еще ночью занимаются? :)) а! еще можно в клубе зажигалкой работать!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: energy от 09 Июля 2014, 11:00:32
а вот не зря слово "худой" имеет значения "больной", "тощий")
за неделю болезни почти ничо не ела. шорты любимые сваливаюца с талии.... вот спрашиваецо, а оно мне надо?)

это я к тому, что стремица надо к здоровью, а не к отощанию. т.е. всего в меру, в своё время и к месту :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 09 Июля 2014, 11:12:31
a-mak201, )))
две рабочих ночи и результат - я этой цифры не видела года 4 на весах))
А вот если серьёзно,от двух до четырёх,а может и пяти кг сгоняются очень быстро, раньше когда я был нормальным человеком,перед соревнованиями за неделю,а может и дня за три до них,начинал усердно сгонять эти самые кг,что бы участвовать в соревнованиях в весовой категории немногим меньше моей тренировочной . вот. И как то не сложно это было, для меня и сейчас не сложно, просто я привык.
Без тренировок,просто проснулся,по курил,умылся,оделся,ушёл на работу,там только вода и зелёный чай холодный в пластиковых бутылках типа Нестия/Липтон пару бутылочек за день,не чего во время работы не есть,уехать вечером домой,приготовить чего хочешь , съесть это,но тоже не как всегда,а меньше порцию, и все,и спать/играть/сидеть в инете/читать книжку, с утра повтор,через неделю две кг несколько не будет точно.
Смысл только в том что бы потреблять меньше чем тратишь хотябы раза в два, и как можно больше двигаться .
И да чуть не забыл, я не знаю как это отражается на здоровье, у меня в здоровье без изменений, хотя я в принципе всегда так жил , без завтраков и обедов и остальных приёмов пищи, как то всегда питался только тогда когда захотелось,а не когда надо:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: energy от 09 Июля 2014, 11:43:23
магистр, а какжи завтрак сам, обедом поделиться, а ужин отдать? %)
ужин вместо завтрака и обеда... это как-то... странно :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 09 Июля 2014, 11:57:03
7-я неделя. минус 12 кг. веден пресс (на данный момент при напряжении), проступили вены на руках (на пампе так вообще вылазят), секутся предплечья и квадры (не сильно, но все же). жду когда начнут сечься дельты и пресс будет виден без напряжения (хотя бы 1 и 2 ряд). это конечно не плохо, но....... сцуко, в объемах потерял. и это расстраивает. футболка, которая раньше на руках была в обтяжку, теперь болтается.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 09 Июля 2014, 12:50:02
EternaL, как худеешь?)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 09 Июля 2014, 12:54:13
EternaL, как худеешь?)
низкоуглеводная диета + силовые тренировки
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 09 Июля 2014, 12:57:58
Блин тоже на диету сел бы, но я не разбираюсь в этом вообще) помог кто бы_)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 09 Июля 2014, 13:00:58
CherrySweet,
я ж говорил - самая нормальная диета - не жрать!
ну а фотки где, типа "ДО и ПОСЛЕ"?)

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: BLUM от 09 Июля 2014, 13:29:17
эко вас к лету расперло :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 09 Июля 2014, 13:30:39
А вот если серьёзно,от двух до четырёх,а может и пяти кг сгоняются очень быстро
правда, что ли?
а что так мало? я 8 согнала очень быстро.
но ведь дальше доходит очередь до тех кг, которые идут свыше 4-5.
и тогда каюк. плато
мои держались 7 недель.

CherrySweet,
я ж говорил - самая нормальная диета - не жрать!
да ночью вообще мало кто жрет.

ну а фотки где, типа "ДО и ПОСЛЕ"?)
рано. еще 30 кг
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 09 Июля 2014, 13:56:35
магистр, а какжи завтрак сам, обедом поделиться, а ужин отдать? %)
ужин вместо завтрака и обеда... это как-то... странно :)
Да я вообще не правильный :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 09 Июля 2014, 14:09:15
CherrySweet,
Это понятно,я к тому что люди тут пишут что на супер диетах три кг за две недели:) а три кг это не много,.
А тридцать то да все сложней,но я думаю вполне реально ,но надо много работать.
Вот допустим пример (http://v-forme.com/media/ranshe-byl-alkash-i-torchok-a-teper-boksyor-i-kachok.html) Сергей Михалюк ,группа Ляпис Трубецкой .
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 09 Июля 2014, 14:11:05
Вот допустим пример Сергей Михалюк ,группа Ляпис Трубецкой .
не читала и даже не открою.

ибо уже говорила, что у мужиков процесс похудения идет по-другому, чаще намного быстрее с меньшими усилиями.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 09 Июля 2014, 14:14:31
не читала и даже не открою.

ибо уже говорила, что у мужиков процесс похудения идет по-другому, чаще намного быстрее с меньшими усилиями.
логично) ведь тестостерона у нас больше)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 09 Июля 2014, 14:18:31
логично) ведь тестостерона у нас больше)
поэтому нехрен сравнивать и даже заикаться о том, как мужики классно худеют, а бабы такие ленивые, млять, что 1 кг 7 недель не могут скинуть.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Собака Павлова от 09 Июля 2014, 14:27:43
поэтому нехрен сравнивать и даже заикаться о том, как мужики классно худеют, а бабы такие ленивые, млять, что 1 кг 7 недель не могут скинуть.
Больная тема...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 09 Июля 2014, 22:47:02
да ночью вообще мало кто жрет.
аха)


рано. еще 30 кг
окей, а потом что?) или вес как сама цель и рассматривается?)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 10 Июля 2014, 15:11:19
ага знаю что в рекланый,там уже есть)
http://forum.amit.ru/index.php/topic,173891.0.html
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 10 Июля 2014, 21:07:31
тестостерона у нас
омидовские диванные эндокринологи подтянулись )))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: stres от 10 Июля 2014, 21:15:55
KasatiK777, а тебя не Илья зовут? уж больно похож на одного человека
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 10 Июля 2014, 22:09:46
stres, да Илья
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 10 Июля 2014, 23:01:59
KasatiK777, Так ты не ответил ты с АЛДЖИ???))))) что она 50 лет октября 65
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 10 Июля 2014, 23:02:37
ндэ, анонимность в интернете, такая анонимность..)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 10 Июля 2014, 23:30:24
megapro, не видел сообщения,нет не с 50 лет.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 10 Июля 2014, 23:36:04
ндэ, анонимность в интернете, такая анонимность..)

Так если нет желания прятаться?

Сижу ем яйца с помидорами,жор напал
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 10 Июля 2014, 23:37:08
я сижу, думаю сырников сделать что ли...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 10 Июля 2014, 23:43:59
Бутылка Кефира,
The BEST,
у меня шашлык,картошка,лаваш,имбирь,соус с чесноком и кинзой,сладкий перец,салат хайхэ,салат с помидорами и сметаной.
(http://i.pixs.ru/thumbs/8/1/9/1jpg_8793860_12921819.jpg) (http://pixs.ru/showimage/1jpg_8793860_12921819.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 10 Июля 2014, 23:44:07
KasatiK777, А то года 2 назад, покупал монитор, консультант был довольна похож)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 10 Июля 2014, 23:44:45
megapro, ну 2 года назад я был возможно и там)
норм консультант то?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 10 Июля 2014, 23:44:51
KasatiK777, дык ты уже похудел, а мне еще 10 кг худеть!)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 10 Июля 2014, 23:45:24
The BEST, поменьше сырников в 12 часов)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 10 Июля 2014, 23:46:19
я их не хавать буду, я так, ради процесса)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 10 Июля 2014, 23:46:43
Бутылка Кефира,
The BEST,
у меня шашлык,картошка,лаваш,имбирь,соус с чесноком и кинзой,сладкий перец,салат хайхэ,салат с помидорами и сметаной.
(http://i.pixs.ru/thumbs/8/1/9/1jpg_8793860_12921819.jpg) (http://pixs.ru/showimage/1jpg_8793860_12921819.jpg)
не нахожу хейхе)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 10 Июля 2014, 23:53:44
megapro, ща
(http://i6.pixs.ru/thumbs/9/5/1/XQCJ8C2HeD_7043785_12921951.jpg) (http://pixs.ru/showimage/XQCJ8C2HeD_7043785_12921951.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 10 Июля 2014, 23:58:04
ОфИгел) что шашлыка не дал попробовать?)) Это днем было?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 11 Июля 2014, 00:04:37
megapro, часов в 7мь
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 11 Июля 2014, 08:53:38
(http://s6.pikabu.ru/post_img/2014/07/10/8/1404992992_509810113.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 11 Июля 2014, 09:39:42
LoL

гыгыгы
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 13 Июля 2014, 18:46:58
Уже все похудели?)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 13 Июля 2014, 18:59:49
Уже все похудели?)
да!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: vitalios от 13 Июля 2014, 19:23:45
две рабочих ночи и результат - я этой цифры не видела года 4 на весах))
Ночью спать надо, а не работать. Весы никогда не дают реальные симптомы похудения. Только сантиметр и измерение талии. Вес всегда плавает, уходит вода, истощается/восполняется мышечный гликоген, мышечный катаболизм в конце концов! Весы-это херня! Организм в первую очередь избавляется от ненужных ему...МЫШЦ! - а не жира. Жир -Это стратегический запас на трудные времена. Нужно уметь держать мышцы и жечь именно жир...культуристы как никто другой умеют это делать лучше всех. Посмотрите на них в сезон -каждую мышцу виднон...и в межсезонье...когда на массе- все толстые.
Это наука целая
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 13 Июля 2014, 19:30:31
Ночью спать надо, а не работать.
скажите это тем, кто работает в ночную смену, угу

Весы никогда не дают реальные симптомы похудения. Только сантиметр и измерение талии.
ога.. ИМТ пох, что ты на себе носишь: горы сала и чуть поменьше мышц. и суставам тоже похеру, 100 кг сала на тебе или 100 кг мышц. им одинаково приятно

Нужно уметь держать мышцы и жечь именно жир...культуристы как никто другой умеют это делать лучше всех.
ну классно им, ч0.. а я не культурист.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: k9 от 13 Июля 2014, 19:36:59
Организм в первую очередь избавляется от ненужных ему...МЫШЦ! - а не жира. Жир -Это стратегический запас на трудные времена.

Не находите противоречия? Трудные времена наступили, а организм жрёт мышцы, а не высокоэнергетическое сало. Ах-ха-ха.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бастет от 13 Июля 2014, 19:54:51
Откупорив бутылочку пива и высыпав на тарелку чипсы, Инна устроилась на диване поудобней, чтобы посмотреть свою любимую программу по аэробике.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 14 Июля 2014, 07:57:35
Не находите противоречия? Трудные времена наступили, а организм жрёт мышцы, а не высокоэнергетическое сало. Ах-ха-ха.
Вообще-то он прав. При стрессе запускается процесс катаболизма, а не липолиза. Это приводит к распаду мышечной ткани. Учите теорию.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 14 Июля 2014, 08:00:47
Не находите противоречия? Трудные времена наступили, а организм жрёт мышцы, а не высокоэнергетическое сало. Ах-ха-ха.
зачем читать и думать, да?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 14 Июля 2014, 08:06:49
зачем читать и думать, да?
Трудно)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: k9 от 14 Июля 2014, 08:55:45
Теоритики блин. Такие от голодания жир остаётся, а мышцы разрушаются? Ага. Про рабдомиолиз у истовых качков спортсменов слыхал. Да. У голодающих - нет.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 14 Июля 2014, 09:08:09
зачем читать и думать, да?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: k9 от 14 Июля 2014, 09:23:11
Таки кандидаты медицинских наук? Светила биохимии? В библии тоже много чего написано, но нужно думать, да.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 14 Июля 2014, 10:19:42
Таки кандидаты медицинских наук? Светила биохимии? В библии тоже много чего написано, но нужно думать, да.
Нет) не светила) просто некоторые тут спортом чутка занимаются.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: vitalios от 14 Июля 2014, 17:52:32


Откупорив бутылочку пива и высыпав на тарелку чипсы, Инна устроилась на диване поудобней, чтобы посмотреть свою любимую программу по аэробике.
:laugh:
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: vitalios от 14 Июля 2014, 17:56:28
И ещё не надо забывать про то...что у всех разные типы телосложения и разная скорость обмена веществ (врождённая или приобретённая неправильным питанием)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 14 Июля 2014, 18:44:02
И ещё не надо забывать про то...что у всех разные типы телосложения и разная скорость обмена веществ (врождённая или приобретённая неправильным питанием)
Ага. И кость широкая:))))
Простити, не удержалась.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 14 Июля 2014, 18:45:08
уже середина лета, а кость все еще широкая)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 14 Июля 2014, 18:46:25
MIO, ой, мать.. вот объясни мне, почему тёти, в два раза ширше меня по объемам, весят меньше на 15-20 кг? (запятые лишние, но так надо)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 14 Июля 2014, 18:50:41
в два раза ширше меня по объемам,

может они ниже.. а может у них плотность меньше..
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 14 Июля 2014, 18:55:54
а может у них плотность меньше..
т.е. их жир менее плотный, чем мой?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 14 Июля 2014, 18:58:33
CherrySweet, у них плотности кости меньше. Или кости полые (ржу я так). Я тоже тяжелее есть, чем выгляжу. Многие обламывались, пытая меня поднять на руки:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 14 Июля 2014, 18:59:35
у них плотности кости меньше. Или кости полые (ржу я так).
я так и знала, что у меня просто кости титановые.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 14 Июля 2014, 19:05:24
Выходные.. Свадьба... Обжираловка...
Боюсь на весы вставать :))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 14 Июля 2014, 20:02:05
MIO, ой, мать.. вот объясни мне, почему тёти, в два раза ширше меня по объемам, весят меньше на 15-20 кг? (запятые лишние, но так надо)

"Вам шашечки или ехать?" (с)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 14 Июля 2014, 20:06:48
CherrySweet,  у тебя адамантиевый скелет ??
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 16 Июля 2014, 12:46:01
CherrySweet,  у тебя адамантиевый скелет ??
не знаю. но вешу я гораздо больше, чем по виду можно дать
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 16 Июля 2014, 12:50:13
"Вам шашечки или ехать?" (с)
мне - внешне, т.е. объемы
моим суставам - килограммы.
как быть?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бастет от 16 Июля 2014, 23:29:53
Лучшая диета- шопинг без денег: лишние килограммы выходят слюнями...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: vitalios от 18 Июля 2014, 17:23:41
cherrysweet
к докторам сходила? Анализы сдала? Что говорят?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 18 Июля 2014, 17:27:36
vitalios, не ходила. не знаю НЕшарлатанов. вообще никого не знаю
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 18 Июля 2014, 17:33:38
CherrySweet, Какая-то мадам на портамуре светилась - типа диетолог и все такое.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 18 Июля 2014, 17:35:37
MIO, пусть дальше светицо. я там не сижу, местных звезд не смотрю.

а знакомые реально не могут подсказать, к кому пойти.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 18 Июля 2014, 17:37:13
CherrySweet, я новостях светилась. Не на форуме.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 18 Июля 2014, 17:38:12
CherrySweet, я новостях светилась. Не на форуме.
ты?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 18 Июля 2014, 17:43:11
CherrySweet, диетолог, мать:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 18 Июля 2014, 17:44:57
MIO, ну тогда не опечатывайся так!))
я, я..

то, что светицо в телеке и новостях, думаю, дорого дерет.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 18 Июля 2014, 17:47:48
CherrySweet, да уж. Вместо "в" "я" напечатала. Так спросить ничего не мешает же:) За спрос не ударят в нос..
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 18 Июля 2014, 17:51:30
MIO, мой мастер по маникюру никогда не делает акции по купонам в Амур.нете.
ей тупо незачем. и некогда.
ей пописить некогда, клиентов очень много.
а те, кто кидают те купоны (в большинстве своем), во-первых, дерут в тридорога, во-вторых, очень ацтойно делают ногти.

к чему я это?
ах, да..
настоящий профессионал не нуждается в рекламе.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 18 Июля 2014, 17:59:17
CherrySweet, это не совсем реклама, скажем. Статья была.
Ну, в общем, дело хозяйское...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 19 Июля 2014, 09:14:34
(http://s020.radikal.ru/i717/1407/02/0e25319c0b29.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бастет от 19 Июля 2014, 21:58:41
В нашей семье зарядкой по утрам занимается только мобильник.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: energy от 19 Июля 2014, 22:19:52
кто хочет стройнеть - стройнеет. кто не хочет - трындит)
а кому в своём весе комфортно и со здоровьем нормально - тот ровно дышит, глядя на девиц модельной внешности.. и живёт счастливо :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Похухоль от 19 Июля 2014, 22:46:54
а кому в своём весе комфортно

Так и представлю... "Сегодня на ринге в весе до 90 кг.." :)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 20 Июля 2014, 00:27:55
Из 12 человек сейчас занимаются 4,самый худший результат это 12 кг за 1,5 месяца.
Человек пластелин про которого я говорил уже весит не 112,а 91,3,он молодец,правда как шарпей.
Ребята в соц сетях не зарегены,как вышли на меня хз,занимаемся в первомайском парке каждый день,2 раза в неделю ездим на золотой дракон на пробежку,2 раза в этом месяце выезжали на зею,20 vbyen тренировок в воде,заменяют 2 тренировки по 40 минут.
Диету пишу им я сам лично.
Недавно был конфуз,теперь на занятия только по справке что полностью здоров.

кто хочет стройнеть - стройнеет. кто не хочет - трындит)
+100
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 20 Июля 2014, 07:29:16
KasatiK777, как я и прогнозировала - меня ты бросил ;-(
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Жнец от 20 Июля 2014, 09:09:51
KasatiK777, а золотой дракон - это где? Почему именно там бегаете - там условия хорошие? Расскажите плз, как добраться туда.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 20 Июля 2014, 09:43:11
CherrySweet, не кого я не бросал,просто занимаемся в разных частях планеты.
Жнец, там свежий воздух,лес,клещи,роднички,тропинки,ну и я все таки сторонник бегать по естественному покрытию,а не по асфальту,пятку можно раздолбать.Ну и народ же у нас стеснительный пздц,цитата -"чтоб люди не видели какой я жиробас потный".
Добраться туда как угодно,я на велосипеде езжу,иногда на машине.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 20 Июля 2014, 11:56:12
Ну и решился записаться в спортивный зал(качалка),ближе наверное к зиме.Если не найду помещение где можно заниматься по своей программе придется ходить в качалку.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 20 Июля 2014, 12:37:44
KasatiK777, Медведь)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Кот Матроскин от 20 Июля 2014, 15:18:30
тоже ищу помещение чтоб было где зимой потрениться. только в качалку идти неохота :undecided:  надо как в школе чтобы просторно было) кстати, есть у нас в городе кроссфит клубы?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 20 Июля 2014, 15:35:06
megapro, да мнеб где поменьше народу,можно на отшибе.
в идеале арендовать зал,или помещение,понавешать турников,груши,работать со своим весом.
если есть у кого что на примете,то не оставайтесь в стороне,можно организовать неплохую тренировку на зиму.
много где практикуется эта тема,снимают либо помещение,либо квартиру большую,либо арендуют спортивный зал где нибудь в школе,или институте,тренируются,советуются,играют в приставку,там все дела)
Я в такой побывал в Хабаровске,6ро ребят,арендуют студийку,занимаются.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 20 Июля 2014, 15:40:14
KasatiK777, Про игру в приставку это тема)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Alexxey от 20 Июля 2014, 15:55:58
Кот Матроскин, кроссфитом плотненько занимаются на "Юности". Еще, насколько я знаю, в Медведе кто-то кроссфит ведёт.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 20 Июля 2014, 18:10:38
Alexxey, на юности каждый день занимаются ребята,правда на улице,выносят снарягу и занимаются,мужчины,женщины,парни,девушки.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: vitalios от 20 Июля 2014, 21:44:24
В нашей семье зарядкой по утрам занимается только мобильник.
Я тоже по утрам зарядку не делаю....но зал пропускал только по причине его закрытия на ремонт :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: vitalios от 20 Июля 2014, 21:45:57
кроссфитом плотненько занимаются на "Юности". Еще, насколько я знаю, в Медведе кто-то кроссфит ведёт.
Кстати кроссфит неплохо жирок палит...при учёте правильного питания...и ЗДОРОВОЙ обменки.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 20 Июля 2014, 22:48:10
На зиму арендовать что то вариант . До конца октября начала ноября еще на улице попрет наверное а вот дальше .....

Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Похухоль от 21 Июля 2014, 19:02:47
(http://lh6.googleusercontent.com/-m_5c2PUxmUw/U8y5rYjMSGI/AAAAAAAALSU/uef2p6TEnks/w346-h208/m_rzR9a5iGI.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 22 Июля 2014, 09:40:46
(http://i6.pixs.ru/storage/7/0/9/rnCcJE6enP_6891827_13080709.jpg) (http://pixs.ru/showimage/rnCcJE6enP_6891827_13080709.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 22 Июля 2014, 10:23:08
Похухоль, ты уже третий.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Похухоль от 22 Июля 2014, 10:36:36
MIO, замыкаю пъедистал! :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 23 Июля 2014, 09:52:17
(http://s46.radikal.ru/i111/0809/84/028943cc352c.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: marsohod от 23 Июля 2014, 10:33:41
a-mak201,  Освенцим?
:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 23 Июля 2014, 10:38:19
a-mak201, толстоватые какие то.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 23 Июля 2014, 13:29:15
(https://pp.vk.me/c540106/c540104/v540104697/31843/fIc9_isKhU4.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 23 Июля 2014, 13:38:22
я уже забросил диету,тот вес которого хотел добиться,и который идеален для моего роста я достиг.
больше изводить себя фруктами и овощами с филе я не могу).
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 23 Июля 2014, 21:46:12
KasatiK777, щас пойдет в обратку плюс 3-5 кило сверху первоначального весу? гггг

жиреем к зиме. в марте опять худеем к лету ))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 23 Июля 2014, 23:10:32
a-mak201,  Больше худеть, ещё больше!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: vitalios от 24 Июля 2014, 22:08:17
a-mak201,

 :laugh: :smiley: :lipsrsealed: :cry: :blank:
толстоватые какие то.
Ага...особенно та что в белых труселях...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: vitalios от 24 Июля 2014, 22:09:29
А мешает всем нам одна такая хорошая функция организма...гомеостаз ...называется
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: energy от 24 Июля 2014, 22:10:09
Ага...особенно та что в белых труселях...
она выдохнула просто
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Eгор Рюмин от 25 Июля 2014, 00:52:04
Кстати кроссфит неплохо жирок палит...при учёте правильного питания...и ЗДОРОВОЙ обменки.
Неплохо и сердечко садит((((((
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 25 Июля 2014, 02:40:17
Eгор Рюмин,
Неплохо и сердечко садит((((((
смотря как заниматься,так то и банька моторчик садит будь здоров.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 25 Июля 2014, 22:01:41
(https://pp.vk.me/c618623/v618623097/f6a1/EqgpQtEzCXA.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: energy от 26 Июля 2014, 01:44:36
бедная Юля :))))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 26 Июля 2014, 19:54:04
удивляюсь, почему Юля, а не Марина.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 26 Июля 2014, 20:12:02
надо тож худеть, фигли)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 26 Июля 2014, 20:13:40
The BEST, тощим станешь
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 26 Июля 2014, 21:35:35
CherrySweet, слушай, а вот тебе парни какой коплекции нравятся?
тощенкие, качки, полные, коренастые...?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Июля 2014, 21:57:27
Здесь кто-то предлагал ахеренный способ похудеть,который я пропустил и посчитал глупостью.
А способ просто чудодейственный в день почти по 1 кг скидывается,не могу поверить,но на собственной шкуре испытываю,и буду тэстить до вторника,т.к во вторник к стоматологу.
Запустить зуб это гениально((((((((((млять(((((((
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 26 Июля 2014, 22:00:35
удивляюсь, почему Юля, а не Марина.
а при чём тут Марина?лично я знаю только одну Марину,одноклассницу,и ту видел последний раз лет 12ть назад ещё когда школу закончил,и по этому не могу знать как она сейчас выглядит. И это,картинка,просто картинка!:)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: магистр от 26 Июля 2014, 22:03:20
KasatiK777, да ладно,я зубных вообще боюсь больше всего на свете ))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: alko от 26 Июля 2014, 22:08:25
Эх поцаны... это вам еще к проктологам не нужно..... )))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 26 Июля 2014, 22:31:35
alko, аахахах.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: megapro от 26 Июля 2014, 23:03:19
KasatiK777 я к зубному боюсь идти,  дырочку нужно лечить но боюсь и всё, что поделать??? ну как вот бомбанет адская боль, побегу)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 26 Июля 2014, 23:17:51
megapro, хрен там, не побежишь, будешь еще 2-3 недели анальгин хавать, и вот когда уж совсем пистец, тогда пойдешь, да)
сам такой)

но мне одного зуба хватило, нах-нах-нах!
самое страшное - собраться и прийти, потом обезболят и нифига не почувствуешь, хотя мне два шприца укололи, а один хрен больно было, но это разная восприимчивость к обезболивающим у всех.
в первый раз идешь не зная что будет, а вот во второй раз, зная что было в первый - хрен там))

чисти по три раза на день, хавай кальций, орбит, и нафиг-нафиг этих стоматологов)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 26 Июля 2014, 23:21:33
надо тож худеть, фигли)
Пузико чуток подкачать, поработать над прессом, и достаточно :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Похухоль от 26 Июля 2014, 23:29:04
подкачать прессом

гидравлическим? 0_о
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 26 Июля 2014, 23:30:26
Похухоль, биотоками :))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Похухоль от 26 Июля 2014, 23:43:15
Похухоль, биотоками :))))

а редактировать нехорошо, можно биотоки испортить ;)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: MIO от 27 Июля 2014, 19:42:05
CherrySweet, Марина едет на море через час. Это другое.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 27 Июля 2014, 20:59:40
a-mak201, пузико среднее, надо пресс качать, да)

(http://s51.radikal.ru/i131/1407/ce/c7ab55707e82.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Artem`ka от 27 Июля 2014, 21:18:40
зимой и летом одним цветом!!! кто это?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 27 Июля 2014, 23:28:19
не правда, раньше был белый!)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 27 Июля 2014, 23:48:17
а редактировать нехорошо, можно биотоки испортить ;)
Да я опечаталась, когда редактировала. Лишнее стёрла)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 27 Июля 2014, 23:49:02
a-mak201, пузико среднее, надо пресс качать, да)

(http://s51.radikal.ru/i131/1407/ce/c7ab55707e82.jpg)

Чё, товарищ мажор, как тебя АрканоиД окрестил... Пузико решил сфотать? )))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 27 Июля 2014, 23:53:33
какой я мажор, вот лексус надо ЛХ570, девочек катать, да... тогда буду похож!
и цепь как у фифти цента!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Лютик от 27 Июля 2014, 23:58:44
The BEST, выдохни ))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 28 Июля 2014, 14:04:01
CherrySweet, слушай, а вот тебе парни какой коплекции нравятся?
тощенкие, качки, полные, коренастые...?
тут проблема какая..
тощеньким мальчикам нравятся тощенькие девушки... щас нравится один парнишка, но уже раз восемь мне было сказано, что я не в его вкусе. и, как правило, это закономерность
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 28 Июля 2014, 14:13:24
a-mak201, пузико среднее, надо пресс качать, да)

(http://s51.radikal.ru/i131/1407/ce/c7ab55707e82.jpg)

Ты, наверное, в костюме и ремонт дома фигачишь, и вместо пижамы у тебя просто белый костюм, а для спорта и природы - костюм с нашивкой "адидас"? XD
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Собака Павлова от 28 Июля 2014, 14:28:43
Всегда и везде носи костюм - успех во всем обеспечен, инфа 146%!!!!!
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Trustno1 от 28 Июля 2014, 14:42:50
двое похудели к лету, а один не успел...
(http://s4.pikabu.ru/post_img/2014/06/06/6/1402038239_1042954302.gif)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 28 Июля 2014, 15:43:10
OFF, пара-тройка особо близких людей видела меня в спортивном костюме))
а некоторые даже без него) ужс)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: The BEST от 28 Июля 2014, 16:14:38
CherrySweet, да пофиг че там мальчикам нравится) вот тебе мальчики какие больше по душе? тощенькие? или наоброт, кабанчик такой, чтоб было че мацать?)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 28 Июля 2014, 16:22:43
The BEST, да что же ты всё выспрашиваешь у девчонок какие мальчики им нравятся?? )))
У тебя жена есть - хватит изучать спрос потребительский на мужиков )))
Или еще одну жену захотел? )))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Наст от 28 Июля 2014, 16:25:37
А что мацать у кабанчиков? сиськи?)))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 28 Июля 2014, 16:29:41
А что мацать у кабанчиков? сиськи?)))
Кстати, прикольная вещь)) На SADе таким путем мы определили, что у Fessа первый размер :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Moray от 28 Июля 2014, 16:31:22
a-mak201, да прям! второй как минимум!)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 28 Июля 2014, 16:36:01
Moray, ну я определила его как 1,5... Но потом решила "скосить" немного :)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 28 Июля 2014, 16:41:32
CherrySweet, да пофиг че там мальчикам нравится) вот тебе мальчики какие больше по душе? тощенькие? или наоброт, кабанчик такой, чтоб было че мацать?)
тощенькие в теле. сиськи мацать не люблю мужицкие, но и худые слишком тоже плохо - в сексе костями больно давят
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Похухоль от 28 Июля 2014, 23:29:06
(http://lh5.googleusercontent.com/-TIKdQ50qigg/U9ZIwTfwvGI/AAAAAAAALr4/DyviAfjuM20/w705-h529-no/0nefJdQesL4.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: a-mak201 от 29 Июля 2014, 01:30:42
Похухоль, мило! :)))))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Ascent от 04 Августа 2014, 17:36:33
http://cs540108.vk.me/c540104/v540104415/12335/pALXZsoeKhE.jpg
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: scrawny от 05 Августа 2014, 11:26:39
(http://storage7.static.itmages.ru/i/14/0805/h_1407202071_6793798_44dea89752.jpg)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Августа 2014, 11:30:54
Запущенный зуб 4кг в неделю.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 05 Августа 2014, 12:13:58
Касатик, вы где помещение нашли для тренировок?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Августа 2014, 12:14:44
M@x, да пока не нашли,ищем.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 05 Августа 2014, 12:17:32
А я наверное не так понял
А ты писал что раньше на каком то школьном стадионе занимался, там посто так или знакомство какое то есть?
Просто мне кажется какой нибудь школьный спорт зал, что называется, необходимо и достаточно для этих целей.
Так то до ноября можно и на улице а вот потом сложности
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 05 Августа 2014, 12:29:07
M@x, ну там мы занимались на закрытой территории под открытым небом.
Со спортзалом можно решить,вот только она в отпуске до 17 августа,да и вопрос финансовый с охранником-вахтером придется решать.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: M@x от 05 Августа 2014, 13:15:43
По финансовому вопросу то понятно
Можно наверное этот вопрос и через директора решить)
Канеш смотря сколько народу будет
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Gineaser от 15 Августа 2014, 01:43:11
10 месяцев без зала из-за травмы, опять жиром заплыл, хотя и не старался держать себя в форме особо.
Проблемные зоны: пузо, бока, сральник, ноги.
Выглядит это дело сейчас так:
(https://i.imgur.com/xg1Iymw.jpg)
(https://i.imgur.com/2Q0fqwU.png)
(https://i.imgur.com/90RxvlB.jpg)
(https://i.imgur.com/5YkQQRn.png)

Как то так. Ничего не выпячивал, ничего не втягивал.

Пока в зал ходил весил 72-73 кг, как выглядел примерно тут есть:

http://forum.amit.ru/index.php/topic,9161.msg4676030.html#msg4676030 (http://forum.amit.ru/index.php/topic,9161.msg4676030.html#msg4676030)
http://forum.amit.ru/index.php/topic,9161.msg4676185.html#msg4676185 (http://forum.amit.ru/index.php/topic,9161.msg4676185.html#msg4676185)
http://forum.amit.ru/index.php/topic,9161.msg4679062.html#msg4679062 (http://forum.amit.ru/index.php/topic,9161.msg4679062.html#msg4679062)

Замеры:
Вес: 94.4 кг
Рост 179
Талия: 100см
Бедро в широком месте: 65/64
Грудь на вдохе: 107
Сральник в обхвате по широкому месту 111 см.
Подкожка: 19.5%, мерил калипером
(https://i.imgur.com/wtO1tqK.png)

Питание однообразное, мне пофиг, могу месяцами жрать один не соленый рис и вареную грудку, чередуя с обезжиренным творогом и кефиром.
(https://i.imgur.com/1xI4jXY.png)


Всегда веду строгий учет ккал когда худею. Выглядит это так
(https://i.imgur.com/8dT92tp.png)
(https://i.imgur.com/ve6TZI2.png)
Google Spreadsheet на макросах

В день буду есть не более 1500 ккал из них 40% - 150 гр сложных углеводов и  40% -140-150 гр белка. Жиры буду держать на минимуме - до 10%.
Количество приемов пищи в день - 7-8. Начиная с 5 утра и до 6 вечера. После 6 только кружку кофе с 30гр молока.

Образ деятельности пока полностью сидячий, 18 часов в день. Очень много работы и дел. Но планирую через месяц возобновить тренажерку, как раз появится окно в графике.

Опыт сброса веса у меня очень большой, проблем никогда не возникает, разве что надоедает и начинаю нарушать режим. Но в этот раз такого не будет, думаю.
Похудение запланировал примерно на 4 месяца, до НГ. Задача скинуть 25 кг. До 70 кг и избавиться почти полностью от лишнего.
Зная свой организм думаю что за первый месяц скину 10-11 кг, за второй 7-8, за третий 4-5, ну и в оставшийся все остальное.

Никаких магических вкусняшек-жиросжигателей использовать не буду.
Ну и пить в день 3 литра минимум чистой воды.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 15 Августа 2014, 01:55:14
Gineaser, ооо.. хочу с тобой!
тока можно я не буду выкладывать фото и замеры? =/
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Gineaser от 15 Августа 2014, 02:15:40
CherrySweet,
давай)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Хача бача от 15 Августа 2014, 02:33:49
НЕ ЧИТАЛ НО ЛЯПНУ
ТЕМА СУРЬЁЗНАЯ ,,, ЗА ПОЛТОРА МЕСЯЦА МИНУС 6 КГ БЕЗ УСИЛИЙ
ЕСТЬ ЦЕЛЬ КАПЛЮ НА ХОРОШИЙ МОТОЦЫКЛ
ЧУСТВУЮ КАГДА ЧЕРВЯК ПРОСИТ А Я НАД НИМ ПОТЕШАЮСЬ И НЕ ДАЮ ЕМУ ЖРАТЬ
А УТРОМ НА СТОЛЬКО ЛЕГЧЕ СЕБЯ ЧУСТВУЮ
Тупо меньше жрать
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: costa от 15 Августа 2014, 06:29:13
КАПЛЮ
мутную


Цитировать
ЧУСТВУЮ КАГДА ЧЕРВЯК ПРОСИТ А Я НАД НИМ ПОТЕШАЮСЬ

да-да, все понятно... прямо на мотоцикл...
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Жнец от 15 Августа 2014, 08:03:16
Gineaser, респект за системный подход.

18 часов в день.

Вот на это коротенькое предложение тоже, мне кажется, стоит обратить внимание. Имхо, спать надо больше, по-хорошему 8 часов, край 7.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Gineaser от 15 Августа 2014, 08:10:47
Жнец,
Пока не получается, есть неотложная работа в вечернее время, ну и 4+ часа провожу сидя за муз. инструментом со сменным положением. То постою, то посижу :)
Как зал возобновлю увеличу время отдыха соответственно что бы восстанавливаться.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 15 Августа 2014, 08:52:34
Gineaser,
рекомендую увеличить количество жиров до 0.75-1 гр на 1 кг своего веса. естественно, я говорю о насыщенных (животных) жирах. они нужны для  образования холестерина, который необходим для синтеза тестостерона. тестостерон же в свою очередь является не только массонаборным, но и жиросжигающим гормоном. так же добавь ненасышенные жиры. проще всего купи себе в аптеке омега-3. ну и отличная идея была бы вечерком сделать легких салат и заправить его ложкой оливкового масла.
ИМХО, личный опыт. в этом году за 10 недель скинул 15 кг. мясо конечно тоже погорело, но вроде не очень сильно, т.к. силовые упали примерно всего на 15-20 %, а это совсем не много.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Бутылка Кефира от 15 Августа 2014, 09:02:39
как можно постоянно жрать несоленый рис и курицу,фумля. я по второму разу еду н6е ем,не то чтоб постоянно питатться одним и тем же:)_
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 15 Августа 2014, 09:17:16
Хача  бача,
обсуждалось уже миллион раз,жрать надо как не странно чаще,так что из твоего похудание нихера не выйдет,скоро начнешь мега набирать,и на мотоцикле не поместишься.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Gineaser от 15 Августа 2014, 09:17:51
EternaL,
Ну рыбий жир я с аптеки кушаю, 2 капсулы в день, кстати по витаминам. В день 1 таблетку БАД Биомакса, 2 ревита, 1 аскорбинку и 2 капсулы хондроитина:глюкозамин.
На ночь предпочитаю ничего не есть, последний прием где то в 5:30 - 6 часов. Если потом поесть я заснуть не смогу) меня дико начинает голод мучать, скорее всего из-за выделения желудочного сока.
Жиры так же получаю из молочных продуктов. В те дни когда молочка чисто жиров выходит 20% из-за молока. Пью 2.5%, то что 1% и 1,5% у нас в магазинах это вообще молоком назвать нельзя. По поводу мяса совсем не переживаю т.к. и терять особо терять нечего, а катаблочиеские процессы крайне преувеличены. То что набирал пока занимался, за 10+ месяцев ослабла и сдулось :)
Бутылка Кефира,
Да хз, я пожрать знатно люблю. Часто это граничит с обжорством, но когда есть цель просто мозг отключаешь и забиваешься чем нужно, сколько и как нужно
Такой режим питания по 7-8 раз в день тяжек только первые 2 недели. Постоянно чувство голода мучает при таком объеме пищи в 1,5к ккал, но потом организм адаптируется и начинаешь тратить залежи сала. В тоже время такие часты приемы пищи и воды обманывают организм не давая впадать в состояние стресса. Метаболизм на уровне. А пища только средство. Тем более что молочку, крупы и мясо я люблю.
Из крупы чередую гречкой, перловкой, иногда ячменной кашей. Правда от перловки, так сказать "политкорректно", днище рвет хлеще чем от гороховой каши.
Иногда покупаю мультизлаковые хлопья.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 15 Августа 2014, 09:18:59
ццц.. стимул)
пусть полежит здесь

(http://li.tl/v/9Ug/img)
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 15 Августа 2014, 09:19:55
взял за привычку пить зеленый чай с медом.
жрать не хотса почти,но надо.

еще обезжиренный творог+1% кефир,без сахара не вкусно,мну туда банан,и сладко и не так вредно как сахер.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Кот Матроскин от 15 Августа 2014, 09:22:04

"В день буду есть не более 1500 ккал из них 40% - 150 гр сложных углеводов и  40% -140-150 гр белка. Жиры буду держать на минимуме - до 10%."


мало жиров и много углеводов... впрочем 1500 калл в день из любого сделают дрища


"Количество приемов пищи в день - 7-8. Начиная с 5 утра и до 6 вечера. После 6 только кружку кофе с 30гр молока."


древние мифы
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: KasatiK от 15 Августа 2014, 09:22:37
CherrySweet, недавно встретил марсохода в кэшке,он мне сказал что я тощий.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: EternaL от 15 Августа 2014, 09:23:49
Gineaser,
можешь л-карнитин попробовать. но тут как повезет. на ком-то работает, на ком-то не очень. но многие хвалят. и побочек никаких.
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 15 Августа 2014, 09:29:01
CherrySweet, недавно встретил марсохода в кэшке,он мне сказал что я тощий.
О_о.. а он?
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: Участник от 15 Августа 2014, 09:30:30
ццц.. стимул)
пусть полежит здесь

(http://li.tl/v/9Ug/img)
это утопия. им никогда не стать такими. )))
Название: Re: Худеем к лету вместе!!!
Отправлено: CherrySweet от 15 А